歲末年初防“曬”傷

有人發寶馬，有人發“浮云”

近年來微博大熱，更是衍生出一批曬客——博主們為搏出位，傳照片、曬幸福。

提起“曬”傷，你想到什么？防曬霜、遮陽傘、SPF指數……NO，NO，NO！這里說的“曬”，和陽光可一點關系都沒有。

“曬” ，譯自英文share——是指網民在網絡上把自己的生活公布出來。比如曬工資，曬寶寶，曬蜜月……近兩年，越來越多的人喜歡把自己的生活甚至隱私公布于網絡，由此也引發了“曬年終獎”，“曬香港囤貨”等超火的貼吧，在這種集體曝曬的過程中，收入與消費的差距一目了然。也因此，一些人感到很受傷——辛辛苦苦一年的工資抵不上別人去一趟香港……

自己的生活好乏味

在一家廣告公司做出納的謝端端最近心情不好，覺得自己學錯了專業，選錯了工作。這種強烈的挫敗感讓她工作時一肚子怨氣，回到家也打不起精神。

“是不是該換個工作呢？”讓謝端端產生這個想法的原因竟然是開心網上昔日好友們曬的圖片。

一個同學，隔三差五就上傳到國外出差的照片，法國、日本、澳大利亞……那么多美麗的景色，還總抱怨“又出差了”。

一個同學，每個季度都全家出游，發上來和老公孩子一起在沙灘曬太陽的照片，“人家怎么那么悠閑呢，我倒好，請一天假都費勁”。

還有一個號稱“美食達人”的朋友，經常發一些吃大餐的帖子，“有圖有真相”……

“對比一下，我覺得自己的生活好乏味啊。別人的日子都過得那么多姿多彩，又有錢又有閑，我的生活每天就是上班、下班，無聊死了。”謝端端覺得自己在別人“曬”的幸福中，“受到了強烈的刺激”。

其實，像謝端端這樣，在網絡曝“曬”中受傷的人不在少數。調查顯示，超過6成的人在看到朋友度假、旅游時開心的照片時，會產生羨慕或者“有機會我也要去”的心理，女性在看到同性朋友曬“購物收獲”的時候，一半以上會產生購物的沖動。 “出現這種心理挺正常的”， 鄭州市心理咨詢師協會心理咨詢師張景皓表示，“曬生活的現象其實容易讓人產生攀比心理，而攀比心理又容易滋生嫉妒心理。如果這種心理長期發展和延續下去，個人心態可能會發生變化。對于愛曬幸福的人而言，或許并沒有意識到其行為可能對別人產生的負面影響。”

一位網友說：“大家都在網上大曬幸福，我也不能免俗。雖然我能感覺到有些人是在炫，但我只能選擇隨波逐流或淹沒其中。”

不過，因為別人曬的生活而使自己覺得“很受傷”，其實大可不必。專家表示，如今流行“曬幸福”，所以不排除一些人“有幸福要曬，沒有幸福制造幸福也要曬”的心理。北京師范大學心理學教授許燕說，有些人或許正在過分夸大自己的經歷，或是只選擇曬出生活中的光鮮亮麗的一面面。因此，不要急于給自己的生活貼上“乏味”的標簽。

細數下來，其實每個人在生活中都有高興或值得紀念的時刻，喜歡“曬”的人夸大了這種幸福感，因而顯得格外地“讓人羨慕”。另有一些人，只有把照片都發到網上，在別人的贊嘆聲中才能找到快樂和幸福感，其實本身也是一種心理依賴。

比起追求物質享受方面，及時調整自己的心態最重要，“比上不足，比下有余”，選擇適合自己能力范圍內的生活方式，是最利于身心健康的正常心態。幸福不取決于你擁有什么，而取決于你對待生活的態度。

專家建議，對于容易在別人的曝曬中受傷的人，可以選擇少看或不看這類帖子，放寬心過好自己的生活。或者可以精心安排自己的業余生活，增加一些興趣和愛好，比如親手做小點心，栽種綠植等，也可以拍成照片自己收藏或者到網上曬一曬，時間長了就會發現，自己的生活同樣很美好。

原先的興奮全沒了

現實生活中，貿然問起別人的收入很不禮貌，出于種種原因，大部分人也不會把自己的獎金數目告訴別人。網上“曬工資”就不同了，因為是匿名，數字比較真實，又能滿足人們的交流和偷窺愿望，所以“曬工資”很快在網上流行起來。特別是到了春節前夕，“曬工資”已發展為“曬年終獎”、“曬春節加班費”等，成為使用頻率較高的詞語之一。

歲末年初，各種曬年終獎的帖子在各大網站上滿天亂飛，已經拿到手的、得到消息的，紛紛上網曬。臨近年關，沒有什么比年終獎更令人值得期待的事情了。

今年元旦前，在外企工作的高先生早早拿到了30000元的年終獎，這筆超過預期的錢讓他非常滿意，于是他興奮地在網上曬出了自己的年終獎。沒想到，這一“曬”卻“曬”出了壞心情。原來，和他類似行業和職位的人，年終獎拿得比他高得多，這讓他很是不爽，原先的高興勁兒也沒了。

