男人四十

人四十而不惑，但青春過后的男人都會有這么一天：早上醒來，突然意識到——天啊！這輩子已過去了大半！然后逐漸感覺各方面都開始走下坡路，心理出現恐慌，生活開始走調。

現年40歲的羅勃?伯蘭登堡經營著一家金屬技術公司，與妻兒住在澳大利亞阿德雷德山區的豪宅。然而有一天，他下榻亞洲一家五星級飯店時，忽然掩面自問：“為什么我會感到如此空虛？這并不是我真正想要的。這些都不能給我帶來滿足，只給我帶來壓力和空虛。”

男性在中年危機的恐慌中，有的變得憂郁；有的大肆揮霍，購買法拉利跑車、植發；有的重拾少年時的輕狂，深夜不歸，和年齡小一大截的女性打情罵俏。有關研究顯示，男性的精神壓力在中年期最高；在35到55歲的男性中，抑郁癥的發病率明顯升高。

《婚姻中年危機》作者、心理健康咨詢師安娜?波列斯福德說：“男人這時會忽然想到：天啊，我已經過了半輩子，還有很多想做的事沒來得及做呢。我現在還來得及嗎？再不做就沒機會了。諸如此類的想法很多，心里充滿了恐懼。”

男性比女性嚴重

波列斯福德為許多夫妻做過心理輔導，根據她的經驗，男性中年危機的問題比女性更嚴重。男人的價值主要體現在工作上，女性則未必。男性在覺得事業失去意義的同時，情緒會急轉直下。此外，女性的社會關系也比男性強，能夠得到較多的心理支持。事實上，女性到了中年，大多恰好脫離兒女的羈絆，可以接受新的挑戰。對女性來說，人到中年正是把握時光的大好機會。

男性到了中年，便會想到人生有限，想到自己并不是超人。過了中年，人生由盛轉衰，親人亡故、工作改變、失業、離婚等人生大事，往往會在這時候出現。中年也是疾病由輕轉重的時候，對年輕時縱情煙酒的男性來說，尤其如此。糟糕的是，中年也是婚姻幸福感的最低點，對有兒女的家庭來說更是如此。

研究發現，夫妻雙方在剛結婚的頭幾年最快樂；兒女出生后到12歲期間，幸福感一路滑落；等到兒女長大自立后，婚姻幸福感就又恢復了，甚至比黃昏之戀的蜜月期還甜蜜。

雄性挫敗感

都說女性在停經期備受困擾，但中年男性也同樣受荷爾蒙的控制。“男性停經期”很可能是某些無法理解的怪誕行為的主因。男性年過四十，睪丸激素水平就以每年百分之一到百分之二的速度下降，睪丸激素的衰退會導致肌肉乏力、性欲降低、脂肪增加、精力不濟、容易激動、意志消沉等。許多中年男性發現雄風漸減，產生嚴重的挫敗感。

羅勃?伯蘭登堡對中年危機是這樣描述的：“我的問題在于，我對自己的狀況產生了根本性的懷疑。這個問題很難用言語說得清楚，我的感覺是，人到了中年，應該開始關心自己了，但怎么就沒人關心我呢？”

對幸福感和生活品質所進行的研究顯示，這些并不取決于財富的多寡，而取決于人際關系的好壞。但許多人對這樣的證據視而不見，仍拿人際關系做賭注，以財富為追求目標。男性尤其如此。

中年本來可以成為男人成長的契機，但如果他們聽不到自己內心的吶喊，就可能會做出花錢買跑車，或為年輕女人而拋棄婚姻之類的舉動。這些都是典型的中年男人失常之舉，不但不能為他們帶來所渴望的成就感，反而對家人造成極大的傷害。

心理疏導是王道

處理中年危機所導致的精神壓力，在醫學上一般是當作抑郁癥看待，但對許多男性而言，更好的方法是心理疏導，讓他們有機會承認自己走到了十字路口，讓他們有機會了解各種解脫的方式。

澳大利亞商人哈利認為，心理疏導挽救了他的婚姻。他和妻子珍妮弗已經徹底改變了自己的生活方式。為此，他還辭去了一家國際公司亞洲部資深經理的職位，回到悉尼，做起了自己的進口生意。

他說：“我一度面臨著雙重壓力，外有工作的壓力，內有妻子的壓力，來自妻子的壓力更大。她在家里覺得不開心，經常責怪我，說是我的工作造成了她的不幸。我也嘗試著改變生活方式，但總覺得是被強迫的，我倆的嫌隙日益加深。”

他漸漸與一位年輕女性產生了感情。原來他只打算與這位女士合伙做生意，但兩人出差到香港時，終于發生了關系。于是，他告訴妻子，他想搬出去住。最后，考慮到孩子的感受，加上看了不少與離婚相關的書，還有好朋友的規勸，他覺得應該及時和珍妮弗談談，解決問題。

男人面臨危機的幾個征兆：

1另起爐灶

如果男人回家宣布放棄已經干了幾十年的老本行，想要自己做小生意時，做妻子的就得準備頂著驚濤駭浪過日子了。

2.刻意冒險

這樣的男人回家時將宣布：他要參加一次長途賽車（或者跳傘、沖浪等）。他的想法充滿哲理：“生命苦短，我不想在死前連崖都沒跳過。”但搞不好，就把命丟了。

3.重視外表

有一天他照鏡子的時候，看到鏡子里有個老家伙和他面面相覷。惡心之余，他會趕緊去買鼻毛剪；避開長年光顧的理發師，另找造型師挑染；買一衣櫥的花哨休閑服；還會用香噴噴的男性香水。

4.模仿少年

這是典型的中年危機征兆，夢想抓住青春的尾巴。比如忽然想參加連續三天的音樂節、酗酒、把過期雜志和汽水罐丟在車里、三餐只吃印度烤肉和泡面等。

5.喜歡運動

就像電影《美國心玫瑰情》中的男主角一樣，一心想練好腹肌，這樣便可以縮起小腹在海灘上慢跑。他每星期有三天要去健身房；從汽車里搬出剛買的平面電視機時，也會看著窗子玻璃顧影自憐。這種行為屬于比較少見的輕微中年危機征兆，應該鼓勵。

6.瘋狂采購

車庫里多了一部重型哈雷機車，或者在儲藏室里安裝一臺65英寸大彩電。這些錢他本來是作為養老之用，但卻看到他心滿意足的笑容。

7.重溫舊夢

最明顯的標志莫過于上尋人網站找中學時的女友、重溫玩滑板的樂趣，或者翻箱倒柜找出陳年擴音機和重低音喇叭，邀請當年樂團里的那幫狐朋狗友到家回憶當年往事。

[譯自《讀者文摘》德國版]