論體育舞蹈對青少年綜合素質的提升

體育舞蹈的內涵及藝術特性

體育舞蹈的內涵。體育舞蹈是近幾年從國外引進過來的一項高雅的健身運動，起源于世界各地域、不同國家的民族舞。同其他藝術形式一樣，體育舞蹈是從各族勞動人民文化中汲取營養而不斷形成的，是在當今社會不斷發展的過程中逐步產生的一種文化現象。作為一種沒有聲音的語言，它把“體育”與“藝術”、“音樂”融為一體，是人們表達感情、交流思想的最好手段之一。體育舞蹈主要通過雙人表演來展示曼妙的舞姿，在音樂伴奏下完成各種步伐、旋轉等形體變化的結合，是融體育與舞蹈為一體的愉悅性很強的體育項目，更是藝術與運動高度的結合。跳舞與人們生活有著非常緊密的關系，是存在于人們生活和交際之間的一種愉悅的活動形式。舞蹈者在基本的舞步以及舞伴的配合下，能夠感受到舞蹈的樂趣和人生的價值。

體育舞蹈的藝術特性。體育舞蹈不僅具有獨特的觀賞性，還具有很強的藝術感染力。它兼有文化娛樂和體育競賽的元素，在很多西方國家被看成是真正的永恒藝術。它是一種流行于國際間的社交舞蹈，是表達情感的“形體語言”，任何其他語言都無法替代，具有良好的社交性。同時，體育舞蹈也有著嚴格規范性，并在鍛煉、比賽的各個環節中體現這一要求，每個參與者都必須嚴格遵守這些規范、規則，所以觀眾看到的體育舞蹈都含有一種規范的美感。體育舞蹈的性質處于激烈的體育運動與柔和的舞蹈之間，它擁有歡快的旋律、鮮明的節奏感、絢爛的舞臺特效，令人身心愉悅，陶醉其中。它還有著獨特的韻味和精湛的藝術渲染力，內容層次豐富，節奏容易控制，適應不同的人群。這樣一種藝術形式如今已經走進學校，被越來越多的青少年接受和喜歡。因此體育舞蹈是各級各類學校對在校學生進行“美育”活動的一項重要內容。

學校開設體育舞蹈課程的必要性

開設體育舞蹈是進行青少年素質拓展的需要。在學校開設體育舞蹈課程，能夠培養青少年的體育鍛煉能力和社會交際能力，從而更好地促進學校體育教學的開展。這種娛樂形式是人們在現代社會經濟發展過程中產生的一種客觀需求，反過來說，它的流行也體現了其對個人和社會發展的特定價值。在學校里推行體育舞蹈課程的教學活動，可以幫助青少年科學地選擇健身的方式，充實青少年的娛樂休閑生活，培養其文明健康的生活方式。體育舞蹈不是單純的消遣活動，而是融體育與舞蹈為一體，因此具有較好的健身作用和教育影響力。它的整個鍛煉過程屬于行為教育的范疇，可以促成藝術與運動的完美結合。因此在學校開設體育舞蹈課程，并使之與素質拓展相結合，有助于激發學生學習的熱情和積極樂觀的心態，還可以陶冶情操，增強青少年的責任感和自信心，促進他們生理、心理、人格的健全發展。

通過對幾個學校的調查，筆者發現選報體育舞蹈的學生非常多，甚至會比其他課程單項選報的人數多出一倍，甚至有的地方學生還會要求每學期多辦幾期舞蹈培訓課程。這一切都表明了學生對體育舞蹈課程的愛好程度。在課后征求學生意見時，他們都認為體育舞蹈是一項很高雅的運動形式，雖然有一定難度，但完成一個又一個動作，是一種快樂的達成目標的過程，能夠真正體會到音樂和藝術的感染力。興趣是推動青少年求知的最大驅動力，有了興趣后，在進行某項活動時人們才能得到心理需求的滿足，這種滿足感又可以轉化為一種精神動力，調動人的積極性與創造性，鼓舞人們產生克服困難的勇氣，并樂觀勇敢地面對生活。所以作為學校領導和體育課程的設計者，一定要意識到體育舞蹈課程開設的必要性，把握好學生的心理需求，結合青少年文化素質培養的特點，制定適宜可行的教學方案。在適當情況下，甚至可以改變傳統的教學觀念，積極創造教學環境，吸引高層次、高素質體育舞蹈老師的加入，保障體育舞蹈課程迅速有效地開展。

開設體育舞蹈是營造和豐富校園體育文化的需要。校園體育文化是體現學生意志力等主觀精神的文化，是對理性精神和人文精神的繼承和發展。健康向上的校園體育文化，需要高雅的學術氛圍作為支撐，而活潑熱情的體育活動是其核心內容。青年學生有著青春的活力和強大的想象力，他們充滿朝氣，是校園體育文化建設的主體。體育舞蹈既有運動性又有藝術性，在校園體育文化活動中占有十分重要的位置，是青少年所追求的一種新形式的文化藝術活動。

