把心放下

2011年的年度漢字是個“控”字，這個控有兩層含義，一是宏觀經濟的調控，控物價、控房價；二是反映當今很多人的生活狀態，被外物所控，比如“微博控”、比如“熬夜控”、此外還有“購物控”、“快遞控”（一天等不到快遞給自己送貨心里就空落落的）等等。

“控”源于英文單詞complex（情結）的前頭音，常指人們沉浸于某種事物中，似乎是被物（事物）所役。實際上，與其說是被某種事物所役，還不如說是被自己焦慮、緊張的情緒所役。被微博控了，實際上是怕自己沒人關注，孤立無援了；被熬夜控了，是擔心自己那些忙不完的工作和唯恐同場拼殺的同事們利用加班加點來搶占先機；被購物和快遞控了，是想用具體的物質滿足來平復內心的焦慮和不安……

在我們雜志開設專欄的武國忠醫師說，要說什么最累，揪著一顆心最累。而生活中無處不在的壓力，又讓我們很多人時常處于“揪著一顆心”的狀態。《黃帝內經》中說，“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”而現代人常常神不守舍，心神不穩，如此一來，怎能不百病叢生？再看這個“病”字，從天干地支與五行的關聯來看，丙屬火，而五臟中心對應火，由此可見，病為心神受損所致，要防病，首先要防心神之擾。

那么，如何能將煩惱放下，讓心不再糾結呢？曾經有人請一位禪師指點迷津，禪師只說了兩個字“放下”，這人不解，說“沒法放下”，禪師讓這人手捧水杯，然后向里面注入熱水，一開始，這人還能勉強拿得住，后來不得不把水杯放下。禪師的做法有點像心理學中的“滿貫療法”，當痛苦已不能承受，你自然就學會了放下。

當然，這種放下是被動的，是經歷了諸多苦痛掙扎后無奈的放手。而若要真正“放下”，則必須給自己的心靈減負。古人說“心為形役”，其實就是心神被外界的功名利祿所累，以至于一輩子都不得伸展、解脫。記得人們曾問國學大師季羨林有什么長壽秘訣，季老微微一笑說，“不鍛煉”， 這曾令很多人百思不得其解。其實，季老的養生真諦就藏在他的人生觀里——“縱浪大化中，不喜亦不懼”，不喜不懼，又何來心神之擾？任你寶馬香車，我還是騎自行車上班；你們都說自己是專家教授，可我只覺得自己是“北大教員”。外界的功名利祿與我無擾，又怎能不“恬淡虛無，精神內守”，最后“度百歲乃去”呢（季老享年98歲）。

當然，我們普通人很難有季老的修為，但有空的時候也不妨靜靜地想一想：我的心靈，它快樂嗎？它真正需要的又是什么？新年的鐘聲敲響了，但愿在新的一年里，我們都能為自己的心靈找到一個溫暖的家，讓它能安心地駐扎。