淺談高考綜合科模擬考試規范訓練的有效性

孟凡升

俗話說，臺上三分鐘，臺下十年功。12年的求學，特別是高中階段的學習雖然已經為我們的高考打下了較好的基礎，但高考是選拔性考試，加之平時學習和考試都是單科訓練，而高考文綜或理綜是三科合在一起考，這就在無形中增加了考試的難度。現在大多數普通高中在高三的第一輪復習后期，開始針對高考綜合科進行的模擬考試訓練是非常有必要的，我們廣大教師和考生應該對高考綜合科模擬考試的規范性訓練問題引起高度重視，并努力在模擬訓練中探索出適合考生自己的良好考試心理素質和考試習慣與應考技巧，提高應考水平。同學們只有把平時的模擬考試像高考一樣對待，那么高考時才會像平時考試一樣出色發揮。

一、考試時間分配上的規范訓練

綜合科三科合在一起考試，150分鐘時間，要完成300分的題，時間會比較緊張，幾乎90%的學生都感到時間不夠用。因此平時考試訓練中，時間上的合理分配顯得尤為重要。開考前：拿到答題卡后，考生要及時在相應位置填涂寫好考生個人信息，待老師發試卷后的5分鐘內，整體瀏覽試卷初步判斷一定數量題目的難易度，以便開考鈴聲響后及時上手做題。時間大致分配：如近年文綜試卷一般35道選擇題用時（包括涂卡時間）60分鐘左右。大題即非選擇題，地理3題、政治2題、歷史3題共八大題，平均到每道大題只有10分鐘，這樣留給檢查的時間也只有10鐘了。又如理科每個學生在三門學科上各有優勢，不少學生在答題時花大量時間在自己的優勢學科上，導致在弱勢學科上時間偏少，甚至沒有時間解答弱勢學科的簡單題目。比如一個考生化學很好，物理較差，他花很多時間解答化學題，導致自己會做的物理題也沒時間去做，失分嚴重。每道題的分值不同、考生個人掌握知識的水平、題目的難易也有差異，這就要求考試中考生注意力高度集中，分秒必爭。當老師提示離考試結束還有15鐘時，考生就該進入考試的最后檢查階段了。通過模擬考試的多次訓練，使考生逐步學會在考試中提速并合理分配時間，最大限度得到該得的分。

二、考試中做題原則上的規范訓練

高考畢竟是選拔性的考試，預計三科里會有一兩科中出現幾道難題，一份試卷中也總有對考生而言相對難的題和相對容易的題。第一，先易后難的原則。容易的題易上手，先做容易的題既能拿分，又能克服考試緊張心理，穩定情緒和心態，更利于考生正常發揮。所謂難題，一般是自己認真讀2－3遍仍弄不懂題意，反復思考找不到解題思路的題，這樣的題就要敢于放棄。被難題糾纏住耽誤考試時間是極其不明智的，后面還有能得分的題也沒時間做了，得不償失，要明白有舍才有得的道理。該得的分得了再去攻難題。做難題時切記：無論遇到什么樣的難題，千萬不要放下筆光著頭腦去想，一定要邊看、邊寫、邊畫、邊想。正所謂，狹路相逢勇者勝，大膽去做，能做多少是多少。第二，追求高得分效率的原則，每題的分值不同，難度也不一樣，考生應該在分值大、難度小的題目上多得分，比如選擇題和大題相比，題目閱讀量小，分值高，要盡可能在選擇題上多拿分。

三、考中思維轉換上的規范訓練

文綜也好理綜也罷，三科同考，一方面不同的學科有不同的思維方式和學科素養要求，這就要求考生從某一科轉到另一學科時必須快速轉換思維方式；另一方面又要減少思維轉換的次數，盡量不要把三科題目穿插來做，思維轉換的次數越多，浪費的時間就越多。

四、進入考試狀態上的規范訓練

考場狀態的發揮主要表現為思維狀態的發揮。因為人的大腦思維受環境、身體、心理等非智力因素影響很大，當身體、心理狀態較好時，人的注意力在考場（尤其是高考）這種非常緊張的場面中會高度集中，即處于一種相當專注的狀態。這時，人往往表現為忘記周圍的一切，沉浸于思考問題這種“無人之境”時，就能解決一些高難度的問題，甚至平時解答不出來的問題，這就是所謂的超常發揮。

第一，高考考試的時間在上午9點到11：30分和下午3點到5點。同學們平時就要注意調整自己的“生物鐘”，把自己學習思考的興奮點調整在這段相應的時間，杜絕在這段時間打瞌睡，有的同學高中三年特別是高三養成的“夜貓子”習慣必須遏制。晚上加班加點絕對不能超過23：30，越臨近高考越不能過這一時間紅線。這樣在白天考試時才能使自己考試時有充沛的精力。

第二，養成獨立思考的習慣。平時考試訓練時同學們的座位比較靠近，不經意看一眼同桌的試卷就能知道答案，但高考時考試座位距離遠，紀律要求嚴，平時必須養成獨立思考的習慣。

第三，考試中心理素質的訓練。當出現思維受阻時，首先，千萬不要慌亂，要心胸開闊，冷靜下來，逐漸恢復鎮靜。須知思維受阻有如江河截流，可以蓄勢奔瀉，也許頭腦馬上就會豁然開朗。因此，不要害怕、緊張，而應高興地暗示自己：靈感和頓悟就要來了，不妨平靜以待！ 其次，要轉移興奮點。思維障礙往往引發某一試題（不一定是難度）的思索解答。既然此題思路不順，不如暫且放下，另做它題。 再次，要設法激活思路。如展開多向聯想、逆向思考等等，對試題進行多角度、多方位分析，使思維恢復正常。

五、填涂貼和書寫上的規范訓練

每年高考都有考生因字跡不工整失分，每年都有考生在緊張中涂寫答案錯位，追悔莫及。這就要求考生平時用于書寫的筆和作圖的工具盡量與考試時用的一樣；開考前考生的個人信息要準確無誤的填、涂、寫、貼在規定的位置。考中書寫在答題卡上的字大小適中、快速工整不潦草，至少你寫的字讓閱卷老師能輕松地辨認，書寫的層次清楚，卷面清潔；選擇題答案填涂規范（即：涂實、涂滿、涂黑）且試題題號和答題卡題號一一對應，非選擇題答案寫在規定題號的答題框內。也不要弄皺、弄破答題卡。檢查時尤其要注意試題題號和答題卡題號一一對應。

六、反思模擬考試得失上的規范訓練

每次模擬考試結束后，考生一方面要認真糾正錯題，用“糾錯本”記下錯題分析錯因，及時復習掌握試卷上涉及的相關考點知識；另一方面要認真反思自己在以上五個方面的得失，不斷地總結經驗教訓，通過多次訓練的感受使自己真正掌握考好綜合科的方法和技巧，在高考中正常或超常發揮，取得優異成績。