孫飛虎:要做一個健康老頭兒/熱熱乎乎過百歲

孫飛虎：要做一個健康老頭兒

孫飛虎，1941年出生，著名電影演員，主要影視作品有《西安事變》、《開國大典》、《太平天國》等，其扮演的蔣介石不僅形似，而且神似，給廣大觀眾留下了極為深刻的印象，曾獲新時期電影十佳演員獎、電影金雞、百花最佳男配角獎。

保持心情平和

孫飛虎在影視界烹有“蔣介石第一人”之譽，但近些年已經不再演蔣介石了，除有了后起之秀外，“主要是年齡大了，從健康方面考慮得多了。”長時間扮演一個特定角色，要根據不同劇本的不同年代，通過快速減肥或增肥來靠近人物形象，這種頻繁的減肥或增肥，對身體傷害很大。孫飛虎還說：“扮演蔣介石這樣的特定人物，必須努力揣摩人物的思想、行動方面的細微特征，隨時繃緊‘像’這根弦，特別勞心。古月早逝，一些醫生說與這些因素有很大關系。古月太可惜了，說走就走了!”提到好友，孫飛虎有些傷感。

現在孫飛虎接戲有一個原則，劇本合適、情緒起伏不大、戲份不重的戲才接。顯然，他已經把演戲與怡情養性結合了起來，深諳身體健康，藝術生命才能長青的道理。

經常鍛煉身體

如今很多知名演員進劇組，都要帶助理，由助理照顧飲食起居。而已過六旬的孫飛虎從來不請助理，即使劇組安排人照顧他，他也婉言謝絕。他笑著說：“我這個人，沒那么嬌貴，自己動手洗衣服、收拾房間，順便伸伸胳膊、蹬蹬腿，也是一種鍛煉。”

這種鍛煉方法起到了很好的效果。20集電視劇《遠東第一監獄》在大連市旅順口區開機時，作為主要演員之一的孫飛虎冒著嚴寒參加了開機儀式。身著藍色羽絨服，頭戴長檐帽的孫飛虎步履矯健、神采奕奕，如果不是帽子下露出的銀發，很難想象他已是年過七旬的老人了。

飲食從不挑剔

飲食上，孫飛虎也從不挑剔，雖然走南闖北什么都吃，但海鮮卻是他餐桌上的“常客”。他認為，海產品的營養價值和保健作用非常高，什么黃魚可暖胃、補虛，海帶對頭發生長、光亮有特殊作用等，他說起來頭頭是道，就連“海魚中的不飽和脂肪酸能使血液中的低密度膽固醇減少，同時還能抗血凝，從而減少老年人患冠心病和中風的幾率”這樣比較專業的知識也一清二楚，十足一個“營養家”。

雖然孫飛虎比較注重養生，但他有一個不好的習慣——抽煙，而且煙癮很重，以前一天至少要抽一盒，遇到應酬，還會突破這個數。不過現在他已經開始有意識地減少，他說：“健康就在自己手中，我一定要做一個健康老頭兒!”(孫玲)

熱熱乎乎過百歲

在江西省最西部的革命老區萍鄉市萬龍山鄉下沖村有一位百歲的女壽星，她叫王長秀，104歲。她身體結實，耳不聾，眼不花，記憶力特好，語言清晰，精神矍鑠。王老壽星長壽的秘訣是什么?主要是老壽星心胸開闊、性格開朗，再就是她一生勤勞。

王老壽星是一位心胸開闊、性格開朗的人。她熱愛生活，熱愛家鄉，疼愛晚輩。她的情緒是樂觀的、喜悅的，慈祥的笑容總掛在她的臉上。憂傷、疑慮、煩惱或是憤怒是不敢輕易打擾她的。即便一時出現不快，她也會調整自己的心緒，從而獲得新的心理平衡。因為她的心特別寬闊，一般的事她不往心里去，也左右不了她的情緒。她有一個好主意：不管誰氣我，任你說一千道一萬，我不聽；你說你的，我行我的，你說的一切，我沒有，與我無關，我不會上你的當!這一手厲害，誰也沒轍，誰還都得服她。反之，若是小肚雞腸，聽兩句話就睡不著覺，還能健康地生活下去嗎?王老壽星說得好：“精神也好，情緒也好，都掌握在你自己手里，任你擺布，讓它高興就高興。要好好活著，干嗎生氣呢。”

王老壽星一生勤快，她熱愛勞動，把勞動看做生活的第一需要，認為勞動是維持生存和強身健體的一種主要的手段。從年輕至今，她都是十分勤快的，總想干這干那，手不停閑。她說：“只要干點活，身上也不緊巴了，血液流通也順暢了，一身都熱乎乎的。”

由于王老壽星勤勞，加上消化功能良好，身強體健，所以她能吃能睡。她一日三餐，粗茶淡飯，每餐都能吃一碗米飯，有時晚餐還要喝一杯白酒。她說：“喝一杯白酒，主要能暖暖身子，使血液循環快一些，晚上睡覺香甜。但不能貪杯。”

（張清華）