人人“艾”健康

“針所不為，灸之所宜”，一句話囊括了針灸在中醫治療上的無可替代。而用“艾”代替“針”則更加便捷簡單，也更適合自己在家操作。

哮喘、肺結核等慢性疾病：瘢痕灸

方法：這是直接灸的一種，將大小適宜的艾炷，直接放在皮膚上施灸，愈后留有瘢痕。施灸時先將所灸部位涂以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后將大小適宜的艾炷置于穴位上，用火點燃艾炷施灸。

操作要點：

1. 每壯艾炷必須燃盡，除去灰燼后，方可繼續易位再灸，待規定壯數灸完為止。

2.施灸時由于火燒灼皮膚，因此可產生劇痛，此時可用手在施灸穴位周圍輕輕拍打，借以緩解疼痛。

3.在正常情況下，灸后1周左右，施灸部位化膿形成灸瘡，5～6周灸瘡自行痊愈，結痂脫落后而留下瘢痕。

艾灸的作用機理，是通過艾在燃燒過程中產生的熱效應，傳遞到經絡系統，調動人體的免疫功能，作用于人體五臟六腑、四肢百骸的病變部位，多層次、多功能、多形態地調整，在相互協同相互激發的作用下，產生治療上的倍數效應。

月經不調：懸灸

方法：取穴三陰交（ 內踝尖上3寸）、關元、氣海（關元與臍之間取中即是）、足三里。將艾條懸在穴位上，用大蒜汁涂抹在穴位表面，將艾絨捻成麥粒樣大小的艾炷，直接放置在穴位上，點燃線艾炷。

操作要點：

1.當患者感到灼熱、疼痛難忍時，即可移去艾炷。

2.足三里穴也可采用直接灸法。

3.依照先右后左的順序進行。

4.懸灸還可治療其他疾病，只是取穴不同而已。例如凍瘡取穴合谷穴（位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點處）、足三里穴。胃痛發作時可取穴中脘穴（位于腹正中線臍上4寸處）、足三里穴，能立時見效。

寒氣所致的嘔吐、腹痛、腹瀉及痛經等：隔姜灸

方法：用鮮姜切成直徑2～3厘米、厚0.2～0.3厘米的薄片，中間以針刺數孔，然后將姜片置于應灸的穴位或患處，再將艾炷放在姜片上點燃施灸。當艾炷燃盡，再易炷施灸。

操作要點：

1.灸完所規定的壯數，以使皮膚紅潤而不起泡為度。

2.治療痛經，則于月經前3天開始，月經停止時結束。每次20分鐘，兩個月為1療程。

傷寒、吐瀉、中風、小兒不尿：隔鹽灸

方法：患者仰臥，將臍部暴露，取純凈干燥的細白鹽適量，炒至溫熱，放入臍中，然后點燃艾條施灸。

操作要點：

1.一般灸3～9壯，急性病癥也可多灸。

2.如果患者臍部凹陷不明顯，可預先在臍周圍一圈濕面圈，再填入食鹽。

3.如需再隔其他藥物施灸，宜先填入其他藥物（藥膏或藥末），再放鹽。

4.患者稍感燙熱，即更換艾炷。

5.為避免食鹽受火爆裂燙傷，也可以預先在鹽上放一薄姜片再施灸。

虛寒性疾患：無瘢痕灸

方法：這也是直接灸的一種，因不使皮膚燒傷化膿，不留瘢痕，所以稱為無瘢痕灸。施灸時先在所灸部位涂以少量的凡士林，以使艾炷便于粘附，然后將大小適宜的艾炷置于穴位上點燃施灸。當灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛時，即可易炷再灸。

操作要點：

1.當患者感到有灼痛時，可用鑷子柄將艾炷熄滅，然后繼續易位再灸，按規定數灸完為止。

2. 一般應灸至局部皮膚紅暈而不起泡為度。

艾灸的10個禁忌

由于艾灸以火熏灸，稍不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的。

凡暴露在外的部位，如臉部、頸部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球等也不要灸。

極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩時，某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭、形瘦骨立時，或無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上。

要注意體位、穴位的準確性：要注意體位舒適、自然，同時要注意穴位的準確性，以保證艾灸的效果。

現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著。因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅。

因施灸時要暴露部分體表部位，所以在冬季要保暖，以免治了舊病又添新病。

要循序漸進，初次使用灸法時要注意掌握好量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以后再加大劑量，不要一開始就大劑量進行。

對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，可以用食指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

艾灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出體內毒素。

優質艾條看

色、質、味、煙、火

色：絨色土黃或金黃，不像當年艾那樣呈綠色，還有更差一些的艾條呈黑色。

質：艾條整體挺拔結實不松軟，絨體柔軟無枝梗雜質。

味：老艾條的氣味芳香，沒有當年艾的青草味。

煙：艾煙呈淡白色，不濃烈，不刺鼻，氣味淡香。

火：火力柔和不剛烈，這樣的艾滲透力強，療效也是最好。差的艾穿透力差，只能感覺到皮膚表皮受熱，而且熱力不強勁。好的艾穿透力好，灸后感覺皮膚里面都有熱感，并且持久，熱力溫和。