“iPad迷”玩出嚴重頸椎病

我所在的出版公司為了加大數字出版業務，給部門每人配發了一臺iPad（蘋果公司的平板電腦）。也不知道是敬業精神使然，還是對游戲著迷，劉軍天天捧著玩，加上姿勢不正確，時間一久，缺乏活動，竟患上了嚴重的頸椎病，脖子僵硬，不能動彈，甚至時不時地還出現頭暈。

脖子酸以為是上班太累

劉軍今年快50歲了，是部門的業務骨干，主要負責推銷自己公司的圖書產品，維護和經銷商的關系，大多數時間都在自己所在的片區市場巡視。

一天，劉軍剛從南京出差回來，和朋友吃完飯、喝完酒回家剛躺在床上，脖子就有一陣酸痛的感覺。他以為是上班太累了，根本就沒有在意。第二天早上起來，他發現脖子僵硬得很，到醫院一檢查，結果竟是患上了嚴重的頸椎病。

不愛運動，還熬夜玩iPad

部門剛發iPad不久，劉軍就愛上了玩iPad上的各種游戲，尤其是玩一款叫作“美女找碴兒”的游戲，既能看美女，又能玩游戲。

連續玩了幾個晚上，劉軍的技術是越來越好了，不管是在公交車上，還是出差時在飛機上，有時甚至在床上準備睡覺前，都捧著iPad大玩這款游戲。

“以前經常出去運動，同朋友打打乒乓球什么的，現在就只曉得捧著那個東西耍，該遭啊！”劉軍的老婆報怨說，“我半夜起來上廁所的時候，他房間里的燈都還是亮起的，我都不曉得他在干啥，以為是在工作，結果是在玩iPad。”

不管什么地方，不管什么時間，劉軍只要沒事做，隨便一坐下就拿著iPad玩。

“iPad頸椎病”并不鮮見

醫生說劉軍這種情況是屬于“iPad頸椎病”，“人的頸椎像體內其他器官一樣，會隨著服務期限增加不斷老化，而頸椎病的發生發展，往往有一個較長的過程，極易被忽視。”

第三軍醫大學大坪醫院骨科沈岳副主任強調，如今一些白領上班時對著電腦干活，下班后又忙著玩iPad、打游戲，長時間地“迫使”身體保持同一姿勢，基本上都有一定的頸椎問題，只是輕重程度不同而已。

沈岳副主任說，他最近接診了幾個年輕的銷售人員，都患有不同程度的“iPad頸椎病”，禍根就源于頻繁地玩手機和電腦。“玩iPad和iPhone手機等，手指活動頻繁，手臂長時間受重，對頸椎的危害不小”。

【溫馨提醒】

如何預防“iPad頸椎病”

沈岳副主任告訴《快樂養生》雜志的記者說，首先要控制住游戲時間，持續時間最好不要超過半個小時；其次，玩游戲時手臂盡量不要懸空，最好在肘部找一個支撐，減少手腕受力；另外，平時多做一些有益于活動各關節部位的動作，盡量避免長時間保持一個姿勢，一段時間后可暫時休息一下，活動一下頭頸，做做頸椎操，讓肩頸部肌肉放松。沈岳副主任警告那些游戲愛好者，如果發現脖子疼痛、不能轉動或者轉動吃力的情況，應及早求醫。