難熬的經(jīng)前綜合征

很多年輕的女性在每次月經(jīng)前或月經(jīng)中期都會(huì)出現(xiàn)一些身體上的不適，如腰痛、下腹疼痛和疲勞等，這些癥狀因人而異，或輕或重。同時(shí)伴隨身體不適的還有情緒上的波動(dòng)，如情緒惡劣、郁悶煩躁等，月經(jīng)來潮后癥狀隨即消失。

這些變化不但給女性自己帶來煩惱，影響生活工作，還容易影響與家人、朋友、甚至同事之間的關(guān)系。這種幾乎每月都要經(jīng)歷的身體和心理上的困擾，醫(yī)學(xué)上稱之為“經(jīng)前綜合征”。

經(jīng)前綜合征的表現(xiàn)

不同的女性，經(jīng)前綜合征每次開始時(shí)間和持續(xù)時(shí)間長短也不一樣。有的人出現(xiàn)于每次月經(jīng)前3～4天，持續(xù)時(shí)間為幾天至一周，而有的人則從經(jīng)前7～14天時(shí)就開始出現(xiàn)不適癥狀，且整個(gè)月經(jīng)周期都會(huì)感到不舒服，直到月經(jīng)完全結(jié)束，這樣的女性整月中只有一周左右的時(shí)間不受經(jīng)前綜合征的困擾。

經(jīng)前綜合征的癥狀包括體制性癥狀和精神神經(jīng)癥狀兩種，也就是我們一般所謂的身體不適和情緒障礙。比較常見的癥狀有下腹疼痛、疲勞乏力、乳房脹痛、頭痛健忘、胃腸道癥狀及易激動(dòng)、焦慮緊張、情緒不穩(wěn)、煩躁易怒、抑郁、食欲增加、過度敏感、心悸及眩暈等多種癥狀。

經(jīng)前綜合征產(chǎn)生的原因

到目前為止，經(jīng)前綜合征的確切病因尚未被人們所完全掌握。只是認(rèn)為，這種病癥可能與神經(jīng)介質(zhì)-神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡失常、激素改變以及精神因素等有關(guān)。

由于女性身體內(nèi)的孕酮等物質(zhì)的周期性改變，通過神經(jīng)介質(zhì)的介導(dǎo)而影響了腦內(nèi)某些區(qū)域功能，可能會(huì)形成神經(jīng)內(nèi)分泌障礙，從而產(chǎn)生了經(jīng)前綜合征涉及多系統(tǒng)的多種癥狀。

而且，女性經(jīng)前雌激素相對(duì)過多，催乳素排出量增多都可能會(huì)產(chǎn)生電解質(zhì)平衡失調(diào)、細(xì)胞外液增加，從而出現(xiàn)頭痛、水腫、煩燥和乳脹等癥狀。

個(gè)性及精神環(huán)境因素對(duì)經(jīng)前綜合征的發(fā)生也極為重要，癥狀的出現(xiàn)可能反映了患者內(nèi)心存有未能解決的矛盾沖突。研究表明，追溯病人的生活史，常有較明顯的精神刺激遭遇，且精神緊張時(shí)常使原有癥狀加重。如童年時(shí)期的不幸經(jīng)歷和精神創(chuàng)傷、父母家庭不和、學(xué)習(xí)成績低劣、失戀等，可能都是產(chǎn)生經(jīng)前情緒變化的重要因素。另外，遺傳因素對(duì)于經(jīng)前綜合征的發(fā)生也有一定的作用。

應(yīng)對(duì)經(jīng)前綜合征

很多女性都把經(jīng)前綜合征看成是女人特有的生理狀況，是天生就得承受的一種痛苦。還有許多未婚女性，錯(cuò)誤地認(rèn)為結(jié)婚生育之后，經(jīng)前綜合征會(huì)自愈，其實(shí)這都是不對(duì)的。雖然本病病因及發(fā)病機(jī)理還不清楚，目前還缺乏特異的、規(guī)范的治療方法，但是對(duì)癥施治，一些對(duì)癥的措施可以有效預(yù)防經(jīng)前綜合征，起到緩解癥狀的作用。

放松心情 當(dāng)發(fā)現(xiàn)經(jīng)前綜合征來臨時(shí)，保持樂觀、自信的態(tài)度可以預(yù)防一些不適癥狀的出現(xiàn)。適當(dāng)?shù)馗淖円幌伦约旱纳?，做自己喜歡做的事情，買自己想買的東西，吃自己想吃的食物，深呼吸，適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，讓自己感到輕松愉快。在工作和學(xué)習(xí)中不要太緊張和過于勞累，注意勞逸結(jié)合。

合理飲食 飲食結(jié)構(gòu)合理對(duì)緩解癥狀會(huì)有幫助。應(yīng)注意保持足夠維生素和微量元素的攝入，如維生素B6、維生素E、維生素C等；高碳水化合物低蛋白飲食可以改善經(jīng)前綜合征的精神癥狀，如薯類、水果等。同時(shí)還要限制食鹽量、動(dòng)物脂肪，避免或減少咖啡因、酒精的攝入。

藥物治療 癥狀較為明顯的患者，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物進(jìn)行治療。一些調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的藥物可以消退心理、情緒障礙，激素等藥物可以抑制排卵以及消除乳房脹痛等嚴(yán)重的經(jīng)前綜合征。如抑郁癥狀明顯的患者可以選用抗抑郁的藥物；有明顯焦慮及易怒的經(jīng)前綜合征患者可以服用鎮(zhèn)靜劑；以乳房脹痛、頭痛、腹痛等疼痛癥狀為主的患者可以選用前列腺素抑制劑等。

此外，需要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，當(dāng)女性患上經(jīng)前綜合征時(shí)，應(yīng)該得到同伴、家人、特別是愛人的理解、包容和關(guān)心，以減少環(huán)境刺激和情緒上的沖突，順利度過這個(gè)難挨的階段。