冬季老人洗澡謹防浴暈癥

郭慶偉

浴暈癥就是在洗澡時突然發生眩暈的癥狀。據臨床統計資料顯示，約有10%的老年人在冬浴過程中會不同程度地出現頭暈目眩、心悸、胸悶、口渴、惡心、四肢無力、呼吸急促、眼前發黑等一系列癥狀，嚴重時還會突然暈倒，造成摔傷，心臟病人還會誘發心絞痛或心肌梗塞。

老年浴暈癥多發生在冬季，主要原因：一是由于老年人體質一般較弱，應激能力相對較差，冷熱環境的變化及熱水浸泡使得老年人的毛細血管擴張，全身循環的血流量相應減少，引起暈厥；二是在冬季，室外寒冷，浴室內水溫較高，門窗關閉，通風差，以致出現氧氣供應不足的現象。組織器官得不到足夠的氧氣，代謝功能紊亂，也會頭暈。年輕人也有可能發生浴暈現象，一般在空氣流通的地方平躺一會兒就會恢復，但老年人出現浴暈現象后果就比較嚴重。

冬季老年人浴暈癥的防治方法如下：

1.平時加強鍛煉，增強體質，提高機體對環境變化的適應性和耐受力。

2.洗澡的水溫控制在37℃～39℃。浴室溫度控制在24℃～28℃，濕度控制在60%左右。

3.進入浴室先做5～10分鐘的適應運動。

4.浸泡時間以15～20分鐘為宜。

5.洗澡前不要飲酒，進餐不宜過飽或過饑，不宜過度疲勞或精神緊張。

6.洗澡一旦感覺頭暈、眼花、惡心等癥狀，應馬上停止洗浴，到空氣流通的地方坐下休息片刻，并補充水分。

7.年紀過大或患有冠心病的老人，洗澡時應有家人陪伴，以便出現意外時及時搶救。

8.如果情況嚴重，出現頻繁嘔吐、神志不清或胸悶的癥狀，應盡快送醫院診治。