健康答人

Q“沖馬桶的時候要把馬桶蓋蓋上，不然對健康有害”。這個說法有道理嗎？

♀張楚楚 學生

目前比較官方的說法是，如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶內的瞬間氣旋可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣里長達幾個小時。而牙刷、漱口杯、毛巾等都放在浴室，自然很容易受到細菌污染。

♂謝卓洪 做靠譜的人

有一個解釋是這樣的，因為沖水的時候，便便等物質會隨著水流往下走，形成漩渦，在離心力的作用下，可能會將較多的微粒物質噴射擴散出來，這就跟洗衣機甩干的過程一樣。蓋上馬桶蓋是為了盡量將這些微粒物質留在馬桶中。自從看了這個觀點以后，就有了陰影，總覺得如果不蓋上蓋子，就會有很多東西飛濺噴射出來，但究竟有沒有那么嚴重就不知道了。

♂木唐 公司法務

有網友設計了一個實驗，把水箱里的水變成強堿性溶液。然后將試紙用透明膠帶固定在馬桶蓋的內側，以驗證沖水時會有多少水濺到馬桶蓋上。反復進行兩次之后，可以得出以下結論：考慮到試紙對于堿性溶液的敏感性，紅色斑點在白紙上的明顯程度，馬桶的不同型號及沖水量的差別等因素，可以認為，在馬桶沖水時濺射到馬桶蓋內側、馬桶上方空中的水滴，還是比較少的，基本上到了可以忽略不計的地步。所以下次沖馬桶時，如果忘記了蓋馬桶蓋，放輕松，沒事的，想想蹲坑不是也沒蓋兒么，一樣什么事都沒有。

♀劉陽

我也聽過這個說法，但我疑惑的是，如果為了避免細菌到處飛濺而蓋上馬桶蓋再沖水的話，那細菌豈不是都跑到蓋子和墊圈上了嗎？應該很少有人每次上完廁所都要洗馬桶吧，照這么個沖法，那下次再用馬桶，細菌不都沾到身上去了？

Q買什么樣的枕頭對頸椎最好？

♂初洋 不太像個醫生

最關鍵還是枕頭的高度。首先要了解自己的睡姿，仰臥、側臥、還是俯臥。然后挑選一個高度適合的枕頭確保在睡眠時頸椎能保持中立。中立就是指不仰不屈不側偏，這樣才能保證在睡覺時，頸部的肌肉能夠得到充分放松。過高的話，頸后部的肌肉和韌帶會受到整晚的牽拉而導致過度緊張；過低則會因頸部和頭部的承托力不夠，需要頸部肌肉不自覺地用力來維持頭頸的平衡而最終得不到放松。長此以往易出現頸肌勞損甚至頸椎骨質增生。商場里賣枕頭的都會在床上用品專區，所以一般都有床。千萬不要不好意思，一定要在床上親身試用，并盡量模仿自己最常用的睡姿。如果有朋友或家人陪伴就更好了，可以請他們在旁邊觀察你枕在上面的時候頸椎處于什么狀態。材質方面個人推薦乳膠的，不軟不硬，自然回彈，還能根據頭頸的曲度做出造型。蕎麥皮的也不錯，但市場上的蕎麥皮枕頭都是統一規格的，不能定制，所以有時候高度不是很合適。如果可以買到散裝的蕎麥皮，自己灌到枕芯中就最好了。

♂小諾諾 互聯網產品

如果頸椎有問題的話，可以嘗試一段時間睡硬板床，不用枕頭，效果不錯。

♀董麗萍 自由職業

挑選合適的枕頭的確很重要，不然不是睡不好就是第二天早上落枕。躺下的時候肩背部、枕頭和脖子之間不要有空隙，個人體會是如果枕頭足夠大就會舒服一些。不過，想要保護頸椎的話，還是推薦多做肩頸鍛煉并配合相應的物理按摩。

♂癲佬毛十八 電商咨詢潛行者

據我個人的親身體驗，不用枕頭是最好的。以前喜歡用很厚實的枕頭，因為做互聯網，頸椎很快就不行了。于是嘗試不用枕頭，不到一個月，頸部不適的癥狀就沒有了。現在我一般用很薄很薄的枕頭，平時多注意頸部保健，如果工作不是太忙，基本不會犯病了。

♂弓長士士 見習工程師

我看過一個節目，講的就是枕頭的問題，貌似厚度要和肩部高度一樣，這樣睡覺脊椎才不變形，但材料什么的不記得了。有的賣枕頭的店鋪是能訂購的，你可以上網查查。

Q用完電腦要洗臉，這個說法科學嗎？

據說電腦有輻射，洗臉可以洗掉。到底有什么科學依據？

♂趙世奇 懂點化學 學過生物

輻射確實有，但是那點東西對你基本上沒有任何影響，所以洗臉對這種所謂的輻射也就沒任何用處。所謂的洗臉防輻射是指發生核戰爭時，核污染灰塵落到皮膚表面，此時用水清潔全身即可洗去灰塵，減少放射性污染。而在純平顯示器時代，顯示器質量一般，就會在顯示器前形成一個靜電場（這并不是恐怖的輻射，就跟冬天脫毛衣時有靜電是一樣的），在電腦前待久了臉上就油膩膩的，這時候去洗把臉會舒服很多。但這現象在液晶時代幾乎已經不存在了。不過用過電腦后洗洗臉、洗洗手，還是能精神精神的。

♂張海濤 計算機愛好者

我覺得不科學。輻射有兩種，一是電離輻射、核彈、x光等。二是電磁輻射，這就有很多了，你身邊無處不在。手機信號、衛星信號等都會產生輻射。而電腦產生的也是電磁輻射。到底電磁輻射對人體有沒有傷害，目前好像還沒有定論。但長期處在高強度電磁輻射下（比如電力機車駕駛員），似乎還是有影響的，可電腦產生的強度還沒那么夸張。所以放輕松，沒關系的。

♀Foreveryii

已經有人粉碎過這個謠言了。電腦的電磁輻射主要來源于電腦里的各種電路，并不會產生類似放射性物質小微粒的東西。只要打開電腦，身體就開始接受電磁輻射，但把電腦關閉以后，電磁輻射也就立刻停止了，臉上不會有“殘余的微粒”，所以也就沒有洗臉的必要了。傳統的CRT純平顯示器會因為靜電而吸附一些灰塵，但這些灰塵本身不會產生電磁輻射，落到臉上也不會造成輻射損害。所以說，用完電腦后洗一洗臉或者在用電腦的時候旁邊放一盆仙人掌用來減少電腦輻射都是不靠譜的，最多可以緩解一下由于長時間盯著電腦而產生的面部肌肉疲勞。

♂SunLau 室內/陳設設計師

我是覺得不光用完電腦，用完什么洗手洗臉都是科學的，但輻射之說確實有些多慮。相比較輻射而言，長時間面對顯示屏，對眼睛和頸椎腰椎的危害才應該是我們關心的問題。