大學(xué)生體育鍛煉行為自我管理量表的研制

摘要：以Zimmerman的自主學(xué)習(xí)理論為依據(jù)，構(gòu)建我國(guó)大學(xué)生鍛煉行為自我管理結(jié)構(gòu)模型。我國(guó)大學(xué)生鍛煉行為自我管理結(jié)構(gòu)模型為二階模型，其中，二階因子為鍛煉行為自我管理，一階7因素分別為鍛煉方法、時(shí)間、內(nèi)容、動(dòng)機(jī)、環(huán)境、結(jié)果和過(guò)程。根據(jù)7因素理論模型和專家訪談與大學(xué)生問(wèn)卷調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果編制出4個(gè)維度、19個(gè)條目的《大學(xué)生鍛煉行為自我管理量表》。

關(guān)鍵詞：學(xué)校體育；鍛煉行為；自我管理；大學(xué)生

中圖分類號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-7116（2012）06-0108-05

研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)大學(xué)生喜歡參加體育鍛煉，但真正參與鍛煉者為數(shù)不多[1]。究其原因，一方面由于學(xué)生的學(xué)習(xí)以及社會(huì)性事務(wù)繁多，影響參加鍛煉的時(shí)間；另一方面，部分大學(xué)生本身在時(shí)間管理方面存在一定的不足[2-3]，使得他們的體育鍛煉行為不能正常進(jìn)行。因此，有研究指出，要改善大學(xué)生的鍛煉行為，必須提高大學(xué)生自身的自律性和自我管理水平[4-5]。

自我管理是個(gè)體主動(dòng)應(yīng)用認(rèn)知及行為策略對(duì)自身的思想、情緒、行為以及所處環(huán)境等進(jìn)行目標(biāo)管理的過(guò)程[6]。能夠有意識(shí)地對(duì)自身的思想、動(dòng)機(jī)和行為等進(jìn)行調(diào)節(jié)和控制是人類一個(gè)顯著的特征，人類一直在努力追求對(duì)自身的管理。為了達(dá)到一定的目標(biāo)，人們每天都在計(jì)劃如何分配時(shí)間和精力以便更有效地完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)，如何調(diào)整情緒和行為以便更好地適應(yīng)生活，這都屬于自我管理的范疇。個(gè)體自我管理能力在學(xué)習(xí)、工作和健康生活中具有非常重要的地位，自我管理水平的高低，是影響個(gè)體社會(huì)適應(yīng)效果和身心健康狀況的重要因素[7]。同時(shí)，自我管理對(duì)于提高績(jī)效具有強(qiáng)大的應(yīng)用價(jià)值[8]。自我管理水平的高低影響著人們工作和學(xué)習(xí)任務(wù)的完成，也影響著個(gè)體鍛煉行為的持久性。因此，研究自我管理在體育鍛煉活動(dòng)中的應(yīng)用，對(duì)提高體育鍛煉活動(dòng)的堅(jiān)持性，促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展以及提高個(gè)體的身心健康水平意義重大。

Bandura[9]認(rèn)為：自我管理就是個(gè)體通過(guò)主動(dòng)地設(shè)定目標(biāo)、采取行動(dòng)、監(jiān)控和評(píng)估自身的績(jī)效并作出相應(yīng)的調(diào)節(jié)等一系列的行為來(lái)塑造自己命運(yùn)的過(guò)程。而Schunk[6]認(rèn)為自我管理就是個(gè)體主動(dòng)應(yīng)用認(rèn)知及行為策略對(duì)自身的思想、情緒、行為以及所處環(huán)境等進(jìn)行目標(biāo)管理的過(guò)程。國(guó)內(nèi)學(xué)者王益明、金瑜[10]對(duì)自我管理的定義是：個(gè)體主動(dòng)調(diào)整自己的心理活動(dòng)和行為，控制不當(dāng)沖動(dòng)，克服不利情景，積極尋求發(fā)展，取得良好適應(yīng)的心理品質(zhì)。綜合已有研究，本研究認(rèn)為，體育鍛煉行為自我管理的定義為：在鍛煉動(dòng)機(jī)的引導(dǎo)下，鍛煉者運(yùn)用元認(rèn)知和社會(huì)、物質(zhì)環(huán)境，并針對(duì)自己的實(shí)際情況，自定鍛煉目標(biāo)、自選鍛煉內(nèi)容和方法，通過(guò)自我監(jiān)控鍛煉過(guò)程和及時(shí)評(píng)價(jià)鍛煉結(jié)果等方式，最終實(shí)現(xiàn)鍛煉目標(biāo)的過(guò)程。

