微健康

@女性健康文摘：【為孕婦加營養(yǎng)的九種零食】1.葡萄干預防孕期貧血和浮腫；2.大棗含維生素C；3.核桃促進大腦發(fā)育；4.酸奶調(diào)理腸胃補充維生素；5.奶酪牛奶濃縮精華；6.蘋果構成胎兒骨骼及牙齒；7.板栗健脾養(yǎng)胃、補腎強筋、活血止血；8.全麥面包增加體內(nèi)的膳食纖維，改善便秘；9.海苔維持酸堿平衡。

@丁香園心血管頻道V：研究發(fā)現(xiàn)，置入支架與手術打開動脈的再堵塞風險接近。美國腦卒中協(xié)會的2012年國際腦卒中年會的一篇研究指出，使用金屬支架和外科治療開放阻塞的頸動脈同樣持久有效。研究者稱術后兩年，不到7%的患者出現(xiàn)再阻塞（再狹窄）。

@BBC Health：美國的科學家已經(jīng)在實驗室里成功地研制出了一種有遺傳帕金森的人類腦細胞副本。這一研究意味著，人們現(xiàn)在可以探究出parkin基因究竟是如何突變而導致疾病發(fā)生的。這為新治療方法提供了重要的科學依據(jù)。

@Suzanne O'Malley：美國衛(wèi)生和人類服務部婦女健康高級科學顧問蘇珊·海恩斯博士提出，以下七個現(xiàn)象是女性心臟病發(fā)作的征兆：1.胸前異常沉重的壓力；2.脖子、背部或下巴疼痛；3.莫名的眩暈或頭暈；4.不尋常或不明原因的疲勞（勞累）；5.不處在更年期卻易出冷汗；6.氣短，呼吸急促；7.不明原因的惡心、胃部不適或嘔吐。

@北京都市網(wǎng)V：【寵物貓“發(fā)現(xiàn)”主人患癌，持續(xù)兩周“提示”主人】英國一只寵物貓每天都會跑到女主人的胸口跳來跳去，這種怪異的行為持續(xù)了兩周，直到女主人去醫(yī)院并發(fā)現(xiàn)已身患癌癥。女主人十分感激這只小貓對她的不斷提示。動物學家稱，一些動物尤其是狗，經(jīng)過訓練后可對癌細胞散發(fā)出來的氣味產(chǎn)生反應。

@NYTimesHealth：每3個心臟病患者中有2個是男性，而且男性患病比女性要早10~15年。最新發(fā)表在《柳葉刀》上的研究指出，這可能與男性的Y染色體有關。

@人人都有病V：【對胰島素的12誤解】1.“糖友”總是需要胰島素；2.注射胰島素意味著各種努力全失敗；3.注射胰島素非常疼；4.胰島素會導致危險低血糖；5.胰島素一旦用了就不能斷；6.胰島素很難注射；7.口服藥比胰島素更好；8.胰島素讓人發(fā)胖；9.2型“糖友”無法產(chǎn)生胰島素；10.用胰島素說明很嚴重；11.胰島素需每天注射；12.胰島素是最后一招。

@Women's Health Mag：一款適合你的香水能使你在生活中充滿激情，除了帶給你愉悅的心情之外，還能幫助你捕獲男人的心。

@健康教育何超V：【廁所不是做飯或者吃飯的地方】讓更多的媽媽獲得一個干凈隱秘安心的地方哺乳或者吸乳吧。無論是“做飯”還是“吃飯”都不應該在這樣的環(huán)境里。//@力濤醫(yī)療評估：有位女士在機場候機廳哺乳，有人看不慣建議她去廁所哺乳。女士大怒：“你吃飯要在廁所吃嗎？！”

訓練孩子穿衣 先從脫衣開始

（杭州 新月）

常有家長煩惱如何訓練孩子穿衣服，或是看到其他同年齡的孩子已經(jīng)可以配合穿、脫衣服時，有些家長不禁擔憂自己的孩子是否發(fā)展得比別人慢。對此，建議家長在訓練孩子穿衣技巧時，可以參考以下方法：

1.加入一些簡單的口訣或提示，讓孩子容易了解，并方便記憶。

2.訓練穿衣時，最好讓孩子面對鏡子，看見整個穿衣過程。

3.選擇寬松、前方系扣、易于分辨前后的衣服，以及松緊帶的褲子、易穿脫及魔鬼氈的鞋子、具彈性的短襪等。

脫衣物比穿衣物要簡單許多。故訓練孩子穿衣技巧時，可以先從脫衣物開始，到孩子已經(jīng)可獨立脫下后，再進行到在協(xié)助下穿衣服。但穿衣物的各種活動，因孩子許多能力都還未發(fā)展好，建議家長從小孩兩歲后再開始。提醒家長要多一點耐心，如果每次都幫孩子穿（脫）衣物的話，自然孩子的練習機會少，表現(xiàn)就顯得較不成熟。

Q：長效降壓藥到底該怎么吃？早上吃還是晚上吃？（長沙 王夏）

A：健康之家#8195;高血壓患者典型的血壓波動規(guī)律在一天中出現(xiàn)兩個高峰，即上午9~11時，傍晚18~19時為最高，之后開始緩慢下降，至次日凌晨2~3時最低。一般降壓藥在服藥后2~3小時達到最高血藥濃度。

長效降壓藥物，如：氨氯地平、貝那普利、氯沙坦等，用法為一日一次，建議早上7時服用，這樣就能更有效地保持血壓的平穩(wěn)。有些降壓藥物宜與食物同服，可增加藥物體內(nèi)吸收的程度。如美托洛爾，進餐時服藥可使美托洛爾的生物利用度增加40%。有的藥物宜空腹服用，如卡托普利，因胃中的食物可使本品吸收減少30%~40%，故宜在餐前1小時服藥。

Q：內(nèi)衣太緊會得“綠血病”？

日前，有微博說穿過緊的內(nèi)衣會造成呼吸困難甚至引發(fā)“綠血病”。到底什么是“綠血病”？內(nèi)衣太緊真的會引發(fā)該病嗎？

A：解放軍第二五四醫(yī)院普外科醫(yī)生白建平#8195;一些女性為了曲線美，穿過緊的塑身美體內(nèi)衣或是刻意買小一號的內(nèi)衣，這樣的確不利于健康。長時間穿著過緊的內(nèi)衣或塑身內(nèi)衣，會使胸部活動受限，令乳房變形，可能影響到正常的呼吸。由于過度擠壓乳房，還可能影響到乳房內(nèi)淋巴液的回流，導致局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)乳腺增生或囊腫等。至于“綠血病”，醫(yī)學上并沒有這種病的說法。這應該是形容內(nèi)衣太緊會使皮膚表面的血液無法正常流通，進而造成皮膚呈現(xiàn)異常的現(xiàn)象。建議塑身內(nèi)衣一次穿著不要超過4小時，且不能天天穿。