常爬“清平山”

健康生活三個清：清淡飲食，清潔居室，清靜心智。

三個平：平常飯菜，一葷一素一菇，燕麥瓜果豆腐；平和心態，不急不惱不怒，愛心寬容大度；平均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。

三座山：想想井岡山，看看普陀山，去去八寶山。