Zimmerman[11]的自主學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，自我調(diào)節(jié)的學(xué)習(xí)者分別從動(dòng)機(jī)、方法、時(shí)間、行為表現(xiàn)、物質(zhì)與社會(huì)環(huán)境6個(gè)心理維度對(duì)學(xué)習(xí)加以調(diào)控。現(xiàn)代學(xué)習(xí)理論家把自主學(xué)習(xí)從學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)時(shí)間、學(xué)習(xí)過(guò)程、學(xué)習(xí)結(jié)果、學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)的社會(huì)性等8個(gè)維度來(lái)加以界定[12]。此外，在Zimmerman的自主學(xué)習(xí)理論指導(dǎo)下，不同的研究者把自主學(xué)習(xí)設(shè)置為不同的結(jié)構(gòu)和維度[13-16]。已有研究對(duì)自主學(xué)習(xí)的結(jié)構(gòu)維度從過(guò)程、內(nèi)容和指向等不同視角進(jìn)行了有益探討，這些對(duì)體育鍛煉行為自我管理的研究具有啟發(fā)和借鑒意義。

本研究以Zimmerman的自主學(xué)習(xí)理論為依據(jù)，在訪談、開(kāi)放式調(diào)查的基礎(chǔ)上，根據(jù)心理結(jié)構(gòu)抽象程度的不同，把鍛煉行為自我管理分為動(dòng)機(jī)、方法、時(shí)間、內(nèi)容、環(huán)境、過(guò)程、結(jié)果7個(gè)維度。大學(xué)生的體育鍛煉行為自我管理結(jié)構(gòu)作為一個(gè)心理系統(tǒng)，應(yīng)該是多層次多維度的。因此，本結(jié)構(gòu)既包括了鍛煉行為的外在原因（時(shí)間、環(huán)境），又設(shè)置了有關(guān)內(nèi)在原因的維度（動(dòng)機(jī)），這樣更加符合心理系統(tǒng)的層級(jí)結(jié)構(gòu)性的特點(diǎn)。各維度的含義即具體表現(xiàn)見(jiàn)表1。

本研究的目的是在相關(guān)參考文獻(xiàn)、理論依據(jù)以及開(kāi)放式調(diào)查的基礎(chǔ)上建構(gòu)大學(xué)生鍛煉行為自我管理的維度結(jié)構(gòu)，并從系統(tǒng)分析觀點(diǎn)出發(fā)，對(duì)大學(xué)生鍛煉行為自我管理系統(tǒng)進(jìn)行多維度的分析，編制出一個(gè)適合我國(guó)大學(xué)生的鍛煉行為自我管理量表。以測(cè)評(píng)大學(xué)生鍛煉行為自我管理的特點(diǎn)，為提高鍛煉行為管理水平和效果，促進(jìn)大學(xué)生的心理健康提供幫助。

1 量表的編制

1.1 編擬量表初稿

1）對(duì)南昌市的16名在校大學(xué)生進(jìn)行深度訪談，選取1～4年級(jí)，每年級(jí)男、女各2名學(xué)生（不包括體育專業(yè)的學(xué)生），訪談提綱主要包含3個(gè)部分：第1部分是被訪者的基本信息，主要包括學(xué)校、專業(yè)、年級(jí)、性別；第2部分主要是詢問(wèn)參加體育鍛煉的感受和具體表現(xiàn)；第3部分主要涉及的是影響鍛煉行為的因素以及參加體育鍛煉所帶來(lái)的對(duì)學(xué)習(xí)、生活的影響。

2）本研究借鑒了張力為教授[17]的開(kāi)放式問(wèn)卷編制方法，設(shè)計(jì)了《5項(xiàng)陳述測(cè)驗(yàn)》對(duì)大學(xué)生做開(kāi)放式問(wèn)卷調(diào)查，具體為：“‘在體育鍛煉方面，我要考慮（或安排）：’請(qǐng)根據(jù)你想到的事情的順序完成”。經(jīng)咨詢心理學(xué)專家，認(rèn)為10個(gè)句子偏多，為了減小被試者答題負(fù)擔(dān)和做出非重要反應(yīng)的可能性，而影響答題的準(zhǔn)確性，本開(kāi)放式調(diào)查問(wèn)卷將10題縮減為5題。隨機(jī)選擇南昌市3所大學(xué)的200名大學(xué)生做了開(kāi)放式問(wèn)卷調(diào)查，進(jìn)一步為問(wèn)卷內(nèi)容的設(shè)計(jì)積累資料。對(duì)開(kāi)放式問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果進(jìn)行歸納和總結(jié)，采用內(nèi)容分析法對(duì)被試者的回答內(nèi)容進(jìn)行歸類，然后統(tǒng)計(jì)出每個(gè)類別的回答頻次。根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)和理論構(gòu)想，我們把回答內(nèi)容相同和相近的語(yǔ)句歸納為一個(gè)維度，共得出8個(gè)維度，即時(shí)間、環(huán)境、內(nèi)容、動(dòng)機(jī)、方法、結(jié)果、過(guò)程及其它。

