體育教學中便于“逆商”教育的幾點思考

《體育與健康課程》中明確指出：學生的需求和學生的情感體驗才是體育與健康課程關注的重中之重。高中生，作為社會主義未來的接班人，在其體育與健康課程的教育過程中，必須重視和提高主動學習能力和抗挫能力，以滿足未來社會的發展需求。但是，長此以往的重技能、重體質思想極大的束縛了體育教學的發展。為此，如何發揮體育教學中逆商教育的特殊優勢成為了亟待解決的難題之一。

一、“逆商”和“逆商教育”概念的界定

1.逆商

逆商，又名逆境商，簡稱為AQ，是檢驗一個人在面臨逆境時的能力與水平狀況的重要工具和重要指標。逆境商主要表現為個體在身處逆境時所表現出來的心理、認知、推斷、評價以及對待逆境的反應、信念、態度等等。逆境商的高低將直接影響著個體承受逆境的能力、水平與結果。能否成功地擊垮逆境亦或是能否成功地達到自己對處理逆境的期望值都將由逆境商進行直接把控。

2.逆商教育

逆商教育是指在學生身處困境時，對學生抗挫能力、應對逆境能力、心理承受能力等綜合素質的培養，它既涵蓋心理調試教育方面的內容，也涵蓋逆境預防教育方面的內容。教育者通過對學生進行逆商教育，旨在幫助身處逆境的學生指明方向，樹立信心，為戰勝逆境做出自己最大的努力與抗爭，以期戰勝未來生活中的一個又一個逆境，最終登上自己人生的高峰。此外，逆商教育還有一種解釋，那就是教育者通過主動對青少年設置逆境的方式，來鼓勵青少年進行自我克服，并把此種精神延伸到生活，最終完成完整的逆商教育過程。

綜上所述，體育教學中的逆商教育內涵可做如下表述：在體育教學過程之中，體育教師通過向學生灌輸科學的對抗挫折的思想，以此來應對未來生活中遇到的種種逆境，避免產生驚慌失措、亂了手腳、消極對待等負面情緒，鼓勵學生用科學、積極的態度來對待人生中的每一次挑戰，在逆境中茁壯成長。由于中小學生思想還不夠成熟、抗挫能力還不夠強大，故而逆商教育的主要對象是以中小學生為主。逆商教育內容主要涵蓋兩個方面：認知理論和心理調試。體育教學中的逆商教育更多的是指體育教師為了提高學生抗爭逆境的能力，從而主動為其設置逆境，幫助其在逆境中鍛煉與成長，在具體的體育實踐中提高自己的抗挫能力，以備不時之需。逆商教育的主要宗旨是幫助學生提高技能水平和心理素質，形成科學的人生觀來指導自己的人生實踐。

二、體育教學中開展逆商教育對高中生逆境商培養的獨特優勢分析

高中階段的學生，隨著年齡的逐漸增長，生理、心理的逐步發展，自我意識逐漸增強。而與此同時，隨著升學壓力的增大、學習負擔的加重、競爭的日趨激烈化，學生的很多心理問題也日益突出。因此，如何對高中生進行正確的指引，成為亟待解決的重要難題之一。如若未能引起高度的重視，將會不利于青少年身心的健康成長；如若對其進行積極引導，那么對于學生而言，必然有著長遠的重要意義。故我們應加大對學生逆商教育的力度，幫助學生培養積極的情緒來應對逆境。

在體育教學中，多多制造逆商教育的情境與機會，適宜的對學生進行逆商教育，幫助學生努力提高其逆商水平。與此同時，體育教學也應利用自身的特殊優勢，幫助學生提高逆商水平。

