解讀感冒自療的“大眾觀點(diǎn)”

如何應(yīng)對(duì)感冒？感冒后，有人會(huì)通過泡熱水澡、喝熱湯等讓自己發(fā)汗，有的人則大把吃藥，甚至不惜打針輸液，就為了能快點(diǎn)擺脫感冒煩惱。這些人們自以為有效的方式應(yīng)對(duì)感冒是否真的管用？其中會(huì)不會(huì)存在某些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)呢？

大眾觀點(diǎn)：

感冒了泡個(gè)熱水澡就好

專家解讀：

重感冒時(shí)，越泡病情越嚴(yán)重

很多人都認(rèn)為，感冒后，只要舒舒服服地泡個(gè)熱水澡，再睡上一大覺，癥狀就會(huì)自然消失。其實(shí)，不是所有的感冒都適合泡溫泉、泡熱水澡。泡澡前要先區(qū)分自己的感冒類別，否則不但治不好感冒，反而還會(huì)延誤或加重病情。

對(duì)于身體素質(zhì)好、體魄強(qiáng)健的人，得了普通感冒后，感到有點(diǎn)兒頭疼、身體發(fā)酸、鼻子不通氣、嗓子疼甚至干咳，但不發(fā)燒，此時(shí)泡溫泉或泡熱水澡確實(shí)有幫助，可以發(fā)汗解表，但要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，同時(shí)注意別再受涼，并保證睡眠質(zhì)量。

如果患的是H1N1等流行性感冒或重度感冒，出現(xiàn)流黃鼻涕，感到忽冷忽熱并伴有發(fā)燒等其他合并癥時(shí)，泡澡發(fā)汗會(huì)導(dǎo)致體液過度喪失，反而越泡越壞，甚至加重病情。例如，流感的第一個(gè)癥狀就是發(fā)燒，發(fā)燒后人體內(nèi)的熱量散發(fā)帶走了大量水分，人體含水量（即體液）此時(shí)會(huì)相當(dāng)缺乏，若是再泡熱水澡或泡溫泉，會(huì)使人體繼續(xù)大量發(fā)汗，導(dǎo)致體液丟失得更多，形成惡性循環(huán)，人體的抵抗力就會(huì)很快下降，為病毒更加深入機(jī)體內(nèi)創(chuàng)造條件，極易導(dǎo)致肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病。

大眾觀點(diǎn)：

吃熱辣的食物能治感冒

專家解讀：

刺激性食物會(huì)加重炎癥

有些人在感冒后喜歡吃些熱而辛辣的食物，一來由于生病口淡無味，想以此刺激食欲，二來熱辣的飲食還有幫助身體發(fā)汗的作用。還有些人認(rèn)為，感冒后，喝酒也能緩解感冒癥狀。

在治療感冒期間的飲食應(yīng)以清淡、易消化為宜，忌食葷腥油膩及辛辣、酸性和生冷食物。因?yàn)樵谌魏胃忻暗那闆r下，辛辣飲食都會(huì)刺激呼吸道，加重上呼吸道炎癥，而且感冒還會(huì)使胃腸道處于一種功能失調(diào)的狀態(tài)，此時(shí)吃油膩、辛辣的食物，會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。喝酒能治感冒也是錯(cuò)誤的，感冒時(shí)喝酒不但易醉，酒精還會(huì)加重胃腸道的充血，導(dǎo)致消化不良，甚至造成消化器官的損傷。

感冒時(shí)，應(yīng)趁熱吃些粥或面湯等含有大量水分、易消化的食物。體質(zhì)好的普通感冒患者，可喝些姜湯水、紅糖水等，能發(fā)汗解表并補(bǔ)充水分，之后再好好地休息一下，對(duì)感冒癥狀的緩解是有利的。但如果是流行性感冒，或是合并有其他癥狀的感冒，則要立即就醫(yī)。

大眾觀點(diǎn)：

治感冒打針輸液好得快

專家解讀：

盲目輸液造成肝腎負(fù)擔(dān)

“感冒了，吃藥頂一頂。”抱有這種想法的人不在少數(shù)，特別是一些上班族怕生病影響工作，大多希望通過加大服藥劑量甚至采用打針輸液的辦法，使感冒癥狀迅速消失。

感冒是一種自限性疾病，普通感冒一般4～5天，最多不超過一星期，就可以好轉(zhuǎn)，此時(shí)，即便加大服藥劑量，也不會(huì)實(shí)現(xiàn)患者“好得快”的愿望。

一般來講，對(duì)于流清鼻涕、干咳、渾身酸痛等普通感冒癥狀，只要安全度過一周的感冒病程，不需刻意治療也能好。如果患者覺得難受，可以對(duì)癥用藥。例如，渾身疼就吃些止疼藥；鼻子堵，就用些通鼻子、抗過敏的藥物；嗓子疼可用些對(duì)表面血管有收縮作用的消腫、清咽藥物。如果感冒同時(shí)伴有黃痰、發(fā)燒或合并有其他病癥，則要立即就醫(yī)。

若單純?yōu)榱恕昂玫每臁倍哟笥盟巹┝浚忻安坏荒芸焖俸棉D(zhuǎn)，過度用藥反而會(huì)造成肝腎負(fù)擔(dān)，并造成機(jī)體的損害，得不償失。以輸液為例，世衛(wèi)組織推薦的用藥原則是：能口服的藥盡量口服，可肌肉注射時(shí)盡量不靜脈輸液。靜脈輸液作為一種侵入性、有創(chuàng)傷性的給藥方式，將它用于普通感冒治療，如同“大炮打蚊子”，不僅不能縮短感冒病程，且容易產(chǎn)生不良反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢等過敏癥狀，嚴(yán)重的會(huì)引起支氣管痙攣，造成哮喘、過敏性休克等，甚至危及生命。另外，在醫(yī)院輸幾個(gè)小時(shí)的液還容易與其他患者造成交叉感染，使病情變復(fù)雜。

王士泳，天津市第三中心醫(yī)院急診科專家，副主任醫(yī)師。從事內(nèi)科和急救臨床工作近40年來，對(duì)疑難雜癥及危重病急診急救處理有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，近年來成功搶救各種呼吸、心跳驟停患者數(shù)百例。擅長對(duì)冠心病、心肌梗死、風(fēng)心病、心力衰竭、心律失常、呼吸衰竭、急性上消化道大出血和各種中毒的診治。