單桂敏炙除百病

現代人少了一些精、氣、神

從開始在博客上與廣大網友分享我的從醫經歷到現在，五年的時間飛快地過去了，仿佛就是一眨眼的時間。這五年間，我嘗到了很多酸甜苦辣，有每天寫文章的辛苦與勞累，有一些網友的質問與懷疑，當然，更多的還是病人對我的認可和感激，還有多數患者的支持和信任。說實話，這幾年的退休生活比我上班的時候更精彩、更豐富。

現在，越來越多的人找我看病，我已經應接不暇了。有時候我就問自己，為什么現在生病的人這么多呢？這些人中不只是上歲數的老年人，很多年紀輕輕的小伙子、大姑娘也經常是疾病纏身，這在我年輕的那個年代是很少見的。導致現代人易患病的原因是什么呢？我分析，是因為現代人缺少精、氣、神的緣故。

大家都知道，人體有三寶，也就是“精、氣、神”，這是人體活動的根本。很多人會覺得迷惑，到底什么是“精、氣、神”呢？我來一一解釋一下。

精，簡單地講，就是人的根本，是構成人體的基礎。如果把人看做一棵大樹，“精”就是深埋在土里的樹根。人的身體強壯不強壯，生長發育正常不正常，能不能繁衍下一代，都與“精”有很大的關系。精有先天和后天的分別。先天之精是從父母那里來的，先天之精充足就好比是飽滿的種子，能培育出強壯的小苗；后天之精來自我們的飲食，吃得好、消化吸收得好，后天之精才能充足，才能保證人體不虧虛。我們都知道早產兒容易患病，這就是先天不足，和先天之精有關。

氣，是生命的動力。還用大樹來打比方，“氣”就像是樹干，起到輸送營養、運行氣血、抵御外邪的作用。氣是不斷運動的，在身體內流動，如果哪里不通了，哪里就要出問題。所以我們每個人都要養氣，讓后天之氣充盈、順暢地流轉。

神，是生命狀態的反映。我們常說一個人的目光“炯炯有神”，這就是“神”的表現之一?！吧瘛本拖駱淠镜闹θ~，枝葉茂盛、郁郁蔥蔥的樹才健康，人也是一樣。大多數情況下，我們可以用眼睛來判斷一個人有沒有神，比如一個年輕人平時很健康，突然有一天看起來很萎靡、沒精神，我們就知道，他不是熬夜了，就是生病了。這種沒有精神的狀態就屬于傷神之后的表現。

人有了精、氣、神，才能像參天大樹那樣茁壯。怎么能有充沛的精、氣、神呢？方法很多。比如要飲食均衡、營養充足，要作息規律、注意休息，要經常運動、鍛煉身體等?？墒乾F在的人常常做不到這些。我經?？吹胶芏嗄贻p的孩子為了工作和學習影響身體正常的休息。有些正在長身體的孩子，沒有充足的睡眠，休息不好，精氣得不到補充，怎么會有精力進行第二天的學習？很多年輕人白天上班總坐著，晚上休閑應該緩解工作疲勞的時刻也是坐著，非常缺少適量的運動。不讓身體運動起來，氣怎么能在身體里正常地運行？精氣今天淤這兒了，明天堵那兒了，疾病當然要找上門來。

還有現在的飲食。不說越來越多的食品安全問題，就說現在的食物品質也和過去沒法比。以前買的黃瓜有一股清香味，現在基本聞不到了。過去市場買來的西紅柿個兒不大，有青有紅，吃起來特別有味道?，F在呢？西紅柿個兒大了，看著也好看了，但是吃起來不甜了，沒有原來的口感了。這都是食物質量下降的表現。種植蔬菜、飼養牲畜的時候，添了各種各樣的化學原料，不但營養少了，食物中的后天之精也少了。人體得不到充足的后天之精來補充，體質自然也慢慢下降了。這都是近年出現的問題。

吃的不如以前，運動量不如以前，休息質量和時間也不如以前，所以我感覺現代人少了些精、氣、神。底子薄了，身體在和外邪的對抗中總是打敗仗，能不出現這樣或那樣的健康問題嗎？

