登山,生活就是向上向上!

登山(mountaineering)，是指在特定要求下，運動員徒手或使用專門裝備，從低海拔地形向高海拔山峰進行攀登的一項體育活動。登山運動可分為登山探險(也稱高山探險)、競技攀登(包括攀巖、攀冰等)和健身性登山。在大眾眼里，登山者要么是訓練有素的專業選手，要么就是天賦異稟的高山原住民。然而，隨著登山路線的成熟，科技裝備的不斷升級，非專業人士攀登雪山早就不是夢想，而由于登山運動所耗不菲，使得企業家注定是他們最重要的客戶。近年來。王石、黃怒波、王秋楊頻頻與雪山結緣，使得這項探險運動的神秘面紗有徐徐被揭之勢。而說到健身性登山，近代中國有李大釗、馬寅初、馬澤東、鄧小平這些喜愛登山運動的名人，更說明了“會當凌絕頂”的妙不可言。作為一項有益身心健康的戶外運動，登山已經越來越多地成為成熟男士業余休閑鍛煉的熱門選擇。

“商”而優則“攀”

不難理解，登山是有錢有閑者的游戲，成熟的企業家，有條件“消費”極限體驗，當然也需要具備勝康的身體和頑強的意志。2003年萬科集團董事長王石首次登上珠峰，2007年今典集團聯席董事長、地產中巾幗王秋揚女士成功登頂。2011年6月，王石和黃怒波等人又一次登完珠峰后，在北大辦了一場“巔峰對話”，王石說，人為什么要登山，因為人有一種特有的冒險精神，需要去征服未知世界。當時北大光華華管理學院的張維迎還打趣點評說，“動物可能也有冒險精神，也會探索未知。不國，動物冒完險，應該是不會搞一個巔峰對話的。”

前一段時間因為冰島買地事件鬧得沸沸揚揚的中坤集團董事長黃怒波最喜歡登山，正是在企業艱難轉型的邡兒年，黃怒波開始登山。值得一提的是，也兒乎是伴隨著他完成“7+2”(指攀登全球七大洲最高峰，徒步到達南、北兩極點的極限探險活動，這九個點為地球上各個坐標系的極限點，代表著目前極限探險領域的最高境界，它們分別是：歐洲最高峰——厄爾布魯士、非洲最高峰——乞力馬扎羅、南極洲最高峰——文森峰、亞洲及世界最高峰——珠穆朗瑪峰、南美洲最高峰——阿空加瓜峰、北美洲最高峰麥金利峰、大洋洲最高峰——直亞峰)的過程，中坤集團走出了轉型瓶頸。這兩件時間上并行的事情，常常被解讀成黃怒波個人與企業在突出重圍中的兩條平行線。

黃怒波辦公室外的走廊上，整整齊齊排列符這些年他的登山行頭：穿舊的鞋子、用過的鍋灶、空的氧氣瓶、磨得發亮的手杖以及墻壁上填滿了他在登山過程的照片，旁邊貼著各種小紙條。他每天上班走過這里，都像是經歷—場閱兵。

“登山的人都是愛國者。”黃怒波說。在山頂，黃怒波寫道：“在異國的高山上，我終于可以遠眺整個時代”，“頂峰是一個回到母親懷抱的地方，想象著天邊一條炊煙裊裊升起，祖國在清晨伸展著懶腰。”山頂，是一個讓他詩興大發的地方。

同樣，登山也是王秋楊的興趣愛好，每當別人問她為什么喜歡登山，她總是開玩笑地說：“我不會別的運動。”登山能帶給王秋楊無限快意，對她來說，“登山是一種修行方式。”

將登山商業化

在商業登山的萌芽時期，往往是一個大型企業為公司造勢，選取一些名人參與登山隊。2003年的王石正是被張朝陽拉入伙，最終抵達了地球之巔。在以登山為主題的好萊塢大片《垂直極限》中，故事的主要情節也是一次商業造勢活動。

正是搜狐的那次營銷活動，使得一直有些“神秘”的雪山走下了圣壇，讓更多人萌發了雪山夢想。越來越多的山友將目標轉移到雪山上來，但商業登山組織被逐漸認可，卻是在付出了生命代價之后。

