多跳繩或能預防宮外等

多跳繩或能預防宮外孕

在一些健身項目中，跳繩增強體質、全方位的健身效應比較突出。跳繩可以預防宮外孕，主要是因為跳繩可以增強包括生殖器官在內的臟器的功能，是行之有效的“輸卵管體操”。

跳繩時身體上下顛簸，可以抖動體內的五臟六腑，對子宮及其周圍韌帶、系膜等也都可以起到震顫、按摩的理療作用。由于在腹腔內橫置排列、相對游離的輸卵管和卵巢，則既有節律性的顫動，又有拉抻作用;相當于“做體操”。這種“輸卵管體操”的保健作用，其他方法很難代替。

“生命在于運動”、“用進廢退”的生物法則，同樣適合于輸卵管等內生殖器官。連續而規律的“輸卵管體操”，是一種適宜刺激：可以活躍微循環，提供充分的營養和氧氣，增強新陳代謝。

經常跳繩的適宜刺激，十分有助于女性輸卵管等內生殖器官平滑肌、分泌細胞等組織結構的生長、發育，促進功能的健全和完善。而對于育齡婦女，則尤其可以增強輸卵管蠕動，促進激素及其他輔助生殖液體的分泌，保證對卵子、精子和受精卵的“接”、“請”、“送”等功能，從而避免受精卵運行受阻，不能到達子宮腔，就在輸卵管內著床、發育，形成輸卵管妊娠的可能性。跳繩對于生殖系統的保健、維護其功能的完美，十分有益。

不愿扔東西的人更敏感

天氣轉暖，很多人開始忙著收拾冬季衣物，給家換付清爽的模樣。一大堆的東西是扔是留，又放在了什么地方？一舉一動之間，你的性格也隨之流露出來。

美國史密斯學院心理學教授蘭迪·弗羅斯特就曾發現，不同性格的人購物和整理物品的方式截然不同。有一部分人收拾東西時，總是百般不舍、反復抉擇，這個覺得扔了可惜，那個也覺得留著有用，他們被稱為“多愁善感”型。這樣的人做事認真負責、精益求精，而且責任心強，但比較敏感脆弱，創新精神一般。

有一些人屬于“實用主義”型，他們不會對身外之物賦予太多的情感因素，需要的東西保留，多余的東西果斷扔掉。這種人多冷靜理智、思維清晰，不容易被迷惑和干擾，但做事有些固執，一旦決定，別人很難改變他的想法。

還有一些人，喜歡一邊收拾東西一邊“想入非非”，比如“換個紅色擺設更好”、“這里應該添個掛件”等，他們被稱為“夢想家”型。平常生活中，往往熱情開朗、用樂觀的態度迎接生活，擅于制造“驚喜”，但做事有一定的盲目性，有時可能顧此失彼，忘了重點。

另有一部人，無論怎么收拾，東西還是亂糟糟的。他們雖然一腔熱情，但有些缺乏條理、難以持之以恒。

不快樂時看看悲傷電影

據美國“健康日”網站近日報道，《傳播研究》雜志刊登美國俄亥俄州立大學一項最新研究發現，看悲傷的電影能讓人更快樂，原因是悲傷電影能讓觀眾想到自己的親人，進而改善情緒。

研究人員讓361名大學生參試者觀看愛情電影《贖罪》中的一個片段：一對戀人在二戰期間分離死亡的故事。觀看電影前后，參試者分別接受“生活快樂度”問卷調查。結果發現，電影越是讓參試者想到自己的親人，其幸福感增加幅度就越大。但是看電影過程中堅持認為“我的生活并不像電影主人公那么糟糕” 的參試者，并不會感到自己幸福感增加。

研究負責人，傳播學教授希爾維亞·克諾布洛赫·懷斯特維克博士分析指出，悲劇電影通常以永恒愛 情為主題，這會導致觀眾更多地觸景生情，想到自己的親人，感激頓生。人們似乎將悲劇電影看作自己真實生活中重要關系的一面鏡子。盡管悲劇電影更可能讓觀眾哭得稀里嘩啦，觀眾依然非常喜歡。

