淺談室內排球運動員預判能力的影響因素

中圖分類號：G842 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）02-000-02

摘 要 預判能力是指運動員在比賽或訓練中對隨機事件的出現預料、判斷并做出對策的能力。在排球運動中運動員預判能力的強弱直接決定了該運動員技戰術水平的高低?？梢赃@樣說，運動員的預判能力在很大程度上決定了比賽的勝負。本文分析了對室內排球運動員預判能力的影響因素，并在如何提高室內排球運動員預判能力的方面，提出了一些相關的具體方法。

關鍵詞 室內排球運動員 預判能力 影響因素

排球運動是一種劇烈地對抗性球類運動，凡是對抗性動作的完成都是由預判、反應、動作組成的，在排球運動中如果沒有迅速準確地預判來球的速度、力量、方向等一些來球的特性，就會引起移動速度滯緩、擊球動作不正確等一系列失誤，進而導致運動員打出的球質量不高甚至頻繁出現失誤，因此難以取得比賽的勝利。本文分析了室內排球運動員預判能力的影響因素，并在如何提高室內排球運動員預判能力的方面，提出了一些相關的具體方法。以期望能為排球運動員和教練員的科學訓練提供參考。

一、研究方法

運用文獻綜述法、邏輯分析法。查閱與本研究有關的國內文獻30余篇對其進行了分析與研究，以探討室內排球運動員預判能力的影響因素。

（一）文獻綜述法

查閱關于預判能力方面的資料，進行了整理、歸納與分析，為研究預判能力奠定堅實的理論基礎。

（二）邏輯分析法

通過對預判能力相關文獻的閱讀與歸納總結，分析室內排球運動員預判能力的影響因素。

二、結果與分析

（一）影響室內排球運動員預判能力的主要因素分析

1.項目特征

排球運動具有技術全面性、高度的技巧性、激烈的對抗性、嚴密的集體性等特征。排球比賽中，任何位置上的隊員都要參與防守和進攻；而且在大多數形式的比賽中，規則還要求隊員輪轉位置。因此要求隊員全面的掌握各項攻、防技術。由于排球比賽具有不能落地、不能持球、不能連擊、每隊三次的限擊次數等特點，決定了排球技術的高度技巧性。比賽中對抗的焦點主要集中在網上的扣與攔之間，在瞬息間完成激烈的攻防轉換和完美的戰術組合，體現了激烈的對抗性和嚴密的集體性。因此，排球運動的項目特征對預判能力的影響也是可見的。

2.知覺系統

知覺系統分為空間知覺、時間知覺、運動知覺和專門化知覺?？臻g、時間和運動是一切事物存在的固有形式。在體育活動中這三者影響著運動員及時準確地做出判斷和決策。時間知覺就是對時間長短、快慢、節奏和先后次序關系的反應。運動知覺包括對外界物體運動的知覺和對自身機體運動的知覺。比如，對球速的感知和對自身運動的速度、動作幅度，動作方位的感知。專門化知覺是運動員在運動實踐中經過長期專項訓練所形成的一種精細的綜合知覺。賽場上排球運動員只有在知覺系統的幫助下才能完成準確地預判。因此，知覺系統是制約預判能力的重要因素之一。

3.腳步移動

移動的作用是及時地接近球，保持好人球關系，以便合理完成擊球動作。移動是從起動到制動之間的人體位移，包括移動的速度和移動的步伐。移動速度是單位時間內人體位移的距離。迅速的移動可以占據場上的有利位置，爭取時間和空間進行準確地預判。移動步伐運用的正確與否直接影響了相關技戰術的充分發揮。因此，移動速度的快慢和步伐的控制直接影響到擊球效果。

4.注意能力

注意是人的心理活動對一定事物的指向與集中。指向，是指在特定時間內心理活動有選擇地朝著一定的事物；集中指心理活動深入到所指向的事物而離開其他事物。例如，運動員在比賽過程中有意識的把注意力集中在和比賽活動有關的客體上，這樣就能及時地把握各種情況的變化，不失時機地實現自己的戰術意圖。所以，注意能力的高低是達到準確預判的重要保證，同時它也是評定排球運動員成績好壞的重要指標。

