手風琴演奏中恐懼心理的成因及克服策略

恐懼，是人類的心理活動狀態之一，通常稱為情緒的一種。恐懼通常是因為周圍有不可預料、不可確定的因素而導致的無所適從的心理或生理的一種強烈反應，是只有人與動物才有的特有現象，是一種因受到威脅而產生并伴隨著逃避愿望的情緒反應。人類的大多數恐懼情緒是后天獲得的，恐懼反應的特點是對發生的威脅表現出高度的警覺。如果威脅繼續存在，個體的活動少，目光凝視含有危險的事物，隨著危險的不斷增加，可發展為難以控制的驚慌狀態，嚴重者出現激動不安、哭、笑、思維和行為失去控制，甚至休克。恐懼時常見的生理反應有心跳猛烈、口渴、出汗和神經質發抖等，恐懼反應中的肌張力、皮膚導電性和呼吸速度的增加主要與腎上腺素的功能相聯系，而憤怒的表現特征則主要與去甲腎上腺素相聯系。

集體課是高等藝術院系手風琴教學的主要形式，課堂上常常出現這種情況：一些學生在演奏時神色緊張、呼吸急促、手指顫抖、節奏失控。這時，教師便令其暫停，先講解要領，然后繼續演奏，如此多遍仍難奏效，有時還會出現負效應，影響課堂情緒。何以如此？究其原因，乃學生的恐懼心理所導致。

這種恐懼心理無疑是一種消極情緒，或曰心理障礙，其生理機制是學生的大腦皮層及皮下與消極情緒有關的神經中樞高度興奮，對與演奏活動有關的神經產生強刺激從而致使大腦工作紊亂，向外發出的神經沖動出現失調。

課堂上恐懼心理產生的客觀因素是樂曲演奏的特定難度。樂曲的演奏具有嚴格的時值限制和規范的技術標準。速度、力度、技巧等規范要求演奏者的精神高度集中，這就增加了心理負擔，缺乏技術訓練的學生往往把這些客觀困難看得過重，因而產生恐懼心理。恐懼心理產生的主觀因素主要是學生的學習態度出現偏差。學習態度端正便能迎難而上、克難而進，始終保持良好的心態，正常發揮技術水平，逐步提高。反之，往往在順利時浮躁、驕傲，遇到困難則緊張、慌亂，尤其在出現動作失調或演奏意外停止的時候，容易引起大腦皮層的保護性抑制，造成興奮狀態下的活動神經失調。

那么，老師該怎樣幫助學生克服恐懼心理呢？心病還需心藥醫，克服恐懼心理關鍵在于采取相應的、因人而異的心理輔導或心理訓練。

目前常用的心理訓練方法有放松訓練法、生物反饋訓練法、模擬訓練法、系統脫敏訓練法、集中注意力訓練法、意念訓練法、暗示和催眠訓練法、榜樣訓練法等。熟悉這些以心理為基礎的訓練方法，并結合學生的課堂學習過程，將之巧妙地融合于各項教學實踐之中，將特別有助于學生調節那些影響正常演奏發揮的緊張情緒和恐懼心理。它的訓練重點是促使學生通過選擇幾種適合自己生理和心理特點的方法，改變對練習的過度恐懼和由外界引起的心煩意亂的反應，基本過程就是使學生從受外界控制的狀態轉移到自我控制的狀態。②

分析療法：認真分析技術的關鍵部分，適當降低技術標準，變更造成失誤的客觀要求，通過列舉難點和攻難練習，消除心理上反常的防御反射，減輕客觀困難對學生的心理壓力，增強克服困難、實現目標的信心，保證教學進度。

重點突破療法：有意識地控制學生在演奏時的消極意志，在學生力所能及的前提下，分樂句反復進行攻關練習，逐次加大訓練難度，通過改善抑制過程，培養學生的意志品質，提高教學質量。

回憶、想象療法：自我暗示的技巧是可以傳授和學習的。你的過去會影響你對現在的感知與理解。就好像透過放大鏡，危險會顯得比實際上大許多，這是因為你陷在過去的失敗回憶中。去除這些不確定性和過去對你的影響，努力來削減它的力量，回憶和想象可以讓你用積極的想法或角度來重新放置那些帶給你恐懼的信息。

值得注意的是，以上療法在手風琴集體教學中雖能有效克服學生演奏時的恐懼心理，但如果運用失當或過多，則往往會滋長學生的消極依賴思想，弱化甚至使學生喪失獨立完成演奏樂曲的信心和勇氣。因此，使用上述方法時應從不同學生的消化理解能力、意志品質、用功程度以及課堂氣氛等實際情況出發，本著“方法熟練、運用適時、初學多用、逐步減少”的基本要求，把握好時機，靈活適度地選擇使用。

堅持正面教育。端正學生的學習動機，明確手風琴教學在音樂教學中的地位和重要性，使學生把自身學習需要同事業的發展需要緊密聯系在一起，形成刻苦學習知識、技術的內在動力；因勢利導、不失時機地激發學生的學習動機，強化成績、鼓勵進步，給學生創造勇于進取的機會和氛圍，充分調動潛在的學習動能和需要，形成一種良好的教學氣氛；關注和保護差生的自尊心和進取心，盡可能避免或減少挫折，不斷增強學生的自信心。

認真組織好課堂教學。堅持每堂課向學生講明教學目的和任務要求，教導學生珍惜時間、認真聽課，重在消化理解，刻苦練習，不斷鞏固提高；合理安排教學內容，做到內容設計面向多數，保證進度，高而可攀；不斷改進教學方法，做到教法新穎、吸引力強，啟發和增進學生的學習興趣；開展課堂觀摩評比活動，激發學生爭先創優，提高教學質量。

加大激勵力度。當運用上述手段仍不能有效克服學生的恐懼心理時，可采取激、壓結合的教法，通過必要的感情激發和嚴格的技術要求，形成一種強勁的逼迫之勢。具體方法是在課堂教學中，先由教師或掌握技術較好的學生做示范演奏，然后學生演奏，全班或小組學生充當觀眾，為其鼓掌助威，形成強烈的激勵氣氛。實踐證明，此法往往在克服學生恐懼心理的關鍵時刻能夠收到意想不到的效果。不過，采用此法應具備一定條件，即學生對手臂、手型、風箱力度等技術達到要求，對所完成的技術的概念基本了解，經過努力能完成演奏。③

充分發揮集體功能。利用集體的從眾功能、助長功能產生積極的影響，促進學生形成戰勝自我、克服困難、努力學習的心態。在教師或學生的保護、幫助下，水平一般的學生如果能成功地完成練習示范動作，這將使學生產生“他能做，我也可以完成”的競爭意識，從而戰勝恐懼心理。教師在日常教學中，應多多嘗試設置不同的奮斗目標，讓學生根據自己的情況去練習，在練習過程中可結伴同行，關鍵的時候老師可陪練，并且不斷地鼓勵和加油，對完成任務的同學一起給予鼓掌、加油，最終讓他們在集體力量的感召、幫助下順利完成練習。

總而言之，在手風琴集體課教學中，如果能夠科學、合理地應用心理學的有關規律，就能有效克服學生演奏時的恐懼心理，提高教學質量，加快教學進程。有敬業精神的教師，不妨對此做更深入的探索。

注釋：

①朱智賢：《心理學大詞典》，北京師范大學出版社１９９１年版。

②劉同炯：《如何克服音樂表演“怯場”現象》，《音樂探索》２００３年第６期。

③張前：《音樂表演藝術論稿》，中央民族大學出版社２００４年版。

│作者單位：河南藝術職業學院音樂系