如何建立安全感呢等2則

如何建立安全感呢？

我如何克服內心的恐懼？恐懼往往是缺乏安全感，那我們該如何去建立安全感？

陳一

你之所以有恐懼感，一方面來自現實，包括：現實的環境、物品、人群、特定的情節等；另一是來自你的內心感受。二者之間，要么是現實大于心理，要么是現實等于心理，要么是現實小于心理。這就決定了你的恐懼的程度。很多時候，真正的恐懼其實是來自于你自己的心理判斷。人都會多少臆想、或者放大你可以體會到的現實恐懼心理的。

安全感是恐懼體驗感受的出口，當然也是重要的一個環節之一。可以建立起來安全感的人，從心理角度分析來看：

●首先自己有良好的客觀的認知，不放大也不縮小自己的判斷；

●可以接受適度的不適應和變化，知道變化人和環境是常態；

●隨著年紀和閱歷的增多，自己有應對外界的方法也在增加或者改變。

●在理解問題的思路、工作能力的增加、朋友的增加上面會給你自己增加安全感。

●事業的成功或者是經濟等物質的增加也會在現實里給你安全感。

但我始終認為建立良好的健康的心理狀態才是最核心的安全感的來源。

我不喜歡被安排一切

我的親人為我安排好了以后的一切，我知道他們都是為了我好，但是我并不喜歡，又不敢向他們說，我該怎么辦？

陳一

從你的話里可以看到三層意思：★你自己能力還不強，或者你對自己人生的控制能力還沒有完全具備，所以，你是被動的；

★親人是為你好的動機出發給你做了他們滿意的安排，但是你不滿意；

★你不喜歡但你不敢說，態度是矛盾的。

那我們一層一層解析：

★其實在你自己能力還不夠強大和完善的時候，適當聽取家人的意見也不是什么壞事情。等你真正有了自己的能力的時候，再逐漸去改變自己也不是沒有可能的。

★親人應該是比較了解你的，熟悉你，知道你的優點和缺點，所以才會給你最好的安排，這樣安排也許你是不接受的，但是，除非你自己有更好的選擇，否則，我還是覺得這至少目前是合適你的。

★你應該交流和表達你的觀點。這樣，既表達了自己的觀點，也讓雙方可以互相了解和溝通，這沒有什么不好。

在日常生活里，我們的心靈需要互相理解，相互交流和溝通，這樣我們的愛很多時候才是真正的愛，而不是傷害。