老了也要“愛”

如果你看到一位老年人正在購買避孕套和人體潤滑液，千萬別大驚小怪，他們完全能夠承受，也需要性生活。

馬慧芳今年65歲，5年前丈夫因病去世，2個月前再婚。馬慧芳以為這次婚姻會是純精神的，兩個人可以互相扶持、陪伴一直到老，但丈夫卻提出了要親熱。馬女士在10年前就已停止了性生活，對于丈夫的要求，她很為難。第一，雖說兩人已經(jīng)成為了夫妻，可馬女士并不希望新婚丈夫看到自己缺乏彈性和光澤的身體；第二，絕經(jīng)后，馬女士的陰道逐漸萎縮，在性生活時，干澀的陰道會讓她感到疼痛；第三，馬女士認為這么做有些為老不尊，而且也擔心年紀大了，過性生活會影響健康。難道老年人真與性生活絕緣了嗎？

老年人沒有欲望嗎？

雖然老年人因為性激素水平下降，性欲也會有所下降，但是大腦還儲存著大量與性有關的信息，以及許多建立已久的條件反射，這些使老年人仍然保持著對性的渴望。因此，老年人不必為自己的性欲而感到羞恥。

老年人有心也無力，很難達到高潮？

人的性能力的確在四十歲后開始減退，男性的性黃金時代在20~40歲，女性在30~50歲，但也有人過了90歲依然具有達到高潮的能力。還有女性即使在寡居多年以后仍然具有性喚起的能力。絕經(jīng)后，許多女性因為不再擔心自己會懷孕而更容易達到高潮。所以年齡并不是評判你有無高潮的標準。

有心臟病的人不應該過性生活？

高潮引發(fā)心肌梗塞的概率其實很低。如日本調查了5559例心臟病猝死的原因，只有34例死于性交時，約占6%，而這34例中有27例死于非夫妻間過度興奮和激烈的性交中或性交后，而非高潮時。所以醫(yī)生認為冠心病不是性活動的禁區(qū)，沒有必要過分謹慎地回避夫妻間日常的性生活，但是要避免婚外過分劇烈的性活動，尤其是在大餐和飲酒之后。心梗之后要逐漸恢復性生活，先親昵、撫摸，再生殖器刺激，直到完全不會引起胸痛等癥狀之后，再正式恢復性生活。

老邁的身體不應該有性？

有的老年人羞于把自己松弛的皮膚和肌肉展現(xiàn)在伴侶眼前，但實際上他們對自己身體形象的不滿意可能并不是由于年齡產(chǎn)生的。這類老年人在年輕時就對自己的外形有諸多挑剔，他們一直都在性生活中表現(xiàn)得不夠自信，但這并不代表他們不需要性生活。人的面貌和體態(tài)年齡其實比身體生理年齡要老得快，所以別因為外表“老”了而拒絕面對自己的性欲。

老年人的性愛永遠找不回年輕時的美妙了？

雖然性生活會隨年齡增長而有所改變，但沒有理由中止性活動，由于性反應速度減慢，雙方都需要更長的時間、更直接的刺激才能喚起。兩人可以多變換姿勢，或者在一天當中的不同時段做愛。做愛容易變得悠閑和放松，更多強調愛情關系的親昵和舒適，而較少關注高潮。所以，老年人的性愛也許不如年輕人的刺激，但是更注重感情的交流，這是兩種不同的感受，各有各的美妙。

老年人禁欲有益健康嗎？

長期禁欲會破壞機體平衡，給老年人的精神和身體健康都帶來損害。而且正常使用性器官，可以延緩性功能的衰退速度，保持性激素的正常分泌，老年人禁欲則可能加速性器官的衰退和萎縮。維持性生活還能夠促進新陳代謝、提高免疫力、消耗脂肪、強化肌肉和骨骼。性能力是一種不用便會漸漸失去的能力，除非醫(yī)生明確地告知你的情況不適合有性生活，否則沒有必要主動丟棄性能力。

老年女性的困擾：萎縮、僵硬的陰道

由于雌激素的分泌減少，陰道分泌物也減少了，陰道壁失去了彈性，陰道因此萎縮，入口變小，性交時，性伴侶很難插入，自己也會感到疼痛。潤滑劑可以解決這些問題。在性生活前，可以抹少許潤滑劑于陰道口，減少摩擦，增加舒適感。老年女性還有可能在性愛過程中發(fā)生失禁的尷尬，因此在親熱前最好確認排尿干凈，平時多做一些提肛動作，以維持盆底肌功能。

老年男性的困擾：不舉

65歲以上的男性中，有15%到25%的人會在每四次性生活中發(fā)生一次不舉，尤其是患有心臟病、高血壓、糖尿病的男性。因此，老年男性需要一些耐心，可能自己需要比年輕時更長的前戲。平時需要積極鍛煉身體，平衡飲食，預防慢性病。也可以在咨詢醫(yī)生后，服用安全劑量的萬艾可。

還是需要避孕

對于處于更年期的婦女來說，仍然需要注意避孕。有的女性月經(jīng)暫停半年后，以為自己已經(jīng)絕經(jīng)，結果在沒有避孕的情況下懷孕。一般女性在月經(jīng)停止12個月后才算真正度過了更年期。更年期婦女避孕最好不要使用口服避孕藥，因為這可能使她們的卵巢功能紊亂變得更加嚴重，最好使用避孕套。

小心性傳播疾病

年齡并不會讓你對性傳播疾病免疫，只要你還有性生活，就有可能感染艾滋、梅毒、乙肝等等可通過性傳播的疾病。美國一項調查顯示，10個艾滋病患者當中就有1個年過50歲，這可能正是因為他們認為自己沒有必要使用避孕套了。因此，即使在確定女方絕經(jīng)后，也應該使用乳膠避孕套。