淺析依戀類型對大學生人際交往的影響

馬道偉

摘要依戀是幼兒和他的照顧者之間存在的一種強烈持久的社會情感關系。可分為安全型依戀、回避型依戀和焦慮矛盾型依戀三種類型。具有安全型依戀的個體能夠順利適應學校生活，成功建立人際交往圈子，而具有非安全依戀性的個體在高校生活中往往容易出現人際交往障礙，出現種種不適。因此，學校教育中要引導教育這些非安全依戀類型的個體清楚認知自身和他人的依戀類型，努力克服自身不足，換位思考，習得健全成熟的人際交往行為模式。

關鍵詞依戀類型大學生人際交往

1 依戀及其類別

在費洛伊德的著作中可以覓得最早對依戀的描述。他認為個體早年在與人事物打交道的過程中所獲得的體驗及其經驗方式常常會深遠影響其成人后的生活方式及其對事物的理解、體驗和感受。在個體童年早期的人際關系中，親子關系最為重要，并且成為個體日后各種人際關系的原型。英國精神病學家J.Bowlby最早提出了依戀的概念。特指嬰兒與父母或其他看護人之間形成的強烈情感聯結。健康的依戀關系會給個體提供安全舒適溫暖的體驗，這奠定了其成年后人際交往關系的心理基調。

愛因斯沃斯等區分了三種類型的依戀關系：回避型、安全型和矛盾型。回避型，嬰兒與其主要養育者很難建立親密信賴的依戀關系，與其主要養育者之間關系淡漠，疏遠。母親在與不在孩子身邊對孩子的影響不大。安全型，嬰兒與其主要養育者之間關系親密，孩子在其中感受到安全、舒適與溫暖，不擔心被母親拋棄，體驗到母親的責任與關懷，不管母親在與不在身邊。安全型的嬰兒因此一般比較快樂，對自身能力充滿信心。矛盾型的嬰兒與其主要養育者之間的關系是焦慮矛盾反復糾結的，希望得到來自重要他人的親近而又怕被其所拋棄，對其養育關系表現出不信任，因而不敢投入感情。這些孩子懼怕陌生環境，一離開母親就焦慮，大哭，別人很難讓其安靜下來。

上述這些關系類型一旦固定，會影響到其今后的人際交往關系的建立。安全型的孩子，在于重要他人的交往中體驗到愛與關懷，很容易將其遷移到今后與其他人的交往中，認為別人是可信賴的，對自己的充滿信心，具有較高的自我效能感，易相處且信任對方。回避型和矛盾型的孩子自幼在與重要他人的關系中沒有體驗到安全、穩定的感受，其依戀需要沒有得到充分的滿足，在 日后的交往關系中容易對他人產生不信任，要么懷疑來自對方的愛與關懷，自私，冷漠，要么在交往中缺乏安全感，過分苛求對方，給對方帶來壓力，影響到健康人際關系乃至親密關系的建立。由此可見，安全的依戀關系為個體日后人際交往心理行為模式奠定了健全的心理基調，是建立成熟交往關系的關鍵。孩子會把從其主要養育者（父母）處所獲得的最早對愛與關懷的體驗和感受遷移到其日后與他人的交往關系中。而如果孩子與父母的依戀關系未得到滿足，則會影響其今后人際交往中對他人的認知，對交往關系的體驗，以及對自身的定位與理解。容易變得自私、冷漠，自我中心，懷疑自身，同時對別人充滿著不信任。

2 依戀對人際交往的影響

研究發現，具有安全型依戀的個體擁有被愛和被支持的經歷，認為自己是有價值的，傾向于和重要他人形成友好的關系，對自我和他們都持有信心，認為自己有能力料理好個人的生活事物，善于用建設性的方式來處理人際問題。

而回避型和矛盾型的個體由于過去失敗的交往經歷所帶來的情感痛苦，對依戀抱有排斥感，具有低自我效能感，認為自己不值得愛，也不愛別人，回避交往，將自己孤立出去，喜歡用破壞性的方式解決人際問題，要么回避他人的關愛，要么過度苛求對方，給對方帶來感情壓力。 （下轉第97頁）（上接第69頁）

3 依戀對大學生人際行為的影響

青年學生在進入高校后，學習生活環境發生改變，逐步脫離原先的生活環境，人際交往面擴大，在這新的環境中，安全型依戀的學生對自己充滿自信，積極真誠地看待和對待他人，通常能很好地處理人際關系，迅速結交到朋友，發展新的人際圈子。盡快適應學校的學習生活。而不安全型依戀的學生，在新環境中，不能調整自己的行為模式順應環境，自信不足，以自我為中心，一方面跟他人有深刻的隔離感，冷漠，孤獨，通常被強烈的不安全感和內心沖突所困擾，一方面要求得到他人的關注，在交往中易產生人際交往的認知障礙。

4 對策

首先，清楚認識自我和他人的依戀風格。這有助于我們合理地解釋自己在人際交往中行為的原因與特點，并且認識到他人的依戀風格有助于我們選擇、調整與他人的交往模式和技巧。

對于非安全型依戀者，在理解其人際交往的歪曲的心理行為模式的基礎上，在人際交往中不要過多地苛求對方，求全責備，要理解和包容其脫離常規的行為表現，比如交往中表現出的回避和矛盾心理行為表現，更多地給予其愛與關注和支持，通過交流溝通，使其逐步建立起對別人的積極看法，通過不斷的內部強化，以改變其人際交往上的消極認知，學會積極健康的交往行為技巧，引導其以正確的方式看待別人和評價自己，幫助其建立起和諧的人際交往關系。

其次，在具體操作上，面對不同的依戀類型個體，我們在交往初期，所使用交往策略和技巧也概不相同。對于安全型依戀的個體，他們在交往上，往往是熱情主動的，那么我們則報之以主動暴露一些個人信息的交往手段，以加速兩人相交相識的進度。對于回避型的個體，我們認為，他們在人際交往中，可能內心熱切，但是外表冷漠，那么我們可能就需要更加主動地與他們接觸，不因其外在冷漠的言語行為表現，而疏遠他們，致使他們無法或者很難邁開交往的第一步。對于矛盾型的個體，他們可能既想交往，又怕被拒絕，那么我們除了積極熱情主動與其接觸之外，還要通過言語和身姿語對其給予鼓勵，增強其交往的愿望，相信自己不會被拒，對別人產生信賴感，以消除和矯正其負面的、歪曲的人際交往經驗和預期。同時，人際交往中的碰撞和摩擦不可避免，我們要在了解自己和別人的依戀類型的基礎上，有針對性地選擇合適合理合法的處理方式，化解矛盾爭端，消除誤會，增進人際和諧。

再次，在大學生們進行人際交往中，在清楚認知自身依戀風格的前提下，要有意識地克服自身弱點，學會轉換角色，換位思考，設身處地為他人著想，從不同角度考慮問題。用平常心看待自己的得失榮辱，不要過分注重自我，學會寬容自己，包容別人，能夠容忍自己和他人的過失，以及生活中的不盡如人意之處，不因自己的情緒變化而影響人際關系。

綜上，個體的成長、發育、成熟不會是一帆風順的，總有挫折問題的產生，個體早年依戀關系類型的特點形塑了其日后人際交往的心理行為模式，制約其人際體驗，因此，高校教育者，要抓住青年學生人格形成期的關鍵，適時發現并引導糾正其因不良依戀類型而導致的病態畸形的交往模式和心理預期，通過后天的積極努力，消除其不良影響，幫助其發展出健全成熟的人際交往模式。