花樣踢毽基本動作運動醫學的初步研究

唐彥 肖文革 王丁一 吳杰

花樣踢毽是有著悠久歷史和廣泛群眾基礎的傳統體育運動項目。花樣踢毽在中國發展至少1500年以上，①具有豐富的運動形式和地域特征，它根植于傳統文化，更符合中國傳統養生思想，值得我們收集整理相關資料并進行研究。但是從現代體育的角度看，花樣踢毽與現代科學結合仍很少，這對我們的優良的傳統項目的發展和推廣不利。北京大學體育教研部從2006年起在本科生中開設傳統花樣踢毽課程，主要教授傳統花樣踢毽的4項基本技術，部分花樣技術和集體多人踢法（圍裹）。在教學過程中發現，許多同學踢毽子時手臂會不自主的隨著腳踢毽子一起運動，從專項練習的角度看，這樣的多余動作會消耗體能，不利于專項成績的提高，且當大腦發出腳踢毽子指令，手臂跟隨抽搐的情況，也是神經系統指揮肌肉運動的非正常情況，針對這種現象，本文試圖從解剖學的角度初步研究踢毽子運動基本技術的肌肉參與和神經支配，并解決上述問題。

花樣踢毽動作幾乎調動全部的下肢肌肉都參與運動。下肢肌肉分為四部分：（1）髖肌包括前群、后群；（2）大腿肌包括前群、內側群、后群；（3）小腿肌包括前群、外側群、后群；（4）足肌。花樣踢毽的基本動作是盤、磕、繃、拐，而花樣動作主要是這四個基本動作的組合發展而來。下面就花樣踢毽基本技術參與運動的肌肉、神經作簡要分析。

（1）盤踢（腳內側踢）動作要領：大腿向外側打開，踝關節帶動小腿向上發力，腳內側端平。參與肌肉及周圍神經支配：外展髖關節：臀中肌（臀上神經）、臀小肌（臀上神經）使髖關節旋外：臀中肌和臀小肌的前部肌束（臀上神經）；屈膝關節：半腱肌（坐骨神經）、半膜肌（坐骨神經）、股二頭肌（坐骨神經）（坐骨神經）、縫匠肌（股神經肌支）、腓腸肌（脛神經）；使膝關節旋內：半腱肌（坐骨神經）、半膜肌（坐骨神經）、縫匠肌、股薄肌。使足內翻：脛骨前肌（腓深神經）、脛骨后肌：（腓深神經）。

（2）磕踢（膝蓋上部踢）：動作要領，大腿與軀干成90埃小腿與大腿?0埃腳尖與地面垂直，膝關節向上發力。參與肌肉及周圍神經支配：屈髖關節：髂腰肌（腰叢分支）；屈膝關節：半腱肌（坐骨神經）、半膜肌（坐骨神經）、股二頭肌（坐骨神經）、縫匠饑腓腸肌；踝關節跖屈：腓腸饑比目魚肌（脛神經?

（3）繃踢（正腳背踢），動作要領：大腿、小腿繃直，足尖向上發力。參與肌肉及周圍神經支配：屈髖關節：髂腰肌（股神經） 伸膝關節：股四頭肌、臀大肌（臀下神經）、闊筋膜張肌（臀上神經）；踝關節背屈：脛骨前肌；踝關節跖屈：腓腸肌、比目魚肌。

（4）拐踢（腳外側踢）：動作要領：腿翻向體側，足外側與地面平行，參與肌肉及周圍神經支配，外展髖關節：臀中肌、臀小肌；屈膝關節：半腱肌（坐骨神經）、半膜肌（坐骨神經）、股二頭肌（坐骨神經）、縫匠肌、腓腸肌； 膝關節旋外：股二頭肌（坐骨神經）、闊筋膜張肌（臀上神經）；足外翻：腓骨長肌（腓淺神經）、腓骨短肌（腓淺神經）、第3腓骨肌。

