高三“三態”全解讀

你如何評價自己的高三生活？上文四位同學給出了四種不同類型的回答。單從客觀現實來看，高三對每一個學子來講都是一樣的，你們需要面對課桌上堆積如山的復習資料，面對無數次的小考和一輪輪的?？迹鎸]有課間、沒有星期天的作息時間，同樣的客觀現實帶給每個學子的影響為何有那么大的差別？究其緣由，還得歸咎于以下兩點。

首先是動機不同。動機是驅使人從事各種活動的內部原因，有外部動機和內部動機之分。其中，目標是動機的決定力量。積極備考型和過度緊張型，都屬于有明確目標的類型。兩者的區別在于積極備考型的動機多緣于自己的內在需要，他們自己能夠意識到高考的意義、對自己的未來有清晰地規劃；過度緊張型的動機則更多地來自外界的要求或壓力，他們本人有意愿取得好成績，但取得好成績的目標并未和自己的真實需要建立聯系，可能是出自回報父母、與同學競爭的需要等等。而隨波逐流型和消極無為型則是因為目標不明確。因為沒有目標，所以高三生活的客觀實際狀況不會成為刺激其努力的動力，對其身心狀況產生的影響較小，對其學習成績也起不到促進和提高的作用。

再者是生活經驗不同。我們可以用歸因理論來解釋自己的最終判斷結果，四種不同心態的學子在對自己學業成就進行歸因時必定具有完全不同的心路歷程。例如，積極備考型的學子，面對考試成功，他歸因于自己的能力和努力；而如果考試失敗，則將失敗的原因只歸咎于自己不夠努力，如此，他對下次考試，自然還會有很強烈的動機，而且不會有太大的心理壓力。過度緊張型的人往往不相信自己的能力，考試成功時歸因于外在因素，比如題目難度、運氣、別人反應等，此種歸因對自己的激勵作用較??；而考試失敗時，將失敗原因歸于自己的能力，于是自信心嚴重受挫，結果永遠處于患得患失、身心俱疲的狀態。隨波逐流型的人拒絕思考、反思，大家學自己就跟著學，老師如何指示自己就如何遵從，而對自己在自己的生活中起多大作用這類問題通常是沒有清晰結論的。消極無為型則屬于習得性無助，他們確曾思考過、也許也曾經努力過，但自己的努力和嘗試屢次失敗后，就開始認為自己的行為對改變自己的處境無濟于事，認為自己的學習能力確實不行而選擇了消極無為。

在以上的分析中，我們沒有對環境進行分析，既沒有講考試制度、老師態度，也沒有講同學關系和家長愿望。因為作為一名高三生，你已經具備自己為自己負責的身心條件，你的生活是自己的，成功或是失敗，努力或是放棄，快樂還是悲傷，選擇權在你自己手里。高三只有一次，接受也罷不接受也罷，高考的日子不會更改，高考篩選的作用不會消失。調試自己心態的第一條即是思考高考對自己人生的意義，提出自己的目標。每一個人都有自己的夢想，達成夢想的階梯是一個個堅實的奮斗過程。對此，我有以下三點建議：

ONE：目標一定要是自覺提出的，而且要有具體指標和實踐步驟。具體指標一定要務實，重要的是看到自己每一天都在進步。

TWO：要相信自己的學習能力。我們必須確立三個基本信念：1. 相信自己愿意取得好成績；2. 相信自己能夠取得好成績；3. 相信一個成功能產生另一個成功。

THREE：將注意力集中在努力上。世界上的事物只有兩類，一類是你能夠控制的，另一類是你無法控制的。將注意力控制在自己能夠控制的事物上，會看到成績和希望；而將注意力放在自己無法控制的事物上，得到的將是懊喪和挫敗感。

我們無法決定運氣、無法預測考題、無法讓周圍每一個人都滿意，但我們可以相信自己的能力，可以調整自己的努力程度，可以呵護自己的身心健康?？梢浴鞍盐丈锏拿恳环昼?，全力以赴我們心中的夢”！