北京針灸學會會長、國醫大師賀普仁八十多歲高齡了,還能夠指導學生針灸,而且看報紙從不用老花鏡,耄耋之年仍然耳聰目明。最近,甘肅衛生廳廳長劉維忠探望賀老時,發現賀老原來有自己的臉部36計。
劉維忠在他的微博中介紹了這套耳聰目明臉部運動法:每天閉眼轉眼球左右各36次,按承泣穴36次、按迎香穴36次、按耳門、聽宮、聽會穴各36次,叩齒36次。
“轉動眼睛能夠明目,在古代就有了”,北京中醫醫院針灸二病房王桂玲副主任醫師介紹,像清朝乾隆皇帝的保健法有一條是眼常運,就是經常轉動眼珠,乾隆皇帝晚年眼睛明亮。賀老的做法非常值得推薦,轉動眼睛可以疏通眼部的經絡,加速眼部新陳代謝,排除廢物,而承泣穴本身就是治療眼疾非常重要的穴道之一,位置很好找,目視正前方的時候,黑眼球正下方,眼球與眶下緣之間,眼眶骨上的點就是。這個穴位能夠增強血液循環的速度,為眼睛提供豐富的營養。
耳門、聽宮、聽會穴從眼上能夠看出,是掌管力的,耳門就像聲音進出的大門,是外耳孔道的小瓣。聽宮穴在面部,耳屏前張口時呈現陷下處。聽會穴在聽宮穴下方,與耳屏下方相對處。常按摩這三個穴位都能夠舒筋活血,使得聽力增強,同時,還能治療耳鳴、中耳炎等耳部疾病。
由于耳朵和眼睛比較嬌弱,按摩時力度要掌握好,輕輕揉揉就可以了,感覺皮膚微微發熱基本能達到力度,不一定取得立竿見影的療效,是個慢功夫,需要長期堅持,像賀老堅持了幾十年,晚年就看出效果了。
迎香穴在鼻翼旁開約一厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點旁,當鼻唇溝中),時常按摩,除了能讓鼻子呼吸通暢,還有兩個額外的功效:預防感冒和緩解牙疼,尤其是上齒牙痛時,指壓該穴,可以快速止痛。(鄭帆影)