壓力下“Choking”現(xiàn)象的預(yù)防研究何養(yǎng)成

鐘玉芳 張進(jìn)海

摘 要：“Choking”現(xiàn)象即壓力條件下一種習(xí)慣的運(yùn)動(dòng)執(zhí)行過(guò)程發(fā)生衰變的現(xiàn)象。通過(guò)實(shí)驗(yàn)探討“Choking”現(xiàn)象的預(yù)防，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在一定壓力下的訓(xùn)練不僅能預(yù)防同種壓力情景下“Choking”的發(fā)生，同樣適用于更高壓力下的比賽。

關(guān)鍵詞：“Choking”；壓力；預(yù)防

一、實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

本實(shí)驗(yàn)包括一個(gè)前測(cè)（低壓），兩個(gè)訓(xùn)練測(cè)試（輕度壓力）和三個(gè)后測(cè)（低壓、輕度壓力、高壓）。前測(cè)和第一個(gè)訓(xùn)練測(cè)試在同一天進(jìn)行，第二個(gè)訓(xùn)練測(cè)試和三個(gè)后測(cè)在之后的2～4天進(jìn)行（同一天）。40名被試隨機(jī)分為兩組，一組為控制組，在訓(xùn)練階段不接受輕度壓力；一組為實(shí)驗(yàn)組，在訓(xùn)練階段接受輕度壓力的操作。實(shí)驗(yàn)組和控制組在隨后的后測(cè)中都要分別在低壓、輕度壓力、高壓下接受測(cè)驗(yàn)。

二、實(shí)驗(yàn)步驟

第一步：前測(cè)和第一階段的訓(xùn)練

首先向被試宣讀實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)語(yǔ)：“感謝您參加此次實(shí)驗(yàn)，我們的測(cè)試任務(wù)是‘定點(diǎn)投籃，您有6min的準(zhǔn)備活動(dòng)，然后完成2組5個(gè)正式的‘定點(diǎn)投籃任務(wù)。完成測(cè)試后，實(shí)驗(yàn)員將告訴您成績(jī)?！?/p>

被試完成前測(cè)后，填寫兩個(gè)簡(jiǎn)單的調(diào)查表，即一個(gè)努力量表和一個(gè)焦慮量表。

前測(cè)10分鐘之后開始第一階段的訓(xùn)練，不同于上次的是在訓(xùn)練階段成績(jī)第一名的同學(xué)將獲得100元的獎(jiǎng)勵(lì)，所以大家一定要努力認(rèn)真地投好每一個(gè)球！”同樣第一階段的訓(xùn)練完成后被試緊接著完成努力量表和焦慮量表。

第二步：第二階段的訓(xùn)練和后測(cè)

前測(cè)2～4天后，開始第二階段的訓(xùn)練任務(wù)和后測(cè)。第二階段的訓(xùn)練完成后被試緊接著完成努力量表和焦慮量表。

休息20分鐘后開始正式的測(cè)驗(yàn)，每個(gè)被試在低壓、輕度壓力和高壓下分別完成2組5個(gè)球的“定點(diǎn)投籃”任務(wù)。在完成投籃任務(wù)之后每個(gè)被試緊接著完成努力量表和焦慮量表。

三、結(jié)果與分析

1.平均值的分析

實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明實(shí)驗(yàn)組的被試在訓(xùn)練階段1時(shí)的焦慮分值高于前測(cè)和訓(xùn)練階段2時(shí)的焦慮值（P<0.05），控制組的被試在前測(cè)和訓(xùn)練階段的焦慮值無(wú)差異。兩組被試在訓(xùn)練階段1時(shí)的努力值都高于前測(cè)和訓(xùn)練階段2（P<0.05）。

2.三種壓力下的后測(cè)：壓力操作的檢驗(yàn)

為了檢驗(yàn)壓力操作是否有效，我們做了一個(gè)2（組別：實(shí)驗(yàn)組、控制組）×3（測(cè)驗(yàn)：低壓、輕度壓力、高壓）的MANOVA分析。結(jié)果表明測(cè)驗(yàn)的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（2，37）=20.563，p<0.001；組別的主效應(yīng)不顯著，F(xiàn)（1，38）=1.125，p>0.05；測(cè)驗(yàn)和組別的交互作用達(dá)到顯著，F(xiàn)（2，37）=7.054，p<0.001。方差分析表明兩組被試焦慮分值、努力分值的主效應(yīng)都達(dá)到顯著（焦慮分值：F（1，18）=21.52，p<0.001；努力分值：F（1，18）=37.42，p<0.001）。分別對(duì)兩組被試在三種測(cè)驗(yàn)中的焦慮值、努力值進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果表明從低壓到輕度壓力到高壓，被試的焦慮分值和努力分值都在不斷增高，這說(shuō)明我們的壓力操作是有效的（P<0.05）。

