Hold住你內心的野獸

在和父母溝通、交流的時候，我們常常會感受到他們心里潛藏著的憤怒，有人管它叫無名火，而我們更喜歡形象地稱之為內心的野獸。

野獸被激怒時會有怎樣的反應？暴躁、吼叫，甚而是攻擊性的行為。當我們控制不住內心的野獸時，是不是也會對孩子大吼大叫，甚至動手打孩子呢？

讓孩子知道你的情緒波動

父母必須清楚地知道，自己的情緒是控制家庭運轉的最重要的齒輪。因此，我們必須在孩子面前控制自己的負面情緒，當然，這并不意味著不能表達自己的負面情緒，只是需要講求表達的方法。

在遇到情緒極度波動的時候，不妨提示家人，告知他們你可能發生的變化，這樣一來，孩子會在“暴風雨”來臨之前保護自己。

一位媽媽的敘述：

有一次，一位好友出了車禍，情況十分危急，我不想讓孩子跟著擔心和不高興，所以我盡量表現得像平時一樣，但事實上，我的行為表現極端反常。

孩子們對我說話，我心不在焉。幾分鐘之后，我發現自己對著一只放錯地方的沙發靠墊大喊大叫，孩子們迷惑地看著我。

于是，我把他們叫到房間，腦子里迅速組織詞語：“你們可能注意到我今天有些走神，可能嚇到你們了，但是原因我不方便說。現在，我想讓你們知道，這件事跟你們無關，它只是我心里想的一些東西。”

這樣說過之后，孩子們突然變得很乖，看我在房間里，盡量不過來打攪我。

不能一腳踩剎車，另一腳踩油門

在外工作不順心或遇到不愉快的事情，我們的心情可能會變得很糟，甚至將一些負面的情緒帶回家，這個時候，我們該怎么辦？

育兒專家吉諾特博士說：“父母在怒不可遏的時候還要冷靜地說話，這非但無益于控制住憤怒，還會將怒火在短時間內爆發出來。在憤怒的時候試圖有耐心，就像是一只腳踩著剎車，另一只腳卻踩著油門一樣。你不會這樣‘虐待’你的汽車吧？所以，正確對待自己的情緒，就像愛護你的汽車一樣。”

那么，想要處理內心的憤怒，有沒有實用的好辦法呢？

★去掉沒用的廢話，直接切中主題。正如吉諾特博士所說，“簡潔帶來權威，只有弱者才反復強調?！碑敽⒆釉诜块g里扔球玩，且不聽勸阻，你可以明白、直接地告訴他：“球是在外面玩的！”這比在孩子后面發瘋一樣追著、趕著，跟他說一百遍“不要把燈打壞了”“怎么這么不聽話”“媽媽賺錢很辛苦”要有效得多。

★以選擇代替威脅。你不希望孩子在房間里玩球，可以給他兩個選擇：“你可以到外面玩球或者不玩?！?/p>

★將憤怒轉化成有用的東西。當孩子做出你不希望的舉動時，你依然可以像以往那樣大喊大叫，但是內容不是指責（罵他是“小壞蛋”“小惡霸”），而是喊出你希望孩子記住的事情，比如“只有遵守規則才可以玩”“兩個人同意才能互相扔球玩”等。

忍無可忍的時候怎么辦？

有時，及時弄清楚自己的感覺十分必要。當你忍無可忍的時候，不妨這樣直接表達：“聽著，我像只大黃蜂一樣發怒了，我最不想做的就是對準目標，然后蜇人！我不想任何人受到傷害。”

如果孩子仍然無法好好配合你的話，那就抓住他的肩膀，把他帶到門邊，押送這個“小破壞者”離開。

堅持強調自己的感覺，并且記住一個新的口號：解釋沒有必要，道歉并不合適；保護家庭，從保護自己的情緒開始。

如果你的情緒冷靜、安定、能被控制住、充滿善意，那么幾乎沒有忍受不了和處理不了的事情。此時，你的孩子也是安全的，他得到了很好的保護。同時，孩子也會從你身上學會保護自己的技巧。