孩子盲目補鈣反而會缺鈣

最近，浙江經視報道稱，作為高價補鈣產品，某品牌嬰幼兒乳鈣膠囊不但不補鈣，越吃反倒越缺鈣，多名嬰幼兒在服用該產品后出現佝僂病。兒科專家表示，很多家長在給孩子補鈣時存在誤區，盲目補鈣反而會造成缺鈣。

A.認識篇

誤區一：只補鈣忽視維生素D

孩子患佝僂病的根本原因有幾種可能，一種是孩子攝入的維生素D不足，一種是孩子攝入的鈣質不足，或兩者均不足。而在中國家長重視補鈣的環境下，最常見的情況就是家長忽視給孩子補充維生素D。

兒科專家表示，母乳喂養雖可以保證孩子鈣質的攝入，但家長沒能在孩子飲奶或補鈣的基礎上，合理補充維生素D，孩子攝入的鈣不能真正被人體吸收，導致攝入的鈣大部分流失。

兒科專家支招：多曬太陽補充維生素D

如何正確補充合理的維生素D？

兒科專家認為，多曬曬太陽很重要，因為維生素D在食物中含量很少，但人體皮膚經過紫外線照射，自然能產生維生素D，一天曬兩小時太陽，基本就能保證維生素D的需要。但是每到冬春季節，太陽光線少的時候就應該通過藥物等途徑補充維生素D。

誤區二：不分情況盲目補鈣

現實中有不少“盲從”型的家長，不管自己孩子是否缺鈣，只要看到別人家的孩子補鈣，自己也趕忙給自己的孩子補鈣，根據別人的推薦給孩子挑選了很貴的補鈣產品。希望孩子吃下去就可以快點長高，實際上效果可能適得其反。

兒科專家提醒說，盲目補鈣的后果很嚴重，如果給不缺鈣的孩子長期服用補鈣產品，容易讓孩子患上乳堿綜合癥，導致孩子的脾胃功能下降，也會造成結石、軟組織鈣化、微營養失調如碘缺乏、鐵缺乏等后果。

兒科專家支招：合理飲食 正確補鈣

不管成人或小孩，每天應攝入豆制品、牛奶、蛋黃等含有豐富鈣質的食物，預防缺鈣。

兒科專家介紹，一般情況下，一歲以內的幼兒每天應攝入700毫升的牛奶，成人每天應攝入500毫升的牛奶才能保證鈣質充足攝入。如果可以充分地進行母乳喂養，嬰兒一般不會缺鈣，因此適當補充維生素D即可。

B.選擇篇

誤區一：給孩子補鈣首選保健品

市面上補充維生素D的產品有藥品、保健品、食品等，應該選哪一種？很多家長通常會有“是藥三分毒”的主觀意識，在進入藥店或者母嬰店之后，會首選保健品，認為孩子吃了沒有副作用，還可以起到預防保健的功效。

兒科專家支招：補鈣要選藥品

兒科專家表示，一味選擇保健品或是食品，并不能糾正孩子缺鈣的問題。其實藥品經過嚴格的生產，相對于保健品、食品來說，其含量才是充足的。所以如果孩子真的缺鈣了，應該選藥品進行補鈣，價格不貴，含量充足且吸收較快。

誤區二：青睞“多合一”維生素

市面上有很多宣稱補充維生素的產品，每一粒含有好幾種微量元素，可以同時補充鈣鐵鋅等多種元素，家長在選擇時會覺得這種“多合一”的維生素產品性價比更高，認為給孩子補充維生素D的同時還能補充其他多種維生素，是一舉多得的好事。

兒科專家支招：補充維生素 分開補更好

兒科專家對此并不認可，建議家長給孩子選擇服用單獨補充維生素D的藥品。每粒維生素D含量是400~800國際單位，才是充足的含量，因此在選用補充維生素D產品時，不推薦選擇多種維生素合成的產品，而推薦明確每一粒所含維生素D含量的藥品。以保證寶寶可以攝入充足的維生素D。需要補充維生素D的寶寶，每天吃一粒即可。