有人問，阿姨，難道沒有辦法來改變這種情況嗎？不是的。我們自己要有信心，調養精、氣、神的辦法很多，治病的辦法也很多。比如我一直推薦大家使用的艾灸，它能夠驅寒邪、通經絡、補元陽、調正氣，把我們缺失的精、氣補回來，讓我們越來越有神。很多中醫方法都有類似的功效。只要我們認真行動起來，我們就會擁有強健的體魄，健康就會成為我們最大的財富。

艾灸是個寶，用過的人都知道

我的博客從2006年到現在，點擊率已經超過了7000萬，現在平均每天的點擊率就有三四萬。這么多人看我的博客，都是贊同我的觀點和做法的嗎？當然不是。這其中也有質疑，甚至是否定我的聲音。

有的人說艾灸不是包治百病的，還舉了各種各樣的例子。沒錯，艾灸不是萬能的，我也從來沒有說過它萬能。雖然我說“灸除百病”，但這只是一個修辭的說法。您或許也可以這么想：人的疾病種類成千上萬，有病名的，沒病名的，不計其數。艾灸能夠治療其中的“百病”，也并不算太夸張吧！更何況，和一種藥或一臺手術治療一種（類）病的現代醫學相比，艾灸真的算得上是治“百病”了。

我推廣艾灸療法的目的，一是因為它驅寒邪、通經絡、補元陽、調正氣，適合寒邪、氣滯、元陽虛的現代人對癥治療；二是因為它花費少、療效好，適合普通家庭使用；三是因為它操作簡單，認穴不要求特別精確，灸一片地方就可以，操作難度小。艾灸有這么多優點，為什么不讓大家都學學呢？

艾灸是個實踐出來的療法，幾千年前就有了。那個時候的醫生治病，哪有現在的X射線、CT、化驗的診斷方法啊，都是靠經驗和嘗試，包括現在也是這樣。為什么老醫生吃香呢，就是因為老醫生治療過的病人多、遇到的病癥多，能有的放矢。我們給自己治病也是這樣，在自己身上多試試，如果癥狀改善了就是好的。艾灸好不好，病人自己最有發言權。

有一位54歲的老網友在博客上給我留言，告訴大家他用艾灸治好了自己的皮膚病。他每到夏天，天突穴周圍會起一片紅疙瘩，一年比一年重。2010年他看了我的博客，了解到了艾灸療法的神奇，于是灸了天突穴一段時間。夏天到了，年年都犯的小紅疙瘩不見了。

還有一位患有雙膝骨刺的網友，他看了我的書，對中醫產生了濃厚的興趣。他自己給雙膝關節艾灸，堅持了3個月，現在右膝已經恢復正常，左膝恢復了大半。他說自己“會繼續艾灸下去，不獲全勝絕不收兵”！

我的博客上有很多這樣的例子，在醫院用藥物、手術治療不好的病，用艾灸卻能治得好。老祖宗留給我們的艾灸療法，絕對是個好東西。艾灸是個寶，它的好，用過的人才知道。

《單桂敏灸除百病2》

艾灸是中國自古相傳的中醫治病、養生方法，已經有數千的歷史。與按摩、針刺等方法相比，艾灸因為操作簡單、效果明顯、花費低廉、無副作用而受到普遍認可，是適合普通家庭使用的健康方法。單桂敏醫生行醫四十余年，是艾灸療法的堅定支持者和熱心推廣者。在本書中，單桂敏醫生將毫無保留地與您分享她行醫多年的寶貴經驗，以及在生活中沉淀的健康心得，希望可以幫助更多的人了解艾灸、擁有健康。

在本書中，單桂敏醫生依舊從基礎講起，更詳細、更具體地傳授各種艾灸方法、艾灸器具和按摩工具的使用；從人體三寶——精、氣、神的角度，講如何通過各種綠色治療方法，養好精、氣、神，讓健康永駐。

隨書附贈由單桂敏醫生親自講解、示范的光盤，內容包括艾灸操作、艾灸及按摩器具使用，以及自創的單氏保健操；還附贈了《常用穴位簡易取穴圖解》，內容包括簡便取穴方法、全身各部位穴位圖解和經驗手指測量法三部分內容；書中還配有《標準全身經絡穴位掛圖》，為讀者提供了更多方便。

編著：單桂敏

出版：吉林科學技術出版社

定價：29.90元

郵購電話：0431-85652585