年終獎本是讓職工進賬的好事，可是由于過度的心理預期或互相比較，許多人對于到手的年終獎，會有抱怨、嫉妒、委屈、憤怒、郁悶等負面情緒。這種情緒，有些人很快就過去了，有些人則會一直影響到過年的心情。

趙先生的單位去年效益差，盡管領導層多次開會研究，但年終獎還是只能維持上年的水平。為此，趙先生心里不舒服：“去年我的業績不錯，覺得年底怎么也會多得點獎勵，哪怕漲10%呢。可是年終獎居然一分錢不漲，真沒勁！”

那么，年終獎超出預期的目標，就會皆大歡喜嗎？并非如此。隨著行業之間、單位之間、部門之間年終獎差距的拉大，年終獎發放后導致心情郁悶的大有人在。就拿曬年終獎來說，有的單位年會時獎給效益好的員工一輛寶馬車，帖子上線就引得眾人羨嫉，而有的單位則只“發郵件”拜年，被網友戲稱“浮云”。

為什么職場人士對年終獎如此在意？因為年終獎具有經濟獎勵和精神鼓勵的雙層含義。有的單位的年終獎占職工收入的一大塊，相當于全年收入的20%—40%，年終獎發少了，自然會引起職工情緒變化甚至成為跳槽的導火線。此外，有些職工認為，年終獎少，就意味著自己在老板眼中能力低、貢獻小，沒有成就感。

“還不如不打聽呢。單位不同，發的福利自然也不一樣。省得知道別人比自己多了，心里不舒服。”在一私企上班的郭女士說。

六位數年終獎刺痛網友

近日，網絡上轉發率超高的兩條微博均和年終獎有關：“六位數年終獎”、“年終獎27個月工資”的消息讓廣大網友難以淡定。

看完微博名人禹晉永關于公司年終獎的微博后，很多職場人“哭了”。6位數年終獎還是拿得最少的，這引發了白領一場對年終獎的集體“不淡定”。

禹晉永2011年12月20日所發微博原文如下——“今天提前給員工發放年終獎，我講到要讓大家充分把公司的利潤分享，元旦節后我們就放年假，和往年一樣正月十六后再上班，大家歡呼雀躍奔走相告；一個小姑娘哭了，我問她你是嫌年終獎少？她說都拿到6位數了，沒有想到這么多，所以激動得哭了，人事總監悄悄告訴我，她是拿得最少的。”

這條微博剛剛上線就引發網友瘋狂轉發，短短一天，轉發量高達12萬條，評論超3萬條。

雖然禹晉永這條微博的真實性有待考證，但6位數年終獎還是刺激了不少網友的神經，不少“眼紅了”或“眼圈紅了”的網友紛紛詢問：“這是神馬公司？”“這公司還招人不？”

另一個令網友們不淡定的公司是一汽大眾，據說年終獎是27個月的工資，后來被證實是基本工資。“有人年終獎發了27個月工資，親，你的年終獎呢”一度成為微博最熱門討論話題。

原本屬于個人隱私甚至行業隱私的年終收入，經過網絡的曝曬，已經成為熱門的社會話題，網友們總結出——“普通年終獎是5000元現金，文藝年終獎是iphone4S，最二的年終獎是老板一句‘今年辛苦了，明年好好干！’”

據中國青年報社會調查中心對3926名網友進行的在線調查結果顯示，24%的被調查者的年終獎在1萬至3萬元，占比最高。同時，60%的白領表示年終獎的多少會影響他們對企業的忠誠度，僅12%表示不會。

擺正心態防“曬”傷

其實早在去年中秋、國慶節時期，“曬獎金、曬福利”就開始流行，陜西省社科院研究員石英表示，獎金的差別被暴露出來，一定程度上可能會影響員工的幸福感，“年終獎不能說決定著一個單位員工工作的幸福感，但也不能說完全沒有關系。本來年終發紅包，或者多發一個月的工資，大家可能還都挺開心的。但一旦發現和自己差不多行業的單位的年終獎要比自己高這么多，心里自然會產生不平衡感，這在社會學上叫做‘相對剝奪感’，這種感覺可能會導致幸福感的大大降低。”

其實，比年終獎更重要的，是在工作中得到的成就感和價值感。被訪者宋先生表示：“我覺得與年終獎相比，主要是看跟誰工作。也許有人發的年終獎真的很高，但他的工作卻充滿壓力和不開心。我現在的工作很愉快，和同事彼此間也很信任，很有默契，所以我不羨慕那些獎金很高的人。我覺得，工作的氛圍更重要。”

對于“曬獎金”的做法，石英表示不倡導但也沒必要反對，“因為社會分工不同，合理的有限度的差距是可以接受的。只有付出和回報不平衡才會有不公的感覺，實際上也是隱瞞不了的。曬出來可能會加劇了不平衡的感覺，但也正是因為被暴露出來，一些壟斷行業的高額年終獎才會受到公眾的質疑，才能得到調節。正常的差距都是存在的，大家還是要調整心態，不能要求完全一樣，不要把公平理解為平均。”