體育舞蹈對提升青少年綜合素質的促進意義

體育舞蹈有利于青少年改善形體和身體機能。席勒說：“誰要是受到美的魔力的誘惑，他就會忘掉自己的局限。”青少年對于美的追求是一種正常的客觀需求，尤其對健美的身材、優雅端莊的姿態、舉止自如的風度非常在意。“形態美”是人體結構通過肢體語言所體現出來的美感，而體育舞蹈是集姿態美、音樂美、造型美于一體的藝術形式。通過形體動作以及面部特征的變換，能夠透露出一個人的內心世界對美的渴望與追求。校園時代正是青少年生長發育的關鍵階段，這個時期，生理機能的健全和形體的塑造，對他們的一生都會產生極大的影響。青少年大部分時間都在教室上課，身心都處在緊張、疲勞的狀態，因此很多學生身體素質低下。體育舞蹈內容多種多樣，鍛煉方式也多種多樣，能夠運用到身體的各個部位，糾正相應的不良姿態。比如說柔韌性練習和身體姿勢練習，可以培養正確的身體姿態，使身材更加挺拔；而一些扭轉、擴胸運動可以使女性擁有豐滿而有彈性的優雅體態、男性擁有挺拔的身姿和紳士風度。雖然體育舞蹈的運動強度很小，但在堅持訓練中，還是可以產生明顯的健身效果的。它能夠減少體內多余脂肪，使肌肉更加有力，對提高青少年的心肺機能、促進身體正常發育都能產生很大的益處。從身體機能方面也能看出，經常參加體育舞蹈鍛煉的青少年，各項機能指標發生了明顯的變化，肺活量數值有了顯著的提高，這表明體育舞蹈鍛煉對青少年的體質的確產生了積極的影響。

體育舞蹈有利于改善心理素質，促進青少年綜合素質提升。體育舞蹈可以顯著改善青少年的心理素質，這些功效主要表現在：

１．提高了青少年的交際能力和個人修養。從有利于青少年在未來走入社會的因素看，體育舞蹈是人們進行思想交流的適宜方式。良好的人際關系是人類身心健康發展的重要保證，而舞場中融洽和諧的氛圍能夠增強人們的溝通意識。現在社會大多數家庭是獨生子女，這部分群體很容易形成自我為中心的孤僻性格，而體育舞蹈對于青少年來說是一種積極有效的社交方式，可以暢通抒發情感、消除隔閡。其中體育舞蹈團體舞的排練和表演更容易培養學生的團隊協作精神和集體榮譽感。在激烈的比賽中，運動員表現出的頑強拼搏、吃苦耐勞、力爭勝利的精神，以及賽場上所展現出的公平、坦誠、謙虛、禮讓、友好的道德情操，可以使人們在精神上得到良好的熏陶與錘煉。通過對舞蹈內涵的了解和認識，學生會逐漸有意識地培養自己溫和、以禮待人的良好品質。

２．促進了青少年心理能力的健康發展。健康的心理來自于健康的身體，因此身體的強弱對大學生的心理健康也會產生很大影響。體育舞蹈的鍛煉是在輕快音樂的伴奏下、輕松愉悅的氛圍中進行的。通過近距離的密切接觸，在情緒和心理上相互感染，能夠減輕人們在學習生活中的壓力、消除不良心理障礙，心態更趨向于樂觀、豁達、積極向上，對生活充滿信心。體育舞蹈要求青少年內在素質和外形塑造協調發展，這就要求過硬的心理素質與之相匹配。通過體育舞蹈鍛煉，青少年身體形態更趨于美觀、協調、優雅，感覺自己身體輕松，活潑有力，整體的氣質也提升了，所以就能更加自信。從這個角度來說，體育舞蹈不但提高了身體素質，還對學生心理素質的培養產生了很好的促進作用。

總之，體育舞蹈既有健身價值，又有娛樂價值，既有協調身心發展的功能，又有穩定心態和提高青少年文化素養的功能，它豐富了高校體育教學的內容，是一種以人為載體的藝術教育形式，更是一種理性教育、素養教育。體育舞蹈的鮮明特征在于使青少年在輕歌曼舞中達到了增強體魄、陶冶情操的目的，最大限度地展現了他們的藝術魅力。同時使他們在參與、欣賞的過程中受到感染和啟迪，激發了自身的鍛煉興趣，充實了精神生活。體育舞蹈激人上進，作為一項值得肯定的課程內容，它一定可以提高青少年的科學文化水平，并使他們的綜合素質得到全面發展。

參考文獻：

①趙倩：《論體育舞蹈與校園體育文化》，《四川體育科學》２００４年第１期。

②叢曉玲：《體育舞蹈對促進大學生綜合素質的探析》，《濟寧學院學報》２００９年第６期。

│作者單位：鄭州市藝術工程學校