自卑心理或增加早衰風險

人至暮年，生理功能減退，適應能力下降，身心出現一系列退行性變化，這就叫衰老。然而有些人并非年老長者，卻似垂暮，生理性衰退提早出現，這就是人們常說 的早衰。早衰與衰老是兩個完全不同的概念。促發早衰的因素很多，其中一種長期隱匿于個體的自卑心理，就是加速這一病理進程的催化劑。

自卑的人，情緒低沉，郁郁寡歡，常因害怕別人看不起自己而不愿與人來往，只想與人疏遠，缺少朋友，顧影自憐，甚至自疚、自責；自卑的人，缺乏自信，優柔寡斷，毫無競爭意識，抓不到稍縱即逝的各種機會，享受不到成功的歡愉；自卑的人，常感疲勞，心灰意懶，注意力不集中，工作沒有效率，缺乏生活樂趣。

自卑的人，大腦皮層長期處于抑制狀態，而絕少有歡樂和愉快的良性刺激轉換，中樞系統處于麻木狀態，體內各個器官的生理功能相應地得不到充分的調動，發揮它們應有的作用；同時內分泌系統的功能也因此而失去常態，有害的激素隨之分泌增多；免疫系統功能下降，抗病能力也隨之下降，從而使人的生理過程發生改變，出現各種病癥，如頭痛，乏力，焦慮，反應遲鈍，記憶力減退，食欲不振，早生白發，面容憔悴，皮膚多皺、牙齒松動，性功能低下，這就是衰老的征兆。也就是說，自卑這種不利于健康的有害心理，促使你在人生道路上常走下坡路，加速自己衰老的進程。

摒棄自卑心理，首先要客觀地分析自己，認識自己，熱愛自己，樹立起生活的勇氣。其次要盡量擴大生活領域，多接觸人和事，廣交朋友，建立友誼。在交往中，通過別人的啟迪、誘導、說教、幫助、咨詢等，會使你茅塞頓開，心理得以矯正；同時在愛人和被人愛的過程中，體驗到自身存在的價值。