佛是過來人,人是未來佛。作為求學(xué)路上小有成就的“研究僧”我奉獻廣大讀者朋友們我個人的幸福人生三字真經(jīng)——水、睡、隨。
適度飲水充實人生
水不僅是生命之源,還是健康之本。喝足夠的水對保持旺盛的精力和健康的體魄有很重要的作用,不但可以明顯減少煩躁、尿少、便秘等缺水或“上火”癥狀,而且會明顯感覺到精神狀態(tài)更好,臉色更滋潤。因此,好水是智慧、美麗、健康、長壽之靈丹。
正常情況下,喝進去的水必須和排出來的水基本相等,使之處于一種動態(tài)平衡,才能預(yù)防缺水。飲水少者,血稠,血稠的人容易發(fā)困,因而工作學(xué)習(xí)的效率十分低下。2010年世界腎臟日五個誓約就有一個,“我保證在2010年每天喝8杯,即1.5升的水”讓小便保持清亮充沛就可以了,不過有三項注意:一是喝生水和熟水相接合(生水中富含礦物質(zhì)和微量元素,諾貝爾二次獲獎?wù)哒f:“人的一切疾病都是礦物質(zhì)和微量元素的缺失造成的”。)二是,晚上臨睡前最好不要喝很多水,否則容易張眼帶。三是運動后,不要馬上喝很多水。
飲水適時、適度還成為人財富、性福的喻體。財色動人心,然而作為身外之物的金錢或美女必須適可而止。對于一個健康人來說,財色如水:太多了把人淹死;太缺了將人渴死。淫水“少兒不宜”;進水年邁不易!一個人唯有把握好追求財色之度、享用財色之時,才能身心幸福。
善于睡眠享受人生
不夜城的誘惑讓人流連忘返,快節(jié)奏的生活使人寢食不安,想長壽的人啊可要注意睡眠!睡眠的意義之一就是,在辛苦的工作了一天之后,你的身體需要恢復(fù)和休息。然而,睡眠不僅能恢復(fù)體力,使你精力充沛迎接第二天的挑戰(zhàn);也能延緩衰老,讓你容顏亮麗周旋于人際之間。你能找到的成本最低、回報最大的美容療法就是良好的夜間睡眠。睡眠不足,人的皮膚就會疲勞不堪,眼睛下面出現(xiàn)眼袋,體力低下,注意力散失。年齡是個寶,還需掛問號!另外,千萬不要以為一天8小時的睡眠就能無憂無慮了,抓住睡眠的“黃金時間”段入睡才是關(guān)鍵。午夜零時至三時這3個小時睡好了勝過其他時睡覺8個小時,而且這個時間段的睡眠還被譽為叫“美容覺”。此外,中醫(yī)理論認(rèn)為,人體的生物鐘應(yīng)當(dāng)順應(yīng)大自然的規(guī)律。春、夏季節(jié)適宜晚睡早起,每天需要睡5個小時至7個小時。秋季適宜早睡早起,每天所需的睡眠時間在7個小時至8個小時。而冬季則適宜早睡晚起。有的人大冬天早起有霧還出來晨練,不是精神而是神經(jīng)!沒有日光別鍛煉,陰天不妨可偷懶。因為葉綠素在光合作用下才能釋放氧氣!
樂于隨緣快樂人生
每個人都不可能隨心所欲,但是誰都可以隨遇而安。佛說:“一切隨緣,若是有緣,時間、空間都不是距離。若是無緣,終是相聚也無法會意。凡事不必太在意,更不需去強求。世間萬物皆幻象,一切隨緣生而生,隨緣滅而滅。就讓一切隨緣吧。”機緣和緣分都是自然而來的,不可強求,因此,要順其自然,靜待時機。一個真正快樂的人是那種在走彎路時也不忘享受風(fēng)景的人。面對一些令人沮喪的事情,有時候你能不能接受并不重要,重要的是你能不能忍受。“得不到的未必是最好的。”我們始終要隨緣,隨緣就是自信。少年春風(fēng)得意不如志者大器晚成。請務(wù)必堅信那夢寐以求的一天一定會為獨一無二的我來臨!人的一生要面對很多考驗,失敗失戀不可避免,但是,情場失意可用考場得志來安慰,商場破財可用仕途得志來平衡,畢竟上帝對你關(guān)上一道門必定會給你打開一扇窗!成功躲在失敗后,失戀使人變優(yōu)秀。即使你一無所有之時,也是上帝在幫你清空垃圾,給你裝進最有用的東西,為你插上人生騰飛的雙翼!人生如夢,不相信夢幻終將實現(xiàn)者才真的是老了,因為青春不是豆蔻年華,而是長青心態(tài)。心里有個春天,四季都是花朵!生活是一面鏡子,你對她笑,她就對你笑!幸福是一種自我感覺,任何人都比上不足比下有余,所以快樂與否完全取決于個人的心態(tài)!