老年人“三低”莫忽視

常婷

原發(fā)性低血壓病 醫(yī)學(xué)研究表明，血壓偏低的老年人可因血流緩慢、無(wú)力，造成供血不足，致使腦部缺血、缺氧而誘發(fā)缺血性中風(fēng)。所以，對(duì)低血壓病絕不能大意。老年人平時(shí)要加強(qiáng)體能鍛煉，注意勞逸結(jié)合、保持良好的心理狀態(tài)。還要戒除煙酒，但可酌飲咖啡（有升高血壓作用）。值得一提的是，不能坐著和趴著睡覺(jué)，起床時(shí)動(dòng)作要從容、緩慢，以免發(fā)生意外傷害，還應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭或下蹲。慎用鎮(zhèn)靜安眠藥及擴(kuò)張血管藥。

老年性低體溫綜合征 據(jù)研究，降低人的體溫有延年益壽的作用，但體溫過(guò)低也會(huì)造成危害，其中老年性低體溫綜合征就是老年人常見而又易被忽視的一種疾病。

患者表現(xiàn)有畏寒、皮膚蒼白、四肢冰涼、不愿起床或有寒戰(zhàn)反應(yīng)及起水皰等。當(dāng)體溫降至35℃時(shí)，會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作及思維障礙，呼吸頻率及咳嗽反射降低，精神萎靡或意識(shí)模糊，昏昏欲睡，反應(yīng)遲鈍或不思飲食，不解大便，面部腫脹，心跳緩慢等，甚至突發(fā)心房纖顫、不省人事及心搏驟停等危象。

老年性低味覺(jué)癥 有些老年人進(jìn)餐時(shí)，總抱怨飯菜不香、不合口味，甚至有食不知其味的感覺(jué)，家人還以為是老人太挑食。其實(shí)，這是老年人體內(nèi)缺鋅的表現(xiàn)。長(zhǎng)期下去，易引起食欲不振，影響營(yíng)養(yǎng)攝入，造成老年人健康狀況下降。人體內(nèi)鋅的總含量雖只有2～3克，但鋅在人體內(nèi)無(wú)處不在，作用非常大。缺鋅則會(huì)降低味覺(jué)敏感度，甚至喪失味覺(jué)。因此，平時(shí)除飲食要適合老人的口味外，還應(yīng)給老人多吃些含鋅量高的食物，如麥芽及蘑菇等。