●蔓越莓預防尿道炎

注意哦：食用蔓越莓(或稱蔓越橘、小紅莓)能預防女性泌尿道感染。漫長的夏季濕度高，更是細菌滋生的好時機。女性發生尿道炎的幾率比男性高很多。蔓越莓含有濃縮型單寧酸，具有特殊的抗氧化作用，可保護黏膜產生不讓細菌黏附，還含有苯基過氧化物，可提高黏膜的免疫作用，因此可預防大腸桿菌引起的尿道炎。除了含蔓越莓的營養補充劑外，喝蔓越莓汁或吃蔓越莓干，都有相同的作用。不過，最重要的還是喝水，每天一定要喝六到八杯水。

●7種人不宜觀看3D電影

3D已經成為不少人進入影院觀影的首選，但7種人不適宜觀看3D電影的：眼壓高患者、心腦血管疾病患者、雙眼近視度數差距較大者、易暈車暈船的人、佩戴框架眼鏡的人、干眼病患者、6歲以內兒童。因為國內的3D電影大多是利用雙眼分離顏色產生3D效果的視覺原理，對于立體視覺系統來說刺激較大，很有可能引發眩暈、視覺模糊等癥狀。

●能量飲料越喝人越累

對某些人來說，喝能量飲料似乎是撐過一整天的唯一方法，不過華盛頓郵報報道，能量飲料可能讓我們越喝越累。能量飲料可分為含咖啡因與不含咖啡因兩種。不含咖啡因的能量飲料富含維生素B，提神效果遠不如咖啡因。含咖啡因的能量飲料，成分可能引發副作用。睡眠專家布瑞斯建議，疲勞時吃一把杏仁豆，可促進胰島素分泌，是提神的好選擇。

●負熱量食物越吃越瘦

負熱量食物原理是：凡可吃食物多少都含熱量，但它在被人體吸收之前，需要消耗人體在為其消化過程時付出的能量。現在人們尋尋覓覓，希冀用負熱量帶走體內的累贅，吃出瘦身，吃出血管健康。下列每百克所含最低熱量的食物排行榜，可供需要人士留意：芹菜十二大卡，生菜、青椒十四大卡，黃瓜十五大卡，茄子、白菜十七大卡，苦瓜十九大卡，蘿卜、西紅柿二十大卡。

●芝麻是女性的恩物

細心的你是不是發現芝麻油最不易被氧化及變質走味？對了！原來芝麻本身含有多種天然的抗氧化成分，其中包括豐富的維生素E。芝麻的抗氧化成分還能促進人體對維生素A、C的利用，保護皮膚的健康，減少皮膚感染；對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維提供滋潤，改善、維護皮膚的彈性；又同時促進血液循環，維護皮膚的柔嫩與光澤。芝麻能滑腸，治療便秘，含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，吃多了也不會發胖哦，還可使MM粗糙的皮膚獲得改善。芝麻中含豐富鐵質，其含鈣量又較牛奶為勝，是預防女性貧血、骨質疏松癥的最佳食物。

編輯 趙真