你知道嗎

數讀健康

◎每天看電視3個小時以上，而又不運動的女性，患抑郁癥的可能性會提高13%。

◎女性每天“自摸”胸部能早發現乳房疾病。每天用手按摩乳腺200次，可增強免疫力。

◎電視對少年兒童飲食行為有著重要的影響。調查發現，電視廣告中食品廣告占了71%，其中80%的食品營養價值低、營養不均衡。

◎埃克塞特大學的一項研究表明，午飯后只要散步15分鐘就能消耗掉半塊巧克力的熱量。

◎英國阿伯丁的一對姐妹上個月剛過完102歲生日，她們是吉尼斯世界紀錄中在世的最年長的雙胞胎。

◎美國醫學研究人員通過對1900萬名膽囊炎患者進行調查，發現其中有2/3是女性。多吃橙子有助于預防膽結石。

◎調查發現，30歲以上的單身女性更容易受到婦科疾病的侵擾。數據分析顯示，大齡女性的乳腺增生平均檢出率為46.12%，宮頸炎平均檢出率達到40.96%，位列女性前十種健康問題的前兩位。

◎對于健康的母親來說，母乳喂養的前三個月，每個月可以減重0.8公斤。

◎澳大利亞墨爾本大學的研究人員發現，與每周吃紅肉少于5份的人相比，吃10份以上紅肉的人患黃斑病變的風險高47%。 （每人每天正常食用紅色肉類的量定為一份。）

◎瑞典的研究人員發現，低生育力的男性患前列腺癌的風險比已經做爸爸的男性減少50%。

In詞

裸糖生活 即低糖或者無糖生活，是指為了遠離肥胖和糖尿病而不吃糖或盡量少吃糖的一種生活方式。現在都市白領中流行“裸糖”一族。他們嚼無糖口香糖、喝無糖可樂、吃無糖糕點等等，認為只要每天少吃一點糖，甚至不吃糖，就可以遠離糖尿病、肥胖，擁有健康的身體。這種觀點是不正確的。吃糖和患糖尿病沒有直接聯系，不吃糖也并不能阻止糖尿病的發生；所謂的“無糖食品”也并不等于低熱量食品。而且無糖食品的副作用也不容忽視，有可能會引起肥胖、頭暈、腹瀉、新陳代謝綜合征等。