養生微博秀

@方紅霞

國家二級公共營養師

最好的減肥運動：游泳，消耗能量大，消除贅肉；最好的健腦運動：彈跳，加強血液循環，供給氧氣；最好的防近視運動：乒乓球，使眼睛疲勞消除，改善視力；最好的抗衰老運動：跑步，促進新陳代謝；最好的健美運動：體操，加強平衡協調；最好的抗高血壓運動：散步。

@丁敏敏

國家高級公共營養師

夏季多吃醋：烈日炎炎的盛夏，出汗多，人的唾液和胃里的消化酶分泌減少，食欲普遍下降。由于食醋中含有氨基醚、有機酸的香味，能刺激大腦管理食欲的中樞，增加食欲，有助于食物的消化與吸收。因此建議盛夏多吃點醋。

@楊曉江

北京口腔醫院口腔種植中心主任醫師，奧運首席牙醫

經常洗牙：洗牙后如果出現冷熱過敏、牙縫變大、或牙齒松動，說明牙結石已經破壞了牙周組織，需要根據醫生的建議增加洗牙次數，此時洗牙已經是治療疾病的必要手段了。

@王曉齋

注冊中醫師、針炙師、營養師

過度或不當的醫療都是“殺生”：某人常患暗瘡，曾找某專家治療，吃中、西藥方，見效快但反反復復，讓我參考評處方，我只字未評、重開治療處方。心里暗嘆：大劑寒涼藥+雌性激素+容易誘發肝癌的甲硝唑等，收費又貴。真是“剜心頭肉、補身上瘡”！

@劉洋

北京大學口腔醫院中醫黏膜科醫生

口腔潰瘍是一種表現，可能是復發性口腔潰瘍，也可能是其他原因造成的潰瘍（例如結核、癌性潰瘍、創傷性潰瘍等），如果是復發性口腔潰瘍，每次發作的潰瘍有自愈性，一般需要7～14天；如果是其他原因引起，如結核性潰瘍必須要治療結核，癌性潰瘍要接受外科治療，創傷性潰瘍要去除創傷因素等。有潰瘍還是要到醫院就診。