健康答人

Q

運(yùn)動(dòng)型飲料是否有害健康？

♂初洋 TrueYoung 不太像個(gè)醫(yī)生

“運(yùn)動(dòng)飲料”與“功能性飲料”是兩類產(chǎn)品，不能混為一談。功能性飲料，在我國被歸為保健品一類，包裝上會(huì)有明確的藍(lán)色保健品標(biāo)識(shí)。紅牛、力保健、日加滿都是此類產(chǎn)品。而運(yùn)動(dòng)飲料主要是補(bǔ)充因運(yùn)動(dòng)而流失的水、電解質(zhì)以及體內(nèi)缺乏的維生素等物質(zhì)。現(xiàn)在市面上的運(yùn)動(dòng)飲料大致分為以下三種：電解質(zhì)補(bǔ)充飲料，如：寶礦力水特、佳得樂等等。維生素補(bǔ)充飲料，如脈動(dòng)、尖叫、激動(dòng)等等。葡萄糖補(bǔ)充飲料，如葡萄適。這些運(yùn)動(dòng)飲料都不含對(duì)人體有害的物質(zhì)，正常飲用不會(huì)對(duì)身體造成損害。

至于哪一個(gè)比較靠譜，我個(gè)人比較喜歡寶礦力。因?yàn)槠涑煞峙c體液相近，電解質(zhì)和水分補(bǔ)充效果最好，西柚味又不會(huì)太過刺激；同時(shí)還是治療宿醉之良藥。 但徘徊在飲料和保健品之間的紅牛、力保健就要注意了，雖然不是藥品，但在其包裝上也明確標(biāo)明了用法和不適宜人群。因?yàn)榫信；撬岷涂Х纫虻裙δ艹煞郑袐D和少年兒童是不適宜飲用的。另外，日加滿、紅牛、力保健這三款飲品中都含有咖啡因，由于咖啡因?qū)π哪X血管有一定的刺激作用，所以對(duì)咖啡因有較大反應(yīng)的人也不建議飲用。

♂曹洋云 汽車愛好者

運(yùn)動(dòng)飲料就是糖水加點(diǎn)鹽，能迅速補(bǔ)充身體流失的水分和電解質(zhì)，對(duì)身體無害。

♂韓嶺

市場上的“運(yùn)動(dòng)”飲料實(shí)際上只是以運(yùn)動(dòng)為招牌的飲料，你可以注意一下專業(yè)比賽中的運(yùn)動(dòng)員，誰在喝紅牛還是脈動(dòng)？市場上出售的飲料，基本都不會(huì)對(duì)健康有什么危害。而專業(yè)的運(yùn)動(dòng)飲料，除了補(bǔ)充水分、電解質(zhì)和維生素外，還會(huì)大量地補(bǔ)充能快速吸收的能量，一般都是低聚糖。

♂Jacob 偽文藝分子

NBA球員休息時(shí)的確有喝佳得樂的，應(yīng)該不會(huì)有害健康吧。但網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員貌似一般都喝普通水外加吃香蕉。 足球運(yùn)動(dòng)員往頭上澆的估計(jì)就是白開水吧。

♂星落 在北京大農(nóng)村學(xué)習(xí)電力的工科男生

紅牛不是運(yùn)動(dòng)飲料，作用類似于咖啡，如果想要跑步作弊的話也可以試試，雖然不保證效果，但我個(gè)人感覺有點(diǎn)兒用。脈動(dòng)太甜，作為運(yùn)動(dòng)飲料明顯就是個(gè)噱頭。要說佳得樂的話，應(yīng)該還算是比較靠譜，成分就是礦物質(zhì)、鹽分之類的，但又加了檸檬酸和香精色素，所以我建議選喝透明的那款。運(yùn)動(dòng)飲料的作用是在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的鹽和礦物質(zhì)，所以一般長跑運(yùn)動(dòng)員的飲品都是教練自己配的；這跟網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員吃香蕉為了補(bǔ)鈉是一個(gè)道理。其實(shí)可以買點(diǎn)運(yùn)動(dòng)專用的泡騰片，靠譜又方便。

♂劉峰 教育行業(yè)

雖然我對(duì)運(yùn)動(dòng)飲料和功能飲料沒有太多的研究，并不是很了解，但我運(yùn)動(dòng)前都會(huì)泡一壺檸檬水，稍微加點(diǎn)冰糖，感覺還不錯(cuò)。

Q

女生買內(nèi)衣應(yīng)當(dāng)注意什么？

♀盧葭

不管你的Bra是便宜的還是貴的，什么款式和材質(zhì)，試穿是必須的！千萬別懶，不讓試穿的一定不要買。別以為你現(xiàn)在穿75B的內(nèi)衣，十個(gè)月之后還能是同樣的尺寸，體型變化是非常微妙的，所以每次購買新內(nèi)衣的時(shí)候都要試穿，而且最好試之前重新測(cè)量一下尺碼。對(duì)于不同品牌，即使都是75B的型號(hào)，由于設(shè)計(jì)不同也會(huì)不一樣，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)的細(xì)微差別，都會(huì)影響到穿著效果，甚至健康。

