屈指算來,我堅持晨跑已近十年了。
2001年,學校組織教師到醫院去體檢,一查,我血壓偏高。醫生叮囑我:“別吃肥肉,少吃鹽,多鍛煉。”為了讓血壓降下來,我給自己定了一項新任務——每天早上跑步1000米。為此,我常常五點多起床,來到學校操場上跑圈兒。剛開始,跑個三五圈,我就感覺胸口有些悶,腿也漸漸沉重起來。這時,我真想停下來深深地喘幾口粗氣,抑或躺下來仰看藍天白云。但一想到自己的計劃,就咬著牙繼續跑了下去。
星期天回到家,好想舒舒服服地睡上一整天,但由于習慣,到了五點整,我又醒了。躺在床上,我感到渾身的肌肉都在疼。我索性爬了起來,到村前的小樹林去跑步。時值初夏時節,枝繁葉茂,幾只鳥兒在樹叢間唧唧喳喳地叫著,空氣中彌漫著一股清新的氣息。做了簡單的準備活動后,我慢步跑了起來,一圈,兩圈……我感到所有的枝葉都在為我鼓掌,所有的鳥兒都在給我助威。邁著輕松的步子,我忽然有了這樣一種感覺:跑步,不僅僅是為鍛煉身體,更是為自己尋到了一份快樂,一份享受。
如此鍛煉兩個月后,再跑起步來,我已沒有了先前的惡心、胸悶、肌肉疼痛等感覺,只感到渾身輕松。和同事打起球來,我總有使不完的勁兒。后來,我又給自己加長了跑步的里程,先加到1500米,后又加到2000米,場地也換到了野外。由學校向南越過一個小村莊,徑向村莊西南的一個小土嶺跑去,然后再折回來,實際路程遠遠超過2000米。說出來很有意思,我跑到這個村莊時,村里的三五個孩子常常跟在我的屁股后面,跟我一塊兒跑。
半年后,我再到醫院檢查,血壓恢復正常。我的晨跑卻一直堅持了下來,在操場上,在鄉間的小道上,大多時候我一個人跑,有時后面也跟上幾個學生。
一路跑下來,我目睹了小草萌芽,柳葉飄落,我聽到了蟬鳴樹林,北風呼嘯。跑在路上,深深地呼一口氣,再長長地吐出來,感覺如此舒暢,什么工作的壓力,生活的不快,人生的無奈,一切的一切都飛向了九霄云外。身體輕松了,感覺整個人也年輕了,我仿佛又回到了學生集體跑步的時代。
晨跑的感覺真好!我會一直跑下去。