“刮”走老慢病

身材虛胖臃腫，腦袋昏昏沉沉，全身酸疼悶脹……這些說不清疾病的“類疾病”癥狀，讓人好生煩惱。試試刮痧吧，對于那些因年齡老化、慢性病而產生的不適感覺，有讓人驚喜的效果！

刮刮臉，美麗自然來

適應證：瘦臉，內分泌失調導致的色斑、臉色差

方法：涂抹上刮痧油，由內向外按肌肉走向刮拭。

操作提示：1.面部出瘀影響美觀，因此手法須輕柔，忌用重力大面積刮拭。2.可用功效精油替代刮痧油。

刮刮頭，清神醒腦

適應證：動脈硬化、神經衰弱、頭風證

方法：1.太陽穴：太陽穴用刮板角部從前向后或從上向下刮拭。2.頭部兩側：刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上發際向后下方刮至后發際處。3.頭頂部：頭頂部以百會穴為界，向前額發際處或從前額發際處向百會穴處，由左至右依次刮拭。4.后頭部：后頭部從百會穴向下刮至后頸部發際處，從左至右依次刮拭。風池穴處可用刮板角部刮拭。頭部也可以百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭。5.全息穴區：額頂帶從前向后或從后向前刮拭，頂枕帶及枕下旁帶從上向下刮拭，頂頸前斜帶或后斜帶及頂后斜帶從上向下刮拭。額中帶、額旁帶治療上下或左右方向刮拭均可。

操作提示：1.頭部有頭發覆蓋，不必涂刮痧潤滑劑。2.頭部是一個全息器官，包含了五臟六腑的發育基礎，對于五臟六腑都有調節功能，所以梳頭的方法可以達到保健的效果。

刮刮背，輕松健體

適應證：高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹證

方法：背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭。

操作提示：刮拭的按力、方向、角度、次數，均以刮拭方便和病患局部能耐受為準則。

6問刮痧

Q很多人刮痧后，醫生都說有“痧證”，“痧證”是什么病？

中醫的“痧證”是以癥狀而起的名字，是指刮痧后痧痕明顯的病癥。刮痧后，皮膚很快會出現一條條痧痕和累累細沙粒（出血點），并且存留的時間較長，這是它的特征之一。“痧證”多脹，就是多有頭昏腦脹，胸部悶脹，腹部痛脹，全身酸脹等癥狀。

Q為什么刮痧要求30分鐘以內？

因為刮痧是以通為補的，刮完后通了就很輕松，但是如果讓全身經脈都通了就過度了，因此要把握好時間，這樣就可以很好地宣泄病氣，但是又不會傷正氣。

Q刮痧也講究部位嗎，具體位置應該怎樣把握呢？

刮痧的確要求部位，但不像針灸那樣要求部位非常精確，刮痧的特點是要求點、面、線相結合。所以，相對來說刮痧的部位是比較容易掌握的。

Q刮痧板必須是牛角和玉做成的嗎？

常用的刮痧工具就是水牛角和玉石，主要是因為這兩種材質都是中藥，具有活血化淤、發散行氣等作用，而且用這兩種材料刮皮膚沒有副作用。但是在民間，也會用邊緣光滑的器具來代替，例如銅錢、湯勺、碗等，但是效果肯定比專用的工具差。

Q刮痧很難學嗎？

刮痧并不難學，刮痧不像針灸那樣對穴位的要求非常精確，所以針灸必須由醫務人員來操作，而刮痧完全可以在學習后自己操作。

Q刮痧之前涂抹的油，是不是只起到潤滑的作用？

刮痧油里面主要是植物油，還加入了一些活血化淤、清熱解毒、消炎鎮痛的中藥，它可以增強刮痧的效果、減少皮膚的摩擦，可以很好地保護皮膚。如果不加中藥，則只有潤滑的作用，保護皮膚不被刮傷。

刮痧是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用工具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀的目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對于很多疾病都有立竿見影之效。民間的“揪疙瘩”就是“挾痧法”的俗稱。

刮痧9不宜

1.有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。

2.孕婦的腹部、腰骶部禁止刮痧，否則會引起流產。

3.凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和擴散。

4.急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，會加重傷口處的出血。

5.接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，以免將疾病傳染給他人。

6.有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。

7.過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。

8.眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，以免這些黏膜部位充血，而且不能康復。

9.精神病患者禁用刮痧法，因為刮痧會刺激這類患者發病。