家具擺放也會影響體重

隨著健康觀念的普及，人們對體重控制越來越上心。一些人對飲食運動等直接影響自己體重的因素比較關注，但卻忽略了生活中其他一些不夠明顯的因素，比如家具的擺放和布置。最近，美國有研究認為，家具的擺放和布置對體重影響不小。

餐廳燈光昏暗#8195;美國一項針對400人的長期研究發現，昏暗的燈光更容易讓人放松，不知不覺吃掉很多東西。因此，餐廳燈光最好明亮一些。

餐廳里放電視#8195;美國疾病控制中心醫師戴伊茲說：“避免吃太多的最好方法是把電視機關掉，更不要邊吃邊看，特別是有孩子的家庭。”刊登在《美國發展心理學期刊》的一項研究指出，愛看電視的孩子更容易發胖。

沙發一字排開#8195;如果電視處于客廳中間，沙發一字排開，這樣會讓人們專注于看電視，增加進食幾率。不妨調整一下沙發位置，圍成一個有助于聊天說話的位置。美國“關上電視基金會”主席路易思建議，坐著聊天所消耗的卡路里，比看電視多25%。

床放在背離窗戶的位置 美國紐約州立精神醫學學會醫師特爾曼建議說：“現代人生活缺乏自然陽光，這會影響心情、食物的選擇以及體能狀況和體重。因此，睜開眼的第一道陽光非常重要。”