最好在專柜購買適合自己胸型的罩杯，市面上常見的有1/2、3/4和全罩杯，個(gè)別品牌還推出過5/8罩杯。選購時(shí)要先把自己的需求跟店員溝通好，她們會(huì)協(xié)助你更好地選擇合適的內(nèi)衣，還會(huì)告訴你正確的穿戴方法、步驟等，不用不好意思。相比之下，很多小攤販就會(huì)把bra套在你外衣的外面，隨便一圍然后就告訴你沒問題；可等你拿回家之后，貼身一穿根本就不合適。還有就是不要一味地追求“有溝”。其實(shí)好的內(nèi)衣品牌，功能是非常全面的，可以應(yīng)對(duì)不同場合；比如適合抹胸裝的bra、適合深v、露背裝的bra、哺乳期女性穿著的bra、還有運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著的等等。

♀芳芳

判斷內(nèi)衣是否合適要看以下幾點(diǎn)：

1.穿好之后，先看下底圍處有沒有明顯的勒痕，不要過緊；然后高舉雙臂，底圍不上躥的話說明不會(huì)過松。

2.肩帶對(duì)肩膀沒有壓迫感、負(fù)重感。

3.觀察腋下，是否有肉肉露出來，一定要較好地包裹住整個(gè)胸部才行。根據(jù)情況可以盡量挑選側(cè)圍位置比較高的內(nèi)衣，否則時(shí)間長了就容易出現(xiàn)副乳。

4.面料要舒適，這個(gè)就因人而異，自己判斷嘍。

還有特別容易忽視的一點(diǎn)就是內(nèi)衣的洗滌和保養(yǎng)。正確的洗護(hù)方法可以延長內(nèi)衣的壽命，對(duì)健康也有幫助。簡單說就是盡量輕柔手洗、時(shí)間短、洗后用手輕輕擠或用毛巾把內(nèi)衣包在中間吸取水分，甩幾下，然后拉平，盡量把褶皺弄平，用夾子夾住沒有彈性的地方，倒掛在陰涼通風(fēng)的地方晾干，切勿暴曬。

♀胡主席的小背心

要選塑料圈兒，鋼圈兒保養(yǎng)不好能扎死人。尺寸一定要合適，去內(nèi)衣店購買時(shí)可以讓店員幫忙準(zhǔn)確測(cè)量一下。日本款的內(nèi)衣和歐美款的內(nèi)衣會(huì)略有不同，一定得試穿才能找到最適合自己的款式和品牌。

♀葛蕾絲

首先要了解清楚自己的尺寸再進(jìn)行選擇，罩杯要?jiǎng)偤酶采w乳房，托舉力度恰當(dāng)，肩帶要能夠調(diào)整到合適長度，背后搭扣最好有多個(gè)才能適應(yīng)下胸圍的微妙變化。然后是看材質(zhì)，全棉的肯定是最舒適的，罩杯下方的鋼絲要足夠柔軟，胸圍那一圈緊貼皮膚的地方要確保舒服、不太緊。

現(xiàn)在是一個(gè)“擠溝”大行其道的年代，但是女生們千萬不要把有聚攏效果的push-up內(nèi)衣當(dāng)常規(guī)胸罩來穿。擠壓設(shè)計(jì)會(huì)分散脂肪的位置，形成副乳；而且會(huì)有不舒適、不透氣的感覺。蕾絲材質(zhì)也最好慎用，有次穿蕾絲胸罩，一天下來背上被勒出了兩條血印子。總之自己舒服最重要，要想用擠過的胸來取悅男人，就太傻太天真了。

♀漸修 傳統(tǒng)內(nèi)衣行業(yè)與互聯(lián)網(wǎng)跨界的踐行者

內(nèi)衣一般可以按舒適度、技術(shù)度、時(shí)尚度三度來劃分，國內(nèi)的內(nèi)衣品牌真正能在這三方面都綜合兼顧了的是少之又少。可以從面料和結(jié)構(gòu)兩個(gè)重點(diǎn)來選擇，純棉面料是比較舒服的，無痕面料也是不錯(cuò)的選擇。結(jié)構(gòu)上不建議選擇功能性太強(qiáng)的款式。現(xiàn)在一打開購物網(wǎng)站就是四排扣以上，硬是把一個(gè)精致的囊中之物做成了四不像，這對(duì)于女性的健康不一定是好事。

♀林景

關(guān)于選擇內(nèi)衣，最重要的還是試穿。不過我個(gè)人還是傾向于不穿的。都說不戴bra容易造成胸部下垂，可我在網(wǎng)上并沒有找到研究支持這個(gè)結(jié)論。事實(shí)上，乳房是依靠韌帶而堅(jiān)挺，長時(shí)間習(xí)慣性依靠bra，會(huì)導(dǎo)致韌帶萎縮；這樣乳房自我堅(jiān)挺的功能會(huì)遭到削弱，更加容易在人體衰老后下垂。追溯歷史，也是近八十年的事情，bra的設(shè)計(jì)初衷是為了緊束女性胸部，控制它們不要晃來晃去，與健康沒有什么聯(lián)系。所以個(gè)人認(rèn)為，戴胸罩背后的社會(huì)原因(社會(huì)價(jià)值觀對(duì)于女性乳房激突的反感)比生理原因更重要。