體重和孕力成反比?

體型瘦小的女性常擔心自己難以懷孕，可其實肥胖也是孕力的殺手之一，卻常常被人忽略。通過測試，看看肥胖對孕力的殺傷力到底有多大了吧。

1.肥胖女性可能因患多囊卵巢綜合征無法懷孕？

是 否

是：多囊卵巢綜合征是導致不孕的常見因素，而肥胖是其臨床表現之一。因此，肥胖的女性如果不孕，除了減肥之外，最好檢查自己是否患有多囊卵巢綜合征。一旦確診，治療過程也有利于減輕體重。

2.肥胖孕婦容易流產？ 是 否

否：雖然肥胖不利于懷孕，但肥胖本身并不會增加流產的風險。有人認為肥胖孕婦容易流產，可能是因為肥胖女性容易患多囊卵巢綜合征，而多囊卵巢綜合征會增加流產的風險。因此，肥胖女性最好在孕前檢查自己有無多囊卵巢綜合征，并進行治療。

3.蘋果形身材比梨形身材的女性容易懷孕？

是 否

否：除了脂肪的多少，脂肪的分布也會影響受孕的成功率。腰臀比例較大的女性比腰臀比例小的女性受孕要困難一些。后者屬于梨形身材，前者屬于蘋果形身材，而患有多囊卵巢綜合征的女性多擁有蘋果形身材。

4.肥胖會降低人工受精的成功率？ 是 否

是：一些不孕的女性能夠通過人工受精最終懷上小寶寶，但相較于體重正常的女性，肥胖女性人工受精的成功率將大幅度降低。另外，肥胖的女性通常卵巢位置較高，這不利于獲取人工受精所需要的卵子。

5.肥胖孕婦更容易患妊娠并發癥？ 是 否

是：肥胖孕婦更容易患上孕期糖尿病和先兆子癇。因此，較胖的女性最好別抱有僥幸心理，備孕時為了自己和未來小寶寶的安全應該提前減輕體重。

6.通過節食快速減肥有助于懷孕嗎？ 是 否

否：通過節食快速減肥的最大問題是95%的人都會在短期內復胖，而在懷孕后增加過多的體重比在懷孕前就肥胖更加危險，因此并不建議準備當媽媽的女性在懷孕前節食減肥。也不要服用減肥藥，因為這有可能造成營養不良，同樣不利于懷孕。最好循序漸進地通過運動和改變飲食習慣來減輕體重。如果你預計自己減肥的時間為半年，從現在開始實行，一年半后，體重穩定時，便可以安心地嘗試懷孕了。

孕期體重

Q

我稍微有些胖，聽說體重過重會影響懷孕。請問這個影響有規律可循嗎？

有。對于第一次懷孕而又超重的女性來說，每個月經周期懷孕的概率會減少8%；如果是肥胖，則會減少18%。如果不是第一次懷孕，這些數字會更高，超重是16%，而肥胖則是34%。

Q

聽說，只要月經規律就一定會懷孕，所以如果經期規律，是不是胖一些也不會影響懷孕？

以前確實有這種說法。但是，新的證據顯示，經期規律的女性也會受肥胖影響。不孕的風險似乎是隨著肥胖程度而增加的。也就是說，體重越重，問題越大。不過，堅持減肥和運動能恢復排卵（如果之前已經停止），就能增加受孕機會。即便是體重沒有減輕到標準范圍內也有效果。

Q

多囊卵巢綜合征為什么會影響懷孕呢？

患有多囊卵巢綜合征的女性，她們的卵巢產生不出足夠的荷爾蒙來刺激卵子成熟并被排出。有些患病的女性還會產生過多的荷爾蒙胰島素，而胰島素過多會導致身體過量釋放男性荷爾蒙。高水平的男性荷爾蒙會干擾排卵，更難受孕。多囊卵巢綜合征有可能出現的其他征兆還包括月經不規律或沒有月經、汗毛過長、粉刺等。如果覺得自己可能有這種病，一定要去看醫生。

Q

身材苗條不是利于健康嗎，為什么體重輕了會影響懷孕呢？

女性體重偏低不一定會影響懷孕的能力，還要看月經周期是否正常。如果每28天左右來一次月經，很可能體重和身體脂肪沒有干擾到排卵，則不會影響到受孕的幾率。但如果體重更輕，影響到了月經周期，就有可能會影響懷孕。

Q

我屬于體重偏輕者，除了影響懷孕，體重還會對我造成哪些影響呢？

健康的成年女性，其體內脂肪的含量約占體重的25%～30%。女性要維持正常的月經、懷孕和哺乳等生理功能，體內的脂肪含量必須達到體重的22%以上。這是因為脂肪組織的多少與女性體內雌激素的代謝密切相關。女性體內的脂肪組織過少，會降低體內的雌激素水平，從而影響月經的來潮和生育功能。另外，合理的脂肪對生育機能的維持至關重要，營養不均衡，蛋白質攝入量不足，都會影響生殖機能甚至停止排卵。微量元素嚴重缺乏也會影響生育能力，如缺鐵則難以維持正常的月經量和月經周期，缺鋅易導致卵巢功能發育不全，缺碘則有可能引起閉經。

Q

如果體重不達標，該如何調整呢？

一方面是飲食調整，體重過瘦的女性應注意增加攝取優質蛋白質和富含脂肪的食物，如雞、鴨、魚、肉類、蛋類及大豆制品。體重過重的女性除了積極進行減肥外，還需及早請教營養醫生制訂合理食譜，控制熱量攝取，少吃油膩及甜膩食品，早日將體重減到正常范圍內就可以早日受孕。另外，不論是偏輕還是偏瘦的女性，都應該合理地加強體育鍛煉。一方面可以增強身體的免疫力，另一方面可以調整女性體內激素的平衡，從而增強精子和卵子的活力。