在此之前，確實有“一小撮”民間登山愛好者在向雪山發出挑戰。但1994年阿尼瑪卿山難和2000年玉珠山難顯示，如果沒有專業的組織者，雪山的危險會被無限放大。

而一直被認為“不夠男人”的商業登山活動，也在搜狐的成功運作后逐漸受到認可。“是探險，不是冒險”，國人的登山信條在潛移默化中變得更為務實。

其他戶外運動往往實行的是“AA制”，俱樂部來組織，參與者均攤費用。但在登雪山時，這種形式有些不合時宜。

歸根結底還是這項運動的危險性。在雪山上，深不可測的冰裂縫、光滑無比的亮冰區、陡峭無比的冰壁，隨時都有可能要了登山者的小命。而高山反應、腦水腫、肺水腫或許就是潛伏在你體內的定時炸彈。作為組織者，必須承擔修路、專業醫療等耗資不菲的專業服務，這就意味NAA模式必然被商業模式取代——由組織者提供商業、專業和相對安全的服務。

事實上，也正是在那些嫻熟的高山向導的帶領下，更多向往雪山的攀登者才能夠一償夙愿。獨行的攀登者在中國愈發孤獨，而商業登山隊，已如雨后春筍，不可阻擋。

中國被公認的入門級雪山是云南的哈巴雪山和四川的四姑娘山二峰，這兩座5000余米的山峰下，出現了各色商業隊伍的旗幟。在四姑娘山頂峰下，由于人數太多，商業隊員們不得不排隊沖頂。雪山終于也上演了“交通堵塞”，作為隊員要付出的代價是，你可能不會因疲憊過度而生病，卻有可能在等待沖頂時被寒風給吹感冒了。

有錢有閑著的游戲

哈巴雪山、四姑娘山二峰之所以擁擠，除了難度相對較小外，另一部分原因是它們相對廉價。

以二峰為例，俱樂部對一次攀登的收費目前大約在800～1800元之間，多數俱樂部的收費在1000元出頭。其收費囊括了從成都出發到回到成都的一切成本，包括：成都到山區來回交通、當地住宿、馬匹運輸登山裝備的費用、山上食物、進山門票、領隊費用，等等。

但是，這只是你付出成本中的一小部分。除了給俱樂部交錢之外，你必須自掏腰包購買從其他城市飛往成都的機票。如果從沿海的中心城市飛到成都，在節假日購買往返機票，可能又要花掉你將近3500元。

除此之外，你還需要購買一大堆裝備，包括防寒裝備、露營裝備，甚至還需要技術裝備等等。即便你不打算購買很昂貴的裝備，僅僅是為了保護你在一個相對安全的條件下登山，花5000元也只是勉強打住。如果你想買頂級的裝備，5000元連買—件衣服都不夠。

是的，登山是一項奢侈的運動。二峰還僅僅是入門級山峰，并不需要太多高級裝備。如果是6000米級的入門雪山，你的成本可能翻一倍也不止。

比如西藏的啟孜峰或青海的玉珠峰，僅交給組織者的費用就高達4500～6000元。而在這兩座6000米山峰上，所需要的裝備與5000米山峰又不可同日而語。高山靴、冰爪、登山羽絨服、羽絨睡袋……隨便一件都是上千塊的成本。

而對參加商業隊的非職業選手來說，7000米的入門山峰如新疆的慕士塔格，僅上交給組織者的費用目前就高達13000～15000元左右。8000米的雪山，你也可以參加卓奧友峰的商業隊伍，以完成挑戰人類極限的夙愿。但卓奧友的價格已漲到5萬元，這還不算極限地帶的極限裝備。

至于地球第三極珠穆朗瑪峰，目前的報價已經比10年前降了很多，只需要近40萬。這是國際頂級商業登山隊羅塞爾隊的報價，你可千萬別覺得太貴，因為他已經給中國人很優惠的折扣了，該隊對西方人的收費折人民幣50多萬元。當然你也可以像王秋楊一樣參加西藏圣山探險隊，但20多萬也不是普通白領所能承受的價格。

