酸奶加點鹽,不做“小腹婆”

夏天到了，輕薄的夏衣遮不住小肚腩了吧！我們有辦法親。

放一只筆在齒間，很減壓

焦慮、緊張時，你的牙關會不自覺咬緊，使下頜和太陽穴的肌肉緊張，導致頭疼。斯坦福大學的醫學教授Fred Sheftell提供了一個神奇的小秘方：將一支干凈的鉛筆放到牙中間，不要咬住鉛筆，只是放在齒間就好，這樣會讓你的下頜肌肉自然放松，避免頭疼發作。

喝酸奶時加點鹽，不做“小腹婆”

酸奶里放入一點點食鹽，在餐前吃點，能促進消化，使你的小腹變平坦！日本營養師大島菊枝說：“在酸奶或乳酸菌飲品里加點鹽，再飲用，能讓乳酸菌迅速活躍起來，增加腸內的益生菌，促進腸胃消化?！彼ㄗh，最好用含鈣量豐富的酸奶，因為，缺鈣會導致身體分泌出更多阻礙脂肪分解的副甲狀腺激素，想保持身材，一定要主動補鈣。

抹橄欖油去濕疹

將一茶匙橄欖油涂抹在出濕疹的地方，橄欖油能鎖住皮膚水分，防止肌膚干燥脫皮。如果是面積較大，可以在睡前涂上橄欖油，再裹一層保鮮膜。作為多種潤膚品的原料，橄欖油富含抗氧化劑，能有效減輕導致濕疹的炎癥，橄欖油不喊刺激物，可以直接涂抹患處。

用香蜂草茶治愈口腔潰瘍

將2~4湯匙香蜂草倒入茶杯中，用開水沖泡3分鐘。拿棉簽或衛生棉球蘸茶水，輕擦潰瘍處，每天涂抹2次，3天后潰瘍會消除。口腔潰瘍主要是有某種皰疹病毒造成的，香蜂草中的抗病毒素，能有效抑制胞疹病毒發作。

做木瓜面膜，皮膚變光滑

將木瓜洗凈、去皮，放入攪拌機中碾碎。取一小杯木瓜蓉，加入一勺燕麥攪拌，將攪拌均勻的膏體，涂在洗凈的皮膚上，5分鐘后，用溫熱的濕毛巾抹去。木瓜富含木瓜蛋白酶，能瓦解皮膚中的死皮細胞，使皮膚變得柔軟光滑。并且木瓜中的酶溫和不刺激，可使用于敏感型肌膚，不過，為了安全起見，在第一次使用前，最好在耳后的皮膚上先試用一下。

編輯 劉釗