普洱茶怎么喝才減肥

普洱茶是綠色健康飲品，常喝普洱茶有提神、令口氣清新、助消化、降壓、抗衰老、減肥等功效。那么，普洱茶應該怎么喝，才對減肥有效呢？

◎維持體形者

對于那些已經減肥成功的人來說，維持體型是非常重要的。每日沖泡普洱茶8～10克來代替一切飲料，禁喝其他高糖飲品，就能達到維持體型的效果。

如遇飯局，不想讓熱量吸收太多，應于餐中配喝普洱茶；如果在外不便，應在飯局結束后盡快飲用，最好不超過2個小時，愈早愈有效；若是于茶樓飲茶，最好點用普洱茶。

◎想減肥者

一到春季，厚厚外衣脫掉之后，你會發現自己手臂變粗了，小肚腩長出來了，不管看全身哪個部位，都覺得自己胖了不少。于是，減肥就自然成了生活的主旋律。對于這樣的人群，每天喝２壺（每次8～10克）普洱茶，而且水不宜過多，這樣才能達到比較好的消脂效果。