心理拓展訓練走進高校體育課堂的實踐性研究

沈文麗

摘要：將心理拓展訓練引入高校體育課程中，是改善大學生心理狀況的有效手段。心理拓展訓練在高校體育教學中的應用，能使大學生在應對挑戰、解決問題的過程中，達到“陶冶情操、磨煉意志、鍛煉團隊、完善人格”的目的，使學生在輕松愉悅的環境下，以動態形式投入到親身體驗的受教育過程中。

關鍵詞：拓展訓練；體育課堂；實踐性研究

一、前言

21世紀的大學生從小在家長的嬌縱下養成了自私自利、孤立任性、缺乏愛心等不良習氣，但是，年輕的他們又有接受挑戰的心理欲望，將心理拓展訓練引入高校體育課程中，是改善大學生心理狀況的有效手段。創新、實戰、探險、承擔風險、面對挑戰的信心與理念以及社會適應能力等心理素質，是當代大學生作為人的整體素質的重要組成部分。因此，對學生實施社會適應能力和心理健康教育是21世紀體育教育教學工作的一項重要內容，也是體育教育研究的緊迫課題。體育是人類文明和社會發展進步的一個標志，體育水平體現了一個國家社會文明程度和綜合國力；體育的功能在于培養人們超越自我、勇敢頑強的品質和迎接挑戰、承擔風險的意志力，而心理拓展訓練在高校體育教學中的應用，能使大學生在應對挑戰、解決問題的過程中，達到“陶冶情操、磨煉意志、鍛煉團隊、完善人格”的目的，使學生在輕松愉悅的環境下，以動態形式投入到親身體驗的受教育過程中。這種全新的教育模式既是教育手段的進步，又是教學理念的更新，符合高校素質教育發展性、全面性、創新性的特征以及高校人才培養和教育發展規律的需要。因此，本文將目前廣泛而又成功的應用于社會培訓業的拓展訓練引入高校體育課堂，探索大學生心理健康教育和社會適應能力培養的新途徑。

二、研究現狀

美國、日本、意大利、澳大利亞、新加坡、韓國等很多發達國家的體育教育課程都不同程度、不同形式地開設了拓展訓練內容，其項目包含了如斷橋、天梯、獨木橋以及空中單杠等，教學中實施的身體語言、信任背摔、攀巖、野外生存等項目其實就是常見的拓展訓練內容。青少年把能力視為一種必備生活技能，類似課程在許多中小學中也有開設，與此同時，許多的校外培訓機構也以學校為依托進行培訓。在我國，拓展訓練約有三十多年的歷史，而真正發展卻只有十幾年的時間。隨著高校體育教學改革的開展，新課程體系也在不斷引入高校體育，1998年，“野外生存體驗”公選課率先在中國地質大學開設；2002年，首次全國大學生野外生存與生活實驗課題在華東師范大學體育與健康學院的帶動下順利開題，全國7所高校在黑龍江帽兒山、浙江大明山、湖北神農架等三個地點進行了7天生存體驗；2004年，課題“高校體育課程-戶外運動教學體系的研究”獲得全國大運會科研論文報告會一等獎。隨后，高校野外生存課程在華東師范大學的引領下，如雨后春筍般迅速在全國各地開展起來。

三、結果與分析

1. 將心理拓展訓練引入高校體育課堂理論探討

（1）心理拓展訓練——全新的鍛煉觀念。傳統觀念認為：只需不斷補充職業技能和專業知識，便可以在激烈競爭中出類拔萃。但縱觀現代信息社會，想成為一名適應社會發展的優秀人才，就必須有很好的心理素質。2001中國青年報進行了《人力資源：青年職業前景與跨國公司在華戰略》的調查，結果顯示：跨國公司選才時最看重的特質有以下四項：創新能力、溝通表達能力、團隊精神以及忠誠度。因此，當代大學生只有具備了較強的團隊精神、專業知識和基本技能、創新能力等精神和意志，才能成為符合時代要求的人才。

（2）心理拓展訓練——有別于傳統教學運行機制。傳統體育教育模式是：教學過程以教師為主、學生為輔，把傳統知識技能當做教學的最終目的，并只重視對學生傳授知識而忽視健康的心理培養，把學習知識與建構人的精神層面分離開，其弱點就是：壓制學生個性發展，不利于培養創造性和有創新精神的人才。拓展訓練與傳統教育的不同之處是：拓展訓練以達到預期效果而為學生特別設計的個性化的“學”為主，強調以學生為中心。這是一種體驗式教學方式，大學體育課介入這種教學方式有助于推動傳統體育教育觀的急速轉變。

（3）心理拓展訓練——體現現代教育理念。挑戰性、健身性、實用性、終身性、方法多樣、途徑多、內容豐富、形式靈活等是拓展訓練課程的主要特點，它能充分體現現代教育理念、激發學生的學習興趣，重視培養學生能力，加強學生的主體地位，滿足學生的學習需要。盡管在不斷地改進體育教學的改革，但是作為學校教育的組成部分，體育教育擔負的重任是不斷促進學生身心健康。而現實是，我們目前的體育教育并沒有從根本上改變學生“身心健康令人擔憂”的現狀。心理健康、體質增強、社會適應性提高的健康三維觀是體育教學要滿足學生的基本要求。在此基礎上，我們的教育目的是使學生不僅掌握基本運動技能，更要懂得科學鍛煉的手段，只有這樣，才能有效增進大學生身心理健康，提高他們的社會適應能力。拓展訓練在使學生掌握了科學系統的增進“健康”的方式的基礎上，能很好地協調學習和運動的關系，培養學生堅持不懈、吃苦耐勞的精神。體育課程的教學目的就是促使學生德、智、體全面發展。拓展訓練能讓學生更全面客觀地了解自己的性格特征、氣質類型、情緒傾向、行動風格等，展示自己的天賦特性和能力。

2. 心理拓展訓練進課堂是大勢所趨

目前，一部分大學生處于動態游弋狀態中。很多大學生有明確的個人目標，但卻不知道怎樣去實現；他們有著很強自信心，但面對困難又表現出脆弱的心理；他們有遠大的抱負，但缺乏頑強的意志力和韌性；他們智商很高，思想活躍，但學習生活中，他們偏重理論學習，忽視實踐能力；強調個人能力，缺乏團隊意識；強調優越的物質生活，缺乏吃苦耐勞的精神；這種心理狀況嚴重影響了大學生綜合素質的發展。作為教育工作者，我們要想盡一切辦法幫助學生尋找出路，而心理拓展訓練已經被部分院校證明是行之有效的方法。

四、結論與建議

高校應根據自己的實際情況，融合學校的條件和特點，開發適合自己的拓展校本教材，開發一些能使學生增強自信、培養意志力、提高適應力和交際力的訓練項目，從而提高體育課教學效果，豐富體育課教學內容，緊扣“心理訓練”推動學生全面發展，使高校拓展訓練教學形象生動、豐富多彩、充滿活力，充分激發大學生的學習興趣。心理拓展訓練課程應堅持立足校內，以實踐訓練為主、課堂講授為輔，積極邀請成功人士或者校外知名專家進行心理拓展訓練，從而拓寬大學生視野，優化社會實踐活動量，在實踐中使大學生提高素質、培養能力。

參考文獻：

[1]朱林凱.體育課中融入拓展訓練對大學生心理健康影響的實

驗研究[J].哈爾濱體育學院學報.2011(5).

[2]陳雷.高校體育教學中引入拓展訓練的可行性研究[J].長春師

范學院學報,2011(10).

（作者系鄭州大學體育系2009級在職研究生，

河南教育學院體育系）