1.體育教學中實施逆商教育，可以有效改善高中生的問題歸因能力和忍耐力

（1）體育教學中實施逆商教育，可以改善高中生的問題歸因能力

首先，在體育教學中實施逆商教育，對學生進行正確的歸因訓練，讓學生在具體的體育實踐中進行正確的歸因分析，還可以從他人體育實踐中不斷積累經驗教訓，并延伸拓展到自己未來的具體實踐當中。其次，體育教學中實施逆商教育，體育教師與學生往來互動頻繁，有助于更好地理解與交流。學生在成長過程中，難免會遇到各種問題和阻礙。為此，體育課堂應充分發揮培養學生逆境商的獨特優勢，幫助學生積極克服困難與逆境，早日發展成為一名符合社會需要的完整的人。體育教師還應引導學生舉一反三，推此及彼，將逆商拓展到生活的各個方面。再次，高中階段是學生的轉型階段，世界觀、人生觀、價值觀形成的科學與否很大程度上取決于這個階段。因此，如何對事物進行正確的歸因顯得尤為重要。心理學研究表明：人們在遭遇命運扭轉時，通常思維會進行否認——憤怒——許愿——抑郁——承認五部曲。否認階段出于自我防衛的本能意識，通過曲解現實的手段來達到一種自我防衛和自我保護的目的；憤怒階段時意識清醒，看清事實，深知事已至此，不可逆轉，故該階段主要表現為憤怒；許愿階段時想通過許愿手段，寄希望于改變事實；抑郁階段由于無法做到正確歸因，故而表現為抑郁；承認階段主要表現為承認逆境，勇于接受挑戰。談及承認階段，不是所有人都有勇氣直接面對的，這主要取決于逆商水平的高低。此外，如若沒有想出很好應對逆境的方法，盡量減少負面情緒帶來的消極影響，也不失為明智之舉。

（2）體育教學中實施逆商教育，可以改善高中生的忍耐力

體育教學中實施逆商教育，可以有效提高高中生在應對逆境時的忍耐力，原因主要有以下兩點：其一，體育教學，痛苦與快樂并存。學生在體育實踐過程中，可以提高忍耐能力。逆境商中的忍耐能力主要是指人們在某一次具體的逆境中所表現出來的忍耐時間和忍耐程度。隨著社會的不斷向前發展，高中生所處的社會環境也變得日趨優越，遭受來自社會的挫折也大為減少，故而現代高中生的忍耐能力急劇降低。正因如此，體育教學實踐活動可以幫助學生享受痛苦后的歡樂，可以幫助學生體驗到挫折的歷練。其二，體育教學實踐活動自由、靈活。體育教師可以通過主動設置一些障礙或逆境，以此來幫助學生提高忍耐挫折的能力與時間，進而提高其逆境商。

2.體育教學中實施逆商教育，可以改善高中生的心理韌性

心理韌性，雖然在衡量逆境商的指標中并不占有主要地位，但是，它在考核學生面對挫折反應能力的指標中卻可以獨立存在。通常情況下，學生的心理韌性與學生的逆境商成正比例關系。也就是說，學生的心理韌性越差，其逆境商就越低；反之亦然。心理韌性，是積極心理學研究的主要對象，它的主要宗旨和任務是幫助學生用積極的人生態度來應對逆境。在體育教學中實施逆商教育，可以幫助改善學生的心理韌性，原因主要有以下三點：其一，可以利用體育教學機動靈活的特點，通過主動給學生設置逆境的手段，來激發學生的心理韌性潛能。其二，利用同伴之間的競爭意識，激發學生的拼搏精神。要充分發掘體育實踐活動的競爭特性，為學生營造一個良好的競爭氛圍，以此來激發學生頑強拼搏的精神，進而幫助學生提高心理韌性。其三，體育教師對學生進行積極的引導，幫助其樹立正確的價值觀。體育教師可以通過講述體育名人的血淚史，來鼓舞學生向其學習，挑戰自己，勇攀高峰。

3.體育教學中實施逆商教育，可以提高高中生的體能成績

在體育教學中，實施逆商教育，可以提高學生的體能成績，其原因主要有如下兩個方面：其一，學生通過合理安排學習，在體育教師的正確指引下，采用最佳的練習方法和練習手段，可以快速提高自身的體能和技能水平；其二，在體育活動中，體育教師通過對學生進行正確的逆商教育與引導，學生能夠進行正確的自我評判與自我歸因，進而也就提高了自我的主動意識和心理韌性，那么提高體能也就順其自然，指日可待。

4.體育教學中實施逆商教育，高中男生的逆商較之于女生更具有可塑性

體育教學中實施逆商教育研究結果表明：高中男生較之于高中女生，更具有可塑性。其主要原因是女生的心理成熟期較早，一般是發生在初中階段，伴隨著生理成熟期一起發展，待高中階段時，女生的心理塑造已經基本完成，故而再對其進行塑造，可塑性低。而男生，由于生理成熟期晚于女生，故心理成熟期也會相對晚于女生，基本都是發生在高中階段才完成一次像女生一樣的成熟蛻變，故高中階段再對其進行心理塑造，可塑性必定會高于女生。

體育教學中實施逆商教育，不但可以有效改善學生應對逆境的能力，還能幫助其進行正確歸因，提高其忍耐能力、抗挫能力和心理韌性。此外，體育教學中實施逆商教育對學生運動技能的掌握和運動水平的提高也是有很大幫助的。值得一提的是，高中階段的男生，較之于高中階段的女生而言，逆商的可塑性更高一些。

參考文獻

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（責任編輯 郭振玲）