不過這些錢對越來越富有的企業家階層來說，也算不得是大數目。但除了金錢、健康的身體、必要的技術之外，你還得有足夠的時間。

就攀登本身而言，由于商業隊員身體素質無法跟專業隊員相比，高山適應時間會拉長。

以二峰為例，商業隊員從成都出發到回到成都起嗎得四天時間，普通人也就兩次長假可以利用。到了6000米山峰，經常需要消耗7～10天的時間，7000米山峰，20天也屬正常。而攀登珠峰，一般的時間預算是至少兩個月。除正式攀登消耗時間外，還必須有大量的日常時間用于鍛煉身體。

所以登山是有錢有閑者的游戲，只有成熟的企業家，方能“消費”極限體驗。

盡管企業家常常給人日理萬機的感覺，但說到登山，無數企業家仍會心動不已。

就像所謂的“企業家精神”—樣，登山也需要冒險隋神，也有在陌生領域開疆拓土的決感。同樣，謙虛、誠實、豁達、善于合作，這些成功企業家固有的美德，恰恰也是登山者所必需的品質。

無論是精神還是物質條件，企業瘃都天然是商業登山隊的首選客戶，而事實也是如此。在近年登頂珠峰的商業隊員中，除了少數從事登山行業的人士外，更多是商界精英。

當然，也有許多人對企業家參與商業登山隊表示不屑。

隨著商業登山的興起，中國也出現了越來越多的專職高山向導，這些沉溺于雪山的男人，依賴登山公司的收入，可以進行自己心儀的未登峰(無前人登頂的山峰)計劃，將人類的腳步帶到—個個陌生的山頂。

無論是世俗世界的企業家還是深山里的高山向導，他們所迷戀的其實是同一件事倩，就是一次又一次超越極限，重新認識自我一為了這個目標，他們的腳步不會停息。

健身型登山，春季好時節

據健康專家介紹，普通的健身型登山其實更是好處多多，既可以增強體質，也提高肌肉的耐受力和神經系統的靈敏性。在登高的過程中，人體的心跳和血液循環加快，肺通氣量、肺活量明顯增加，內臟器官和身體的其他部位的功能會得到很好的鍛煉。登高還有助于防病治病。患有神經衰弱、慢『生胃炎、氣管炎等慢性病的病人，在進行藥物治療的同時，配合適當的登高鍛煉，可以提高治療效果。

此外，山林地帶空氣清新，大氣中的飄塵和污染物比平地少，而且陰離子含量高，置身在這樣的環境中顯然是有利于健康。登山還可以培養人的意志，陶冶人的情操。

值得注意的是，要登山的朋友，還要注意以下幾個問題：

強度不宜過大：登山的強度不宜過大，心率保持在120～140次／分鐘；登山是一項-極佳的有氧運動，一般每周鍛煉3～4次為宜，尤其適合想盡快減輕體重的男士。

食欲降低是正常的：適宜的運動強度會使機體的腦胰腺素水平升高，腦胰腺素有抑制食欲，增加機體產熱的作用，因此登山以后常常會感到食欲降低，攝食量下降。

不渴先喝水：登山一般選擇清晨為好。運動時要注意補充水分，在滿足解渴的基礎上再適當多飲些水，或者在運動前10～15分鐘飲水400 600毫升，這樣就可以減輕運動時的缺水程度了。飲料應該含有適當糖分及電解質(最好選擇含有維生素C的)，以盡快減輕疲勞感，恢復體力。

前熱身，后放松：開始登山鍛煉時，切不可一上來就加大運動量，要循序漸進。通常要先做一些簡單的熱身運動，然后按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度。鍛煉結束后，要放松一下，這樣才能更好地保持肌群能力。

維生素“熱補”：登山時由于能量與各種營養物質的消耗都比較大，維生素的供給不可缺少，特別應注意每天補充適量的維生素A、維生素B及維生素D。另外，食物應易于消化，少食含粗纖維和易產氣的食物(韭菜、大豆等)，多吃堿性食物，如蔬菜，水果，海帶等，以利于體內酸堿的儲備，提高運動能力。

(據《21世紀經濟報道》、中國登山協會網整理)