醫(yī)治學(xué)生的暴躁脾氣淺談

暴躁脾氣是患者受到不利于自己因素的刺激后立刻表現(xiàn)出急躁發(fā)怒的情緒。據(jù)統(tǒng)計(jì)，學(xué)生中暴躁脾氣有8％，其危害較大，傷人又害己，老師、家長(zhǎng)、患者應(yīng)高度重視，注意從以下幾個(gè)方面醫(yī)治：

一、幫助患者從心理上認(rèn)清發(fā)脾氣的危害

自控是醫(yī)治暴躁脾氣的關(guān)鍵。人的行為受思想意識(shí)的控制，患者只要認(rèn)識(shí)了暴躁脾氣的危害性，就可能從內(nèi)心產(chǎn)生改掉暴躁脾氣的要求，從而處處注意自控。因此，老師和家長(zhǎng)應(yīng)通過(guò)多種渠道引導(dǎo)患者認(rèn)識(shí)暴躁脾氣的危害性。

（一）患者一發(fā)脾氣，攻擊性就很強(qiáng)，為了取勝，不惜身體、親情、友情，采取大吵大鬧，擴(kuò)大對(duì)方的不是，甚至捏造事實(shí)，攻擊對(duì)方。這樣與別人的矛盾多、賭氣多、吵鬧多，進(jìn)而影響與別人的感情、團(tuán)結(jié)、合作，影響自己的生活、學(xué)習(xí)及發(fā)展。

（二）脾氣暴躁心理壓力大。常常是情緒不穩(wěn)，心情較差。常常是遇事看反面的多，總認(rèn)為別人不理解自己、算計(jì)自己，甚至謀害自己，經(jīng)常提心吊膽，防范別人，甚至尋機(jī)報(bào)復(fù)別人。

（三）據(jù)專家研究表明，發(fā)脾氣后體內(nèi)產(chǎn)生劇毒，經(jīng)常發(fā)脾氣對(duì)健康有八大損害：長(zhǎng)色斑、腦細(xì)胞衰老加速、引起胃潰瘍、心肌缺氧、傷肝、引發(fā)甲亢、傷肺、損傷免疫系統(tǒng)。

二、交給患者心理自控法

1.轉(zhuǎn)移情境法。要發(fā)火時(shí)，對(duì)不如意的人和事是越看越氣越容易發(fā)火，因此，應(yīng)迅速離開使其發(fā)火的人和場(chǎng)景，去和其他朋友談心、唱歌、散步，這樣，就會(huì)逐漸平靜下來(lái)。

2.理智自控法。要發(fā)火時(shí)，先自我暗示：“發(fā)火傷自己，沖動(dòng)是魔鬼，害人又害己，予事無(wú)補(bǔ)。”然后強(qiáng)忍怒火，堅(jiān)持再堅(jiān)持，用理智戰(zhàn)勝情感。

3.恰當(dāng)評(píng)價(jià)法。易發(fā)火的學(xué)生，往往是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，甚至一個(gè)動(dòng)作、一個(gè)眼神、一句話就怒不可遏，怒斥對(duì)方，拳腳相加。因此，老師要提醒他反省，這種害人不利己的行為值不值，是不是自己心胸狹窄、以自我為中心的表現(xiàn)？是不是要求別人過(guò)高、過(guò)苛刻的表現(xiàn)？應(yīng)不應(yīng)該學(xué)會(huì)理解、寬容、忍讓？通過(guò)反省，改變患者的思維方式和處事習(xí)慣，發(fā)火的可能性就小得多。

4.身體轉(zhuǎn)移法。要發(fā)火時(shí)，立即使勁握拳、擊掌心、咬牙、掐肌肉、深呼吸，喝冷水、酸醋，伸腰踢腿等，使情緒轉(zhuǎn)由到身體宣泄出來(lái)。平常注意長(zhǎng)跑訓(xùn)練，增強(qiáng)忍耐性。

三、心理修養(yǎng)

首先，要培養(yǎng)患者胸懷大目標(biāo)，改變計(jì)較區(qū)區(qū)小事的習(xí)慣，從整體、長(zhǎng)遠(yuǎn)、本質(zhì)上考慮問(wèn)題。學(xué)生有了遠(yuǎn)大的理想，就會(huì)大度些、寬容些、忍讓些，就不會(huì)讓小事消耗自己精力，妨礙自己對(duì)理想的追求，改變無(wú)聊、空虛、無(wú)追求、易暴躁的情緒。

其次，要求患者學(xué)習(xí)《德行書》、掌握善良、真誠(chéng)、不魯莽、意志堅(jiān)強(qiáng)、凡事往好處想、審慎明察、自尊自信、自強(qiáng)自重、友愛(ài)感恩、容忍寬恕等修養(yǎng)方法，并嚴(yán)格按修養(yǎng)方法訓(xùn)練自己，逐步養(yǎng)成良好心態(tài)，暴躁脾氣自然變好。

四、用愛(ài)平息煩躁易怒之火

暴躁脾氣是一種病，主要病因多數(shù)不是品質(zhì)問(wèn)題，而是身體、性格、心理問(wèn)題。因此老師、家長(zhǎng)、同學(xué)要像對(duì)待其他病人一樣，給予關(guān)愛(ài)、照顧、包容。只要他體會(huì)到了大家的愛(ài)，發(fā)脾氣的程度就會(huì)小些。時(shí)間就會(huì)短些，認(rèn)識(shí)問(wèn)題就會(huì)快些。當(dāng)然也要適當(dāng)，關(guān)愛(ài)不溺愛(ài)，包容不縱容。雖然患者發(fā)火時(shí)要謙讓他，但患者冷靜后要指出他的問(wèn)題，以便他提高認(rèn)識(shí)，逐步好轉(zhuǎn)。

五、交給患者預(yù)防心理沖動(dòng)、情緒急躁的食疔方法

1.補(bǔ)鈣、補(bǔ)維生素B族、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅，有利于安定情緒，預(yù)防煩躁易怒。

2.補(bǔ)復(fù)合胺。脾氣暴躁患者，大腦往往缺復(fù)合胺，應(yīng)多吃巧克力、火雞、香蕉，日照一小時(shí)，預(yù)防情緒過(guò)激、心情不佳。

3.補(bǔ)充雌激素。許多脾氣暴躁患者是雄激素過(guò)高引起的，因此，應(yīng)補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，抵抗過(guò)高的雄激素，達(dá)到完美的平衡。植物雌激素，有兩種類型：一類是異黃酮。主要存在于豆類、水果、蔬菜，特別是大豆。二類是木脂素。主要存在于谷類、扁豆、小麥、黑米、菜花籽、茴香、洋蔥等食物中。

4.少吃油膩、高糖、過(guò)咸、過(guò)辣食品。預(yù)防血脂、血糖的增高，維生素B族的減少。總之，從體質(zhì)上解決發(fā)脾氣的不良因素。

六、交給預(yù)防心理沖動(dòng)，情緒不穩(wěn)的藥物療法

讓患者去醫(yī)院治療，按醫(yī)生意見服藥：用“碳酸鋰”、“卡馬西平”、“酪胺酸”、“鈣及鎂”、石斛夜光丸等藥治療。能控制過(guò)于高漲的情緒。

實(shí)踐證明，老師、家長(zhǎng)、患者只要積極的、科學(xué)的、持之以恒的醫(yī)治暴躁脾氣，正確的自律和他律，暴躁脾氣是可以逐漸好轉(zhuǎn)的，甚至是可以根治的。

（作者單位：四川自貢市沿灘區(qū)瓦市鎮(zhèn)中心學(xué)校）

（責(zé)任編校：白水）