老年人“三低”莫忽視

常婷

原發性低血壓病 醫學研究表明，血壓偏低的老年人可因血流緩慢、無力，造成供血不足，致使腦部缺血、缺氧而誘發缺血性中風。所以，對低血壓病絕不能大意。老年人平時要加強體能鍛煉，注意勞逸結合、保持良好的心理狀態。還要戒除煙酒，但可酌飲咖啡（有升高血壓作用）。值得一提的是，不能坐著和趴著睡覺，起床時動作要從容、緩慢，以免發生意外傷害，還應避免長時間的低頭或下蹲。慎用鎮靜安眠藥及擴張血管藥。

老年性低體溫綜合征 據研究，降低人的體溫有延年益壽的作用，但體溫過低也會造成危害，其中老年性低體溫綜合征就是老年人常見而又易被忽視的一種疾病。

患者表現有畏寒、皮膚蒼白、四肢冰涼、不愿起床或有寒戰反應及起水皰等。當體溫降至35℃時，會出現動作及思維障礙，呼吸頻率及咳嗽反射降低，精神萎靡或意識模糊，昏昏欲睡，反應遲鈍或不思飲食，不解大便，面部腫脹，心跳緩慢等，甚至突發心房纖顫、不省人事及心搏驟停等危象。

老年性低味覺癥 有些老年人進餐時，總抱怨飯菜不香、不合口味，甚至有食不知其味的感覺，家人還以為是老人太挑食。其實，這是老年人體內缺鋅的表現。長期下去，易引起食欲不振，影響營養攝入，造成老年人健康狀況下降。人體內鋅的總含量雖只有2～3克，但鋅在人體內無處不在，作用非常大。缺鋅則會降低味覺敏感度，甚至喪失味覺。因此，平時除飲食要適合老人的口味外，還應給老人多吃些含鋅量高的食物，如麥芽及蘑菇等。