5.場地

目前國際和國內各種排球比賽的場地設置大致可以分為以下兩種：塑膠場地、木板場地。不同的場地無論是場地硬度還是球速均有明顯不同，場地與運動員腳步間的摩擦力也不相同，對運動員的預判能力的發揮有著不同程度的影響，這就要求運動員在平時的訓練中適應不同的場地。

6.思維特征

排球運動競賽是在雙方相互制約和各種瞬息變幻的技戰術動作對抗的條件下進行的，也許分析對方任何一種細小的變化都會揭露對方的戰術意圖并及時調整自己的戰略措施。因此排球運動員要求具備相當程度的思維能力。運動員的思維活動應具有行動性、靈活性、敏捷性及預見性等特征，只有這樣在臨場工作時才能把觀察力有效地建立在可能會發生的各種進攻方式上，及時發現阻礙比賽順利進行的各種苗頭，并把它消除在萌芽狀態，以此達到提高運動員觀察的目的性和判斷的預見性。反之，缺乏相關的思維特征則會影響預判能力的發揮。

（二）提高預判能力的訓練方法

1.加強知覺系統的練習

球感是一種復合知覺，它是對球的形狀、輕重、彈性、硬度、擊球力量、球在空間運動的速度高度和方向的變化等方面的知覺。因此，不管運動員的水平高低，在訓練中都應有不同程度的球感訓練。對初學者要加大感知球速的相關訓練，在加強訓練的同時，我們要先學習技術動作，只有這樣才能使排球運動員更好地感知球的特性增強球感，提高知覺系統的感知性。

2.腳步移動練習

針對接發球的腳步移動練習：原地跑小步，然后根據教練的手勢和哨音做前、后、左、右快速起動和步法移動練習。針對二傳的腳步移動練習：二傳站2號位，教練員從后排給無規律、左右兩側或不到位的球，要求運動員移動取位保持正確的傳球部位將球傳到規定的目標。針對扣球的腳步移動練習：徒手一步助跑起跳。左側一次，右側一次，再向后一次，如此重復。針對攔網的腳步移動練習：做移動或連續來回移動的攔網起跳練習。針對防守的腳步移動練習：三人一組防守練習。教練員站在高臺上，連續向兩邊限制線處扣球，運動員在網繩下來回移動，防起教練扣下來的球，要求以低重心移動防守接球，頭不可觸網。

3.運動員進行注意能力訓練

當運動員在比賽時遇到諸如對手、觀眾、裁判或同伴等劣性刺激時，立即找出適合于自己集中注意力的對象，排除所有外界刺激并識別刺激，運用深呼吸和使肌肉緊張起來的方法，把注意力完全集中于將要完成的比賽動作上去。比如：對方發出球的特性、對方球員的移動和戰術的變化情況。所以在訓練中我們應采取賽場模擬訓練，其中可以放些噪音，或找些觀眾觀看，來提高運動員的注意分配能力。

4.不同場地適應性練習

每次訓練時，可適當地安排運動員在軟硬程度不同的場地上訓練，比如在室外的水泥籃球場地進行訓練，讓運動員適應不同質地的場地，進而建立一套完整的高水平感知覺能力。

5.思維能力訓練

加強排球專項理論知識的學習與研究，提高排球運動員對排球運動的發展態勢，規則與裁判法的修改，攻防特點，打法類型，技術風格以及比賽規律的認識，提高技戰術的應用能力，以培養戰術思維。

三、結論和建議

（一）影響室內排球運動員預判能力的因素是多方面的，及時準確地做出判斷，善于預見可能出現的情況是排球運動員必備的條件。

（二）排球運動員訓練中教練員要善于發現影響預判能力的各種因素，以此為基礎結合項目特征，將腳步移動訓練、知覺訓練、視野訓練、判斷力訓練及場地適應訓練、節奏訓練、心理訓練有機結合起來。

（三）加強身體素質的訓練。在先天天身體條件無法改變的情況下，重點訓練靈敏的反應能力和快速的移動能力，從而彌補自身的不足，并達到提高預判能力的目的。

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