解讀感冒自療的“大眾觀點”

如何應對感冒？感冒后，有人會通過泡熱水澡、喝熱湯等讓自己發汗，有的人則大把吃藥，甚至不惜打針輸液，就為了能快點擺脫感冒煩惱。這些人們自以為有效的方式應對感冒是否真的管用？其中會不會存在某些錯誤認識呢？

大眾觀點：

感冒了泡個熱水澡就好

專家解讀：

重感冒時，越泡病情越嚴重

很多人都認為，感冒后，只要舒舒服服地泡個熱水澡，再睡上一大覺，癥狀就會自然消失。其實，不是所有的感冒都適合泡溫泉、泡熱水澡。泡澡前要先區分自己的感冒類別，否則不但治不好感冒，反而還會延誤或加重病情。

對于身體素質好、體魄強健的人，得了普通感冒后，感到有點兒頭疼、身體發酸、鼻子不通氣、嗓子疼甚至干咳，但不發燒，此時泡溫泉或泡熱水澡確實有幫助，可以發汗解表，但要注意及時補充水分，同時注意別再受涼，并保證睡眠質量。

如果患的是H1N1等流行性感冒或重度感冒，出現流黃鼻涕，感到忽冷忽熱并伴有發燒等其他合并癥時，泡澡發汗會導致體液過度喪失，反而越泡越壞，甚至加重病情。例如，流感的第一個癥狀就是發燒，發燒后人體內的熱量散發帶走了大量水分，人體含水量（即體液）此時會相當缺乏，若是再泡熱水澡或泡溫泉，會使人體繼續大量發汗，導致體液丟失得更多，形成惡性循環，人體的抵抗力就會很快下降，為病毒更加深入機體內創造條件，極易導致肺炎等呼吸系統疾病。

大眾觀點：

吃熱辣的食物能治感冒

專家解讀：

刺激性食物會加重炎癥

有些人在感冒后喜歡吃些熱而辛辣的食物，一來由于生病口淡無味，想以此刺激食欲，二來熱辣的飲食還有幫助身體發汗的作用。還有些人認為，感冒后，喝酒也能緩解感冒癥狀。

在治療感冒期間的飲食應以清淡、易消化為宜，忌食葷腥油膩及辛辣、酸性和生冷食物。因為在任何感冒的情況下，辛辣飲食都會刺激呼吸道，加重上呼吸道炎癥，而且感冒還會使胃腸道處于一種功能失調的狀態，此時吃油膩、辛辣的食物，會增加胃腸道的負擔。喝酒能治感冒也是錯誤的，感冒時喝酒不但易醉，酒精還會加重胃腸道的充血，導致消化不良，甚至造成消化器官的損傷。

感冒時，應趁熱吃些粥或面湯等含有大量水分、易消化的食物。體質好的普通感冒患者，可喝些姜湯水、紅糖水等，能發汗解表并補充水分，之后再好好地休息一下，對感冒癥狀的緩解是有利的。但如果是流行性感冒，或是合并有其他癥狀的感冒，則要立即就醫。

大眾觀點：

治感冒打針輸液好得快

專家解讀：

盲目輸液造成肝腎負擔

“感冒了，吃藥頂一頂。”抱有這種想法的人不在少數，特別是一些上班族怕生病影響工作，大多希望通過加大服藥劑量甚至采用打針輸液的辦法，使感冒癥狀迅速消失。

感冒是一種自限性疾病，普通感冒一般4～5天，最多不超過一星期，就可以好轉，此時，即便加大服藥劑量，也不會實現患者“好得快”的愿望。

一般來講，對于流清鼻涕、干咳、渾身酸痛等普通感冒癥狀，只要安全度過一周的感冒病程，不需刻意治療也能好。如果患者覺得難受，可以對癥用藥。例如，渾身疼就吃些止疼藥；鼻子堵，就用些通鼻子、抗過敏的藥物；嗓子疼可用些對表面血管有收縮作用的消腫、清咽藥物。如果感冒同時伴有黃痰、發燒或合并有其他病癥，則要立即就醫。

若單純為了“好得快”而加大用藥劑量，感冒不但不能快速好轉，過度用藥反而會造成肝腎負擔，并造成機體的損害，得不償失。以輸液為例，世衛組織推薦的用藥原則是：能口服的藥盡量口服，可肌肉注射時盡量不靜脈輸液。靜脈輸液作為一種侵入性、有創傷性的給藥方式，將它用于普通感冒治療，如同“大炮打蚊子”，不僅不能縮短感冒病程，且容易產生不良反應，出現皮膚瘙癢等過敏癥狀，嚴重的會引起支氣管痙攣，造成哮喘、過敏性休克等，甚至危及生命。另外，在醫院輸幾個小時的液還容易與其他患者造成交叉感染，使病情變復雜。

王士泳，天津市第三中心醫院急診科專家，副主任醫師。從事內科和急救臨床工作近40年來，對疑難雜癥及危重病急診急救處理有著豐富的臨床經驗，近年來成功搶救各種呼吸、心跳驟停患者數百例。擅長對冠心病、心肌梗死、風心病、心力衰竭、心律失常、呼吸衰竭、急性上消化道大出血和各種中毒的診治。