3.三種壓力下的后測(cè)：定位踢準(zhǔn)成績(jī)

2（組別：實(shí)驗(yàn)組、控制組）×3（測(cè)驗(yàn)：低壓、輕度壓力、高壓）的ANOVA分析表明測(cè)驗(yàn)的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（2，37）=5.543，p<0.05；測(cè)驗(yàn)和組別的交互作用顯著，F(xiàn)（1，37）=4.223，p<0.05；組別的主效應(yīng)不顯著，F(xiàn)（1，38）=1.533，p>0.05。事后多重比較結(jié)果表明實(shí)驗(yàn)組被試在高壓、輕度壓力下的成績(jī)與低壓時(shí)的成績(jī)無(wú)差異（P>0.05），控制組被試在輕度壓力下成績(jī)沒(méi)有出現(xiàn)下降，但在高壓下其成績(jī)卻低于輕度壓力和低壓下的成績(jī)。

本研究的主要目的是檢驗(yàn)在輕度壓力下的訓(xùn)練是否可以預(yù)防更高壓力下出現(xiàn)“Choking”現(xiàn)象。在訓(xùn)練階段1時(shí)實(shí)驗(yàn)組的焦慮值明顯高于前測(cè)時(shí)的分值，控制組的分值無(wú)差異。實(shí)驗(yàn)組的焦慮分值在訓(xùn)練階段2時(shí)與前測(cè)無(wú)差異，這表明在經(jīng)過(guò)一個(gè)階段的壓力訓(xùn)練后它的積極作用就表現(xiàn)出來(lái)了。同時(shí)我們發(fā)現(xiàn)焦慮值和努力值在低壓、輕度壓力、高壓的后測(cè)中依次增高，然而實(shí)驗(yàn)組的成績(jī)?cè)谡麄€(gè)后測(cè)中都保持了一致，控制組被試的成績(jī)雖在輕度壓力時(shí)沒(méi)有下降，但在高壓下卻下降了。這些結(jié)果足以說(shuō)明在輕度壓力下的訓(xùn)練可以預(yù)防更高壓力下出現(xiàn)“Choking”。在后測(cè)中我們發(fā)現(xiàn)兩組焦慮值的差異沒(méi)有達(dá)到顯著，但實(shí)驗(yàn)組的焦慮值都低于控制組，這可能是因?yàn)閷?shí)驗(yàn)組有一個(gè)壓力訓(xùn)練的階段所導(dǎo)致的。實(shí)驗(yàn)中輕度壓力和高壓足以導(dǎo)致被試成績(jī)出現(xiàn)下降，所以我們不能說(shuō)實(shí)驗(yàn)組成績(jī)沒(méi)有下降是因?yàn)閴毫Σ僮鞑粔蛞鸬摹＞C合實(shí)驗(yàn)結(jié)果我們認(rèn)為在一定壓力下的訓(xùn)練不僅能預(yù)防同種壓力情景下“Choking”的發(fā)生，同樣適用于更高壓力下的比賽。

參考文獻(xiàn)：

[1]王進(jìn).壓力下的“Choking”：運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中努力的反?，F(xiàn)象及相關(guān)因素[J].體育科學(xué)，2005，25（3）：85-94.

[2]馬啟偉，張力為.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].杭州：浙江教育出版社，1997.

[3]孫保利，朱國(guó)生，張劍峰，等.大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員“choking”心理機(jī)制模型建構(gòu)及實(shí)驗(yàn)實(shí)驗(yàn)[J].首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2013，25（2）：164-169.

[4]劉媛媛.球類運(yùn)動(dòng)員的“choking”現(xiàn)象及其產(chǎn)生原因.體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2011，19（2）：127-128.

注：本文系甘肅省“十三五”教育科學(xué)規(guī)劃課題《高中體育特長(zhǎng)生壓力下“Choking”心理機(jī)制的實(shí)驗(yàn)研究》，課題立項(xiàng)號(hào)：GS[2017]GHB0885。

編輯 李琴芳