水、睡、隨

佛是過來人，人是未來佛。作為求學(xué)路上小有成就的“研究僧”我奉獻廣大讀者朋友們我個人的幸福人生三字真經(jīng)——水、睡、隨。

適度飲水充實人生

水不僅是生命之源，還是健康之本。喝足夠的水對保持旺盛的精力和健康的體魄有很重要的作用，不但可以明顯減少煩躁、尿少、便秘等缺水或“上火”癥狀，而且會明顯感覺到精神狀態(tài)更好，臉色更滋潤。因此，好水是智慧、美麗、健康、長壽之靈丹。

正常情況下，喝進去的水必須和排出來的水基本相等，使之處于一種動態(tài)平衡，才能預(yù)防缺水。飲水少者，血稠，血稠的人容易發(fā)困，因而工作學(xué)習(xí)的效率十分低下。2010年世界腎臟日五個誓約就有一個，“我保證在2010年每天喝8杯，即1.5升的水”讓小便保持清亮充沛就可以了，不過有三項注意：一是喝生水和熟水相接合（生水中富含礦物質(zhì)和微量元素，諾貝爾二次獲獎?wù)哒f：“人的一切疾病都是礦物質(zhì)和微量元素的缺失造成的”。）二是，晚上臨睡前最好不要喝很多水，否則容易張眼帶。三是運動后，不要馬上喝很多水。

飲水適時、適度還成為人財富、性福的喻體。財色動人心，然而作為身外之物的金錢或美女必須適可而止。對于一個健康人來說，財色如水：太多了把人淹死；太缺了將人渴死。淫水“少兒不宜”；進水年邁不易！一個人唯有把握好追求財色之度、享用財色之時，才能身心幸福。

善于睡眠享受人生

不夜城的誘惑讓人流連忘返，快節(jié)奏的生活使人寢食不安，想長壽的人啊可要注意睡眠！睡眠的意義之一就是，在辛苦的工作了一天之后，你的身體需要恢復(fù)和休息。然而，睡眠不僅能恢復(fù)體力，使你精力充沛迎接第二天的挑戰(zhàn)；也能延緩衰老，讓你容顏亮麗周旋于人際之間。你能找到的成本最低、回報最大的美容療法就是良好的夜間睡眠。睡眠不足，人的皮膚就會疲勞不堪，眼睛下面出現(xiàn)眼袋，體力低下，注意力散失。年齡是個寶，還需掛問號！另外，千萬不要以為一天8小時的睡眠就能無憂無慮了，抓住睡眠的“黃金時間”段入睡才是關(guān)鍵。午夜零時至三時這3個小時睡好了勝過其他時睡覺8個小時，而且這個時間段的睡眠還被譽為叫“美容覺”。此外，中醫(yī)理論認(rèn)為，人體的生物鐘應(yīng)當(dāng)順應(yīng)大自然的規(guī)律。春、夏季節(jié)適宜晚睡早起，每天需要睡5個小時至7個小時。秋季適宜早睡早起，每天所需的睡眠時間在7個小時至8個小時。而冬季則適宜早睡晚起。有的人大冬天早起有霧還出來晨練，不是精神而是神經(jīng)！沒有日光別鍛煉，陰天不妨可偷懶。因為葉綠素在光合作用下才能釋放氧氣！

樂于隨緣快樂人生

每個人都不可能隨心所欲，但是誰都可以隨遇而安。佛說：“一切隨緣，若是有緣，時間、空間都不是距離。若是無緣，終是相聚也無法會意。凡事不必太在意，更不需去強求。世間萬物皆幻象，一切隨緣生而生，隨緣滅而滅。就讓一切隨緣吧。”機緣和緣分都是自然而來的，不可強求，因此，要順其自然，靜待時機。一個真正快樂的人是那種在走彎路時也不忘享受風(fēng)景的人。面對一些令人沮喪的事情，有時候你能不能接受并不重要，重要的是你能不能忍受。“得不到的未必是最好的。”我們始終要隨緣，隨緣就是自信。少年春風(fēng)得意不如志者大器晚成。請務(wù)必堅信那夢寐以求的一天一定會為獨一無二的我來臨！人的一生要面對很多考驗，失敗失戀不可避免，但是，情場失意可用考場得志來安慰，商場破財可用仕途得志來平衡，畢竟上帝對你關(guān)上一道門必定會給你打開一扇窗！成功躲在失敗后，失戀使人變優(yōu)秀。即使你一無所有之時，也是上帝在幫你清空垃圾，給你裝進最有用的東西，為你插上人生騰飛的雙翼！人生如夢，不相信夢幻終將實現(xiàn)者才真的是老了，因為青春不是豆蔻年華，而是長青心態(tài)。心里有個春天，四季都是花朵！生活是一面鏡子，你對她笑，她就對你笑！幸福是一種自我感覺，任何人都比上不足比下有余，所以快樂與否完全取決于個人的心態(tài)！