淺談乒乓大球的使用對技戰(zhàn)術訓練的影響

【摘 要】乒乓球運動進入大球時代以來，標志著乒乓球運動進入一個新的發(fā)展階段，這將對乒乓球運動員的身體素質和專項體能以及技戰(zhàn)術水平產(chǎn)生了重大影響，從有關資料和專家訪談中了解到發(fā)球、接發(fā)球、搶拉下旋長球和反拉弧圈球，攻防意識，運動員的身體素質和心理素質等方面入手，正確認識和把握其中的規(guī)律是提高乒乓大球訓練水平和比賽能力的關鍵。

【關鍵詞】40mm大球；技術；規(guī)律；實踐；訓練

一、前言

乒乓球進入大球時代，對技戰(zhàn)術產(chǎn)生了很大的影響。因此，運動員要充分發(fā)揮積極主動、快速多變的特點，當處于相持球時要采取各種手段，形成主動相持的局面。那么大球在哪些方面對戰(zhàn)術產(chǎn)生了影響，怎樣才能克服和適應這些變化，以及這些變化對運動員有沒有影響，如果有怎樣才能盡快的消除和掌握大球變化的規(guī)律，將是運動員和教練員們值得研究和討論的重點問題。

二、研究方法

1.文獻資料法

2.專家訪談法

三、研究結果與分析

1.發(fā)球與接發(fā)球差異

（1）發(fā)球容易出臺，發(fā)球后球在觸臺后的運行弧線是往前、往上走，因而發(fā)球特別容易出臺。

（2）接發(fā)球擺短過去的球很短，不往前走，由于發(fā)球的旋轉差，很容易出臺，而被對方反拉得分，所以，發(fā)球方就不敢用力。因此，在訓練發(fā)球時，應利用一切可以利用的機會搶先上手，提高積極主動的意識；同時發(fā)球應以落點變化為主，配合旋轉變化。

2.搶拉下旋長球的明顯差異

由于大球的速度、旋轉都不如小球，對方接發(fā)球直接搓過來的下旋底線長球就不如小球的快，對擅長側身搶拉的運動員來講，搶拉下旋底線長球就相對容易多了。

訓練側身搶拉的主要方法有：

（1）側方位1/2臺或2/3臺跑動中連續(xù)搶拉下旋底線長球。

（2）用正手接發(fā)球后側身搶拉下旋底線長球，這樣可以增大練習難度，增大跑動范圍，提高側方搶拉命中率。

3.大球對反拉弧圈球技術的影響

改用大球后，反拉對方從下旋球拉起的弧圈球命中率卻很低，在訓練中應解決兩方面的問題：

其一，改用大球后，在訓練反拉弧圈球的時候，必須敢于主動發(fā)力，盡量少用借力反拉而且重心，向前迎和向前發(fā)力，多摩擦少撞擊。

其二，反拉弧圈球的擊球時間要比拉小球的時候稍微晚一點，盡量在球的最高點或下降前擊球，這樣才能提高反拉弧圈球的命中率。

4.進攻與防守意識的轉變

采用大球后，運動員防守的難度比小球時增大了，在快速的攻防轉換中難以取得主動。同時，對歐洲的弧圈球產(chǎn)生了一種恐懼感，我們稱之為“恐懼癥”。為此，我們研究相持中的攻防轉換意識，其根本目的就是把“恐弧”變?yōu)椤爸苹　薄?/p>

通常情況下，我們把相持分為三種情況：進攻性相持；對攻性相持；被動相持。在這三種相持狀態(tài)中，我們要力求的是進攻性相持，那么進攻與防守之間的轉換應具備什么條件呢？我個人歸納出以下三點：

（1）擊球速度快，球在空中運行時間短，直至對方?jīng)]有時間引拍進攻時，就意味著進攻的機會來到了。

（2）落點控制刁鉆，最后超出了對方的可進攻范圍，就意味著自己可主動進攻了。

（3）使對方的擊球點低于球網(wǎng)時，就是自己進攻之時。

改用大球對進攻方的運動員更有利，在訓練時應注重培養(yǎng)運動員搶先上手、主動發(fā)力擊球的意識。

5.加強手上調節(jié)能力的訓練

改大球后，由于對方接發(fā)球擺短時球短而不轉，經(jīng)常是在身體重心不到位的情況下，靠手上的調節(jié)能力去擊球，挑球的速度和落點也就顯得很重要。因此，處理臺內球時要求隊員盡量少用擺短和回擺技術，提高手上調節(jié)能力多采用挑打技術，并且挑打時既要看速度，還要有落點變化。在訓練連續(xù)拉沖時，擊球動作要前迎，并且要靠手上的調節(jié)去摩擦球，并向前發(fā)力，這樣才能避免連續(xù)進攻的失誤。

6.大球對心理素質的影響

改用大球給運動員們的心理帶來很大的影響主要表現(xiàn)在兩個方面：

（1）在訓練中常會因訓練效果欠佳而引起心情煩燥，產(chǎn)生畏懼情緒。

（2）在比賽中對技戰(zhàn)術的運用不自信，出手不果斷，影響到技戰(zhàn)術的發(fā)揮，形成惡性循環(huán)。

因此，在訓練中，我們應從心理學的角度去指導訓練，消除運動員的心理障礙，幫助運動員樹立自信心。

7.大球對身體素質的影響

大球對運動員的身體素質提出了更高的要求，因此，身體訓練應成為訓練中的一個重要環(huán)節(jié)，安排以下訓練內容。

注：地上四個方格標明1-4序號，雙腳按1→2、2→3、3→4、4→1的順序落入方格，騰空中完全轉體，記60秒內有效次數(shù)。

四、結論

（1）接發(fā)球時應提高積極主動和搶先上手的意識，出臺球搶拉臺內短球挑打。多用進攻性技術，少用擺短技術，同時發(fā)球應以落點變化為主，盡快改變目前發(fā)球單一的現(xiàn)狀。

（2）使用大球后，中近臺的相持和對拉進一步加劇，訓練中應提高相持和反拉弧圈的能力。

（3）加強手上調節(jié)能力和處理臺內短球能力的訓練。

（4）加強運動員力量素質和速度耐力的訓練，提高運動員的擊球力量和步法移動速度。

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（作者單位：江蘇省贛榆高級中學）