乒、網運動員正手攻球時候髖關節的運動學對比分析

摘 要：乒、網運動員正手攻球的技術動作包括選位、后擺引拍、迎球揮拍、球拍觸球、隨勢揮拍和動作還原六個階段，由于迎球揮拍階段和球拍觸球階段聯系緊密，且此二階段動作完成所需時間都很短，為了能更直觀的表達兩項運動的異同，在本研究中，把迎球揮拍和球拍觸球兩個階段作為同一動作階段來研究，暫且把它命名為“揮拍擊球階段”。

關鍵詞：乒乓球；網球；運動學

中圖分類號：G84 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2012）15-0053-01

在研究各關節合速度和角度在整個運動階段的總體變化對比中，由于兩項運動的選位和動作還原階段基本沒有差別，所以我們僅研究后擺引拍、揮拍擊球和隨勢揮拍三個主要動作結構。髖關節是人體最重要的六大關節之一，它是連接股骨最上端和骨盆的球窩關節。髖關節運動包括六種:屈、伸、內收、外展、旋內和旋外。髖關節是人體最強健的關節，人體能進行的很多種運動，例如走、跑、跳、推等都與髖關節有關。髖關節肌群是速度的最大能量來源，髖關節運動的動力來源于髖關節周圍肌肉的收縮與舒張。因此，了解運動髖關節的主要作用肌肉對于專項成績的提高和有針對性的身體訓練有重要意義。尤其是乒乓球、網球等等持拍的運動項目的發力有大部分力量由髖關節傳遞。

一、乒、網運動員髖關節合速度和角度在整個運動階段的對比分析

髖關節是身體各環節在運動過程中的中心環節，在運動中通過扭轉作用，帶動腰腹發力，被稱為人體力量的“發動機”。因此髖關節的運動軌跡非常重要，它是保證高質量擊球的一個重要因素。環節運動是在力的作用下產生的。作用于環節的力主要可分為內力與外力兩大類。內力主要是肌力；外力包括拉力、推理、觸壓力、器械彈力和介質阻力等，內力總是與外力一起作用才能引起環節的運動。在乒、網正手攻球過程中，腰腹、上肢、下肢的動作力量之間，腰腹的動作力量起承上啟下的關鍵作用，同時起到支撐、固定、“通道”的作用。而下肢動作力量則將腰腹傳導的“內力”，以及腿部發出的“內力”表現為“外力”的形式作用于地面，借助地面的反作用力來完成力量的“內部”傳遞及身體的位移。

髖關節是大關節，由髖骨的髖臼和股骨頭組成，解剖學中把髖關節定為球窩關節。由于髖關節囊較厚并緊張，關節窩深，并受到周圍很多韌帶的固定作用，因此髖關節的堅固性大，靈活性小。從曲線上可以看出，乒、網運動員在整個擊球過程中，髖關節的角度變化都不大，都是在120°—140°之間變化。因為在擊球過程中，都有一個明顯的向前送髖的過程，所以在擊球時髖關節的速度達到最大值。

二、乒、網運動員髖關節后擺引拍階段的對比分析

乒、網運動中，后擺引拍動作處于擊球動作過程中的準備時段，運動員應通過調整腳下的步伐來改變身體的原有位置，使身體在整個攻球過程中表現出放松流暢的狀態，這樣不僅擊球質量高，而且還能給人以愉悅身心的感覺。身體位置的調整，需要靠上肢、下肢與軀干的共同配合來完成。身體越放松，越能夠使運動員在揮拍擊球的動作過程中集中精力，有充足的時間考慮如何回擊出高質量的來球。當引拍結束后，雙膝下曲，胸部朝向身體右側，上體保持正直，雙腳制動，盡可能為擊球積聚更多的能量。

這一過程主要由臀部肌肉群和大腿部的肌肉群，通過運動產生收縮來完成肌肉的做功，此時身體儲備的彈性勢能最大。這一階段乒乓球運動員的髖關節角度保持在115°左右，網球運動員保持在135°左右，大小沒有顯著性變化，髖關節的速度先增大后減小 ，由于網球的引拍動作較大，要充分轉體發力擊球所以網球運動員比乒乓球運動員的速度值略大。

三、乒、網運動員髖關節揮拍擊球階段的對比分析

在擊球過程中擊球的瞬間是非常重要的環節，既要保證力量的上傳又要保證擊球時候的穩定性，所以髖關節的中間環節就顯得非常的重要。運動員在揮拍擊球時段，由于髖關節的伸和髖關節的旋內運動，使合力增大，重心前移，此時主要靠兩側的腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、骨直肌、闊筋膜張肌、縫降肌、髂腰肌等肌肉群做功，釋放出能量傳送給下面的運動環節。所以髖關節的速度和角度的變化在擊球技術的穩定性和重心位移變化上占有重要的位置。

四、乒、網運動員髖關節隨勢揮拍階段的對比分析

乒、網運動員在隨勢揮拍階段髖關節主要做內收運動，同時在運動慣性的作用下繼續做向左前上方運動，并帶動下位環節做前伸運動。髖關節的角度有所變小，速度曲線迅速下滑。

乒、網運動員在隨揮階段髖關節角度差異也較明顯，乒乓球運動員的肩關節角度變化平緩，而網球運動員髖關節角度明顯變小。由于擊球時的影響，網球運動員的髖關節角度還是要比乒乓球運動員的大很多。乒乓球運動員的髖關節速度先變小，到隨勢揮拍結束緩慢增加，網球運動員的髖關節速度減小幅度很大。

從整個擊球階段來看，乒、網運動員髖關節肌肉群的運動差異很大，所以在教學和訓練中，教師應強調網球運動需要髖部帶動上肢做大幅度的向后拉伸動作，這樣可以加大手臂的揮拍距離，增大擊球時的速度；而乒乓球運動員的髖關節角度和速度都比較小，可見乒乓球運動中，髖關節要求穩定的運動速度和角度，保證回位的快速和維持重心的穩定，這也是由于乒乓球的回合時間短所要求的。