喝酒之后血壓低更危險

喝酒使血壓下降的道理很簡單，因為酒精能引起血管擴張，降低血管的阻力，從而使血壓降低。還有一個原因是酒精有利尿的作用。因此，在剛開始飲酒的3~5小時內，血壓一般有不同程度的降低。不過，這種現象不會持續太久，再過4~5小時，血管重新開始收縮，血管阻力逐漸增加，血壓出現反彈性增高，更容易誘發心腦血管急癥。

雖然喝酒后能一過性的出現血壓下降，但長期酗酒的人，比常人更容易患上高血壓。我國一項研究顯示，每日飲白酒增加2兩，高血壓發病的相對危險性增高約19%~26%。這是因為長期大量飲酒會造成血管壁的損害，久而久之導致血管硬化。

特別需要提醒的是，服用降壓藥前后，千萬別飲酒，酒精和降壓藥相互作用，會增強藥物的降壓作用，引起突發性低血壓。

寶寶1歲后飯菜才能加鹽

嬰幼兒對鹽的敏感度，遠高于成人。食物中鹽含量為0.25%時，成人覺得淡，嬰幼兒吃著就咸了。時間一久，寶寶的口味會越來越重。同時，人體對鹽的需求量有限。6個月以前，寶寶的消化、腎臟功能不健全，過多攝入鹽會加重腎臟負擔。這也是導致嬰幼兒上呼吸道感染高發的誘因，還可能阻礙機體對鋅的吸收。

6個月左右是味蕾發育和口味偏愛形成的關鍵期。此時要鼓勵孩子接受豐富的食物品種，感受不同食物的原味。根據中國營養學會推薦，6個月內，嬰幼兒的鈉攝入在200毫克左右，換算成食鹽為0.5克。母乳或配方奶粉，以及嬰幼兒自身代謝的儲存，就能提供生長所需的足量鈉，不用額外添加。

1歲左右，當爛面條、軟飯逐漸成為寶寶的主食后，可適當加鹽，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超過2克。患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的兒童，更應限鹽。3歲前，不給寶寶吃味精。若加了味精，鹽就要減量。當然也可以選擇嬰幼兒醬油，換算方法是，每15毫升醬油相當于1克鹽。

用“想象養生”調身心

想象養生，就是利用各種不同的觀想來達到調節精神、愉悅身心的目的。觀想不同的內容，對身心的調節也有不同的作用。

觀想天

想象蔚藍的天空，使人胸襟開闊、寧靜爽朗；想象藍天與草原，令人心曠神怡、舒暢豪放；想象白云，有輕舒安逸之感；想象五彩霞光，給人以溫暖、悠閑、安寧和美好的聯想。

觀想地

想象青山幽谷，使人神清氣爽；想象黃河，令人神情激蕩；想象長江，促人奮進，利于血脈通暢，經絡疏通；想象甘甜的泉水，使人心平氣和；想象花紅柳綠，不僅悅心，也利生津；想象寒梅傲雪，使人能增強自信心。

觀想人

想象童顏之天真活潑，可糾正人過于拘謹之偏；老人想象青壯年之朝氣，可掃暮氣與沮喪。

觀想事

回憶取得的成就，令人自信自尊；觀想以往喜悅之事，喜悅之情油然而生；回憶昔日趣聞，可放松神經，解除人與人之間的隔閡。

觀想物

想象雄鷹展翅翱翔，能激發人奮發向上；想象美味佳肴或梅、橘、杏，令人口舌生津，胃口大開。

止痛藥不利于心臟病康復

英國布里斯托爾大學等機構研究人員發表報告說，在血栓堵塞血管導致心臟病發作時，神經系統會產生疼痛反應，這時會釋放一種代號為SP的分子，它會激發身體的自我修復能力，令骨髓中的干細胞移動到心臟組織中受損部位，這些干細胞可以形成新血管，幫助心臟康復。

研究人員開始在實驗鼠體內觀察到這個現象，后來發現人類患者體內也會發生類似現象。那些疼痛感比較強烈的患者體內SP等物質的含量往往也會升高，反映出身體正努力進行自我修復。

但如果使用止痛藥抑制疼痛，上述過程就會被干擾，也不會有那么多干細胞到心臟組織受損部位幫助修復，不利于患者康復。此前的研究已顯示，那些在心臟病發作時馬上使用嗎啡等止痛藥的患者，總體死亡率比其他不使用止疼藥的患者要高。