高考前的“補腦”陷阱

郗小驥

6月初的高考如同背水一戰：十年寒窗只為金榜題名。在最后復習沖刺的時段，有些學生甚至一天只睡四五個小時，就為了多記幾個單詞、多做幾道習題。家長看在眼里，疼在心里，又不好說“不要復習了”，于是，買來各種各樣的高考保健品“侍候”孩子，給孩子又補“元氣”又“健腦”。

由此，敏銳的商家在高考中發現了商機，紛紛掘金高考保健品市場，通過各種途徑告訴家長，學生一定要健腦。吃補腦產品“健腦”了，腦袋好使了，就能考出好成績。家長花錢買個心安，學生補得“營養過剩”，商家賺得盆滿缽滿，可謂“皆大歡喜”。不過專家提醒，家長考生一定要謹慎進補，切莫過分依賴保健品。

家長“淘寶”忙

“這是現在最火的‘考力神，從美國進口的DHA健腦素，孩子吃了高考肯定沒問題!”一家藥店里，銷售人員向聚集在保健品專柜前的家長們推銷著一款高考營養品。

除號稱“腦黃金”的DHA外，三勒漿、抗疲勞口服液、西洋參、深海魚油、蛋白粉、螺旋藻等保健品也擺在了商場、超市與藥店的顯眼之處，向駐足挑選的家長們極力展示著它們的“神奇”功效。

在采訪中，記者發現，各類“高考保健品”的售價普遍較高，類似深海魚油、螺旋藻等高檔健腦補品，售價甚至超過200元。而且，在形形色色的保健品中，不少保健品包裝精美，專門冠以“禮盒”的名義，售價也比普通包裝的同種保健品高。

在眾多的保健產品中，老品牌如三勒漿、龜鱉丸等依舊是家長們選購的熱門。一位老奶奶一邊仔細地比較著各類補品，一邊告訴記者：“我孫子這陣子老是說腦袋暈暈的：估計是快考試了，用腦過度，得給他補補。”“現在不補還要等啥時補?”周圍的顧客附和道。可憐天下父母心，家長們在購買時還不時地相互交流心得，探討著各家所掌握的補腦功效。

在一家大藥店，家長高女士告訴記者，她兒子馬上就要高考了，為讓兒子的精力更加充沛，從今年2月開始她就給兒子買了不少西洋參、三勒漿等保健品。高女士說：“兒子班里很多同學都在吃保健品，我們也不能落后。在經濟能夠承受的范圍內，還是讓他多補一點，精神好了，學習起來也有勁，考上一所好的學校就幫我賺回不少保健品的錢了。”

家長們挑花了眼，一旁的銷售人員也沒閑著，正極力地向大伙推薦著自己的商品。聽著銷售員介紹著產品中腦磷脂、牛磺酸、PHA、EPA、DPA等成分，家長們仍一知半解，對說明書上標注的“不適宜人群”提示更是無暇顧及。因為大家只秉著一種理念——身體是革命的本錢，只有身體好，孩子才能有希望考上理想的學校，所以花再多的錢也不心疼。

然而記者發現，選購保健品的家長們少有仔細查看說明書上內容的，全憑銷售人員的介紹和商品的名氣來作選擇。當然還有一些家長對此也猶豫不決，對補腦產品的功效持懷疑態度，但他們也普遍認為補腦產品即使沒有太大的效果，但至少也算是給自己和孩子買了個心理安慰。

進補防誤區

面對琳瑯滿目的各種保健品，家長們“寧可信其有”“能補就補”的做法往往會適得其反。

對益智助考進行過深入研究的浙江省中醫院主任中醫師、國家級名中醫潘智敏說，進補，最簡單的理解就是身體缺什么補什么，希望“家有考生”的父母記住，給孩子考前進補要避免誤補、濫補、猛補三大誤區，否則對孩子的健康有害無益。

首先要防“誤補”。有的學生根本不需要這樣的營養，卻偏偏要補進去，身體原有的平衡就會被破壞。

第二要防“濫補”。臨近中高考，不少學生家長喜歡彼此交流進補“心得”，一聽到什么可以補腦、什么可以提高人體免疫力，就不惜血本，趕緊買來給孩子吃，進補到了泛濫的地步。

第三要防“猛補”。就是給孩子下猛藥，不管什么季節，買來山參等補品就燉給孩子吃。

潘智敏說，她接診時碰到一位高三學生，身體較虛弱，說自己手腳發涼，一動就出汗，失眠多夢，家長知道后覺得需大補，就買來山參給孩子進補，結果癥狀越來越嚴重，只好來求治。經過綜合診斷，潘智敏認為這位學生是陽虛之象，需以益氣養陰的辦法來治療，才能治標治本。而家長的“猛藥”反而是適得其反了。

此外，家長在選購時也一定要仔細查看說明，謹防誤買不適宜考生的保健品。

浙江保健食品協會理事、浙江大學生命科學院教授王維義認為，任何保健品在出廠前都要經過嚴格審批和檢測。如果產品說明書中明確標明了“不適宜人群”，就意味著這款保健品內的某些成分是這類人群所不適宜的，服用后可能會產生副作用甚至危害。

“事實上，市面上一些以蜂王漿、人參、花粉等成分為原料的保健品因為含有激素，其實都不適合學生人群服用，家長購買時也一定要多加注意。”王教授提醒說。

健腦要“食補”

著名營養師許欣筑認為，腦細胞數量在人2歲之前就已經定型了，大腦在2～3歲時便已發育完全。一個接近成年人的考生的智商水平恐怕早已經定型了，健腦不能光靠保健品，關鍵得注意日常飲食的數量和質量。

許欣筑說，堅果類、雞蛋黃、豆類、豆制品才是孩子真正需要的“腦保健品”。這類食物中含不飽和脂肪酸、卵磷酸等，能為大腦供給能量和優蛋白質。果殼類如核桃、花生、杏仁、栗子等含磷脂較高，可維護細胞正常代謝，增強細胞活力，防止腦細胞的衰退；雞蛋是最佳蛋白質之一，蛋黃中還含有大量卵磷脂；菌類如香菇、銀耳、黑木耳，乳類、瘦肉、豆類均含有豐富的優質蛋白質。

營養協會的健康金字塔中就已經明確每天的膳食最好是一小把堅果、一個雞蛋，肉類魚蝦類不超過3兩，蔬菜、水果更要大量攝取，主食中加入粗糧，常常更換食物品種，保證食物種類多樣化。家長遵循這個原則就可以了。

考生們最重要的仍是休息好，保持良好的精神狀態。還要調整好心態，減輕心理壓力。狀態調整好了，學習的效果就好，自然可以考出理想的好成績。

(部分新聞來源：新華網，新浪網，新民網等媒體)