《過食不候》/《食話食說——水果的妙用》/《孩子，你的情緒我能懂》/《糖尿病這樣吃》

《過食不候》

作者：薩巴蒂娜

出版社：上海文化出版社

出版時間： 2012-9

定價：38.0元

薦書理由

3月的韭菜，6月的西瓜，9月的蟹，12月的蘿卜。每個節令前后，都會有不同的應時應季的食材上市，不違反自然規律的應季食物，是最自然、最健康的，也是最適合人體養生的。

本書是以各種應季的食材為主要原料的食譜類圖書。新穎的排版形式，詳盡的處理過程，應季食材的完美搭配，自然健康的養生文化。不僅不用犧牲任何口味的喜好，不用借助任何補品，只是一種吃法上的隨波逐流，順其自然，卻收效甚佳。

《食話食說——水果的妙用》

作者：千高原

出版社：江蘇美術出版社

出版時間： 2012-9

定價：26.0元

薦書理由

本書可以讓你找到更健康養生的生活理念，讓你成為家庭的營養師和保健師；如果你是為事業奔波打拼的男士，你也可以學會用簡單的方法來照顧自己，讓自己更強壯，更精神。水果確實沒有它看起來的那么簡單，即使是最常見的蘋果，都有“一天一蘋果，醫生遠離我”的諺語?，F在我們就開始去深入了解它們吧！

《孩子，你的情緒我能懂》

作者：伊莎貝爾·菲約扎

出版社：中信出版社

出版時間： 2012-8

定價：30.0元

薦書理由

情緒是每個人與生俱來的，是人們真實心理的反映。作者結合自身的育兒經驗和長期的科學研究，為父母們揭開了孩子喜怒哀樂各種情緒背后的真相。

全書插畫由法國知名插畫家阿努克所做，還不會準確表情達意的孩子，借由一幅幅插畫，向爸爸媽媽們說出了自己內心真正的渴望，極大增加了這本書的可讀性。

《糖尿病這樣吃》

作者：馬方

出版社：江蘇科學技術出版社

出版時間： 2012-5

定價：24.8元

薦書理由

本書從糖尿病患者最關注的“吃什么、怎么吃”入手，在林林總總的食物中，篩選出最適合的，按水果、蔬菜、谷物豆類、肉類、干果、食用油和調味品等進行分類。并開創了將食物按熱量由低到高進行排序的先河，一看目錄，就能對食物的熱量孰高孰低一目了然。內文更是詳細介紹了每種食物的降糖功效、飲食搭配和食用宜忌，使糖友們在閱讀時更有針對性。