為了了解踢毽時神經，肌肉工作原理，下面描述了與下肢精細運動有關的中樞神經通路：

（1）皮質脊髓束：由起始于大腦皮質初級軀體運動區（頭面部投影區除外）、運動前區、補充運動區和初級軀體感覺區（頭面部投影區除外）的錐體細胞軸突集合而成，是哺乳動物最大的下行傳導束。該束下行經內囊后肢的前部、中腦的大腦腳底中3/5的外側部、腦橋的基底部（在此被橫行的腦橋小腦束分隔為眾多小束）和延髓的錐體。在錐體（下轉第220頁）（上接第207頁）下端，約90%的纖維交叉至對側（約100萬根）形成錐體交叉，交叉后的纖維行于對側脊髓外側索的后部形成皮質脊髓側束。約10%不交叉纖維行于前索的最內側形成皮質脊髓前束。皮質脊髓側束在下行過程中逐節止于前角細胞，支配四肢肌。皮質脊髓前束在下行過程中，大部分纖維經白質前聯合逐節交叉至對側，止于前角細胞，少部分不交叉纖維止于同側前角細胞，這些纖維主要支配軀干肌。②

（2）錐體外系：影響和控制軀體運動的傳導通路。錐體外系的主要功能是調節肌張力、協調肌肉運動、維持體態姿勢、完成習慣性和節律性動作等。大腦皮質通過發出大量的下行傳導束調控錐體外系，如通過皮質紅核束直接調控紅核脊髓束，通過皮質網狀束直接調控網狀脊髓束，通過皮質丘腦束級丘腦皮質束和丘腦有往返的纖維聯系。

（3）小腦，前庭小腦：主要接受同側前庭神經核和前庭神經節發出的纖維，經小腦下腳到達絨球小結葉皮質，由該皮質發出的傳出纖維直接經小腦下腳投射到同側的前庭神經核。脊髓小腦：主要接受脊髓小腦束的纖維，經小腦上、下腳到達舊小腦皮質。由半球中間部皮質發出的纖維至中間核，中繼后經小腦上腳投射到對側紅核大細胞部和丘腦腹后外側核，由腹后外側核再投射到大腦皮質運動區，通過紅核脊髓束和皮質脊髓束調控肢體遠端肌肉張力和肌協調；大腦小腦：主要接受對側腦橋核發出的纖維，經小腦中腳到達新小腦皮質，由半球外側部皮質發出的纖維至齒狀核，中繼后經小腦上腳投射至對側紅核小細胞部（再投射到下橄欖核）和丘腦腹后外側核，由腹后外側核再投射到大腦皮質運動區，修正大腦皮質運動區起始神經元的活動。后經皮質脊髓束調控上、下肢精確運動的計劃和協調。

由于人類中樞神經系統的構造十分復雜，任何精細的運動都不只由一條通路、一個核團的調控和參與，所以在踢毽時上肢往往出現一些不自主的活動可能正是由于腦內中繼性核團間的緊密聯系、多個核團之間有交叉，導致在支配下一級神經元時的交叉，即支配下肢時（尤其是多個核團參與的精細運動，如踢毽）帶動一些神經元在非意識情況下支配了上肢的一些肌肉，使其同時參與運動。傳統花樣踢毽練習時，要求手臂主動放松，經過訓練，一學期結束，大部分同學可以修正這種隨踢毽腳部動作手不自主抽搐的情況。

本文分析了花樣踢毽的基本動作盤、踢、繃、拐的主要參與肌肉與神經支配，對中樞神經系統控制的精細的下肢運動進行了分析。最后通過中樞神經系統皮質脊髓束、錐體外系何小腦的工作原理，解釋了踢毽時的上肢不自然擺動的原因，并通過有意識的控制消除了這些多余的動作。可以預見在現代科學的幫助下，花樣踢毽等傳統體育項目必將獲得新的發展。