3）根據(jù)大學(xué)生鍛煉行為自我管理的概念性架構(gòu)，以個(gè)案訪談和開(kāi)放式問(wèn)卷調(diào)查搜集的條目為基礎(chǔ)，參照臨床醫(yī)學(xué)自我管理和自主性學(xué)習(xí)測(cè)量工具的相關(guān)題項(xiàng)，初步編寫(xiě)了包含50個(gè)題項(xiàng)的Likert自評(píng)式量表。再分別請(qǐng)2位學(xué)校體育專家、2位心理學(xué)專家以及10名心理學(xué)研究生對(duì)初步編制的評(píng)定量表題項(xiàng)的適當(dāng)性、表達(dá)準(zhǔn)確性進(jìn)行評(píng)價(jià)，并對(duì)不恰當(dāng)及表達(dá)不準(zhǔn)確的題項(xiàng)進(jìn)行修改，最終編寫(xiě)了7個(gè)維度、44個(gè)題項(xiàng)5級(jí)評(píng)分（從完全符合到完全不符合）的Likert自評(píng)式量表，有4個(gè)題項(xiàng)為反向題，量表題項(xiàng)隨機(jī)排列。

1.2 預(yù)試

隨機(jī)抽取南昌、杭州和廣州的986 名大學(xué)生（不包括體育專業(yè)的）以班級(jí)為單位進(jìn)行團(tuán)體施測(cè)后進(jìn)行分析（大一到大四分別為305、291、280、124人，各年級(jí)男女比例相當(dāng)），從而篩選題項(xiàng)，形成正式量表。

1.3 數(shù)據(jù)處理與分析

采用SPSS13.0進(jìn)行探索性因素分析，用LISREL8.72進(jìn)行驗(yàn)證性因素分析。

2 結(jié)果及分析

2.1 量表各題項(xiàng)分析

采用2種方法對(duì)題項(xiàng)區(qū)分度進(jìn)行分析。一是應(yīng)用臨界比率的方法，即各題得分前27%者為高分組（總分>152分，共266人），后27%者為低分組（總分<128，共266人），每個(gè)題項(xiàng)進(jìn)行高低兩組平均數(shù)的差異顯著性檢驗(yàn)。將臨界比率值沒(méi)有達(dá)到0.01的顯著性水平的題項(xiàng)予以剔除。據(jù)此，剔除第2、18、27和39題。二是采用相關(guān)法，即將與量表總分的相關(guān)系數(shù)小于0.20[18]的題項(xiàng)予以剔除。據(jù)此，剔除第7題。

2.2 量表各維度分析

隨機(jī)選取493名大學(xué)生的量表預(yù)試結(jié)果進(jìn)行因素分析適宜性檢驗(yàn)。結(jié)果表明，量表的KMO檢驗(yàn)值為0.909，說(shuō)明樣本大小適宜于因素分析；Bartlett球形檢驗(yàn)值是3 293.836 （df=171），顯著性水平為0.000，說(shuō)明變量間有共享因素的可能性，可以進(jìn)行因素分析。

采用主成分分析法和方差最大正交旋轉(zhuǎn)法進(jìn)行探索性因素分析，并依據(jù)分析標(biāo)準(zhǔn)和理論構(gòu)想（因素的特征值大于1；因素解符合陡階檢驗(yàn)；因素負(fù)荷量大于0.4；每個(gè)因素至少包含3個(gè)題項(xiàng)）確定因素?cái)?shù)目；此外，如果因素中包含了某些不夠恰當(dāng)、影響因素命名的題項(xiàng)也將刪除。經(jīng)過(guò)多次探索分析，我們刪除了25個(gè)不符合要求的題項(xiàng)，余下19個(gè)題項(xiàng)，4個(gè)結(jié)構(gòu)比較清晰的因素。結(jié)果見(jiàn)表2。

通過(guò)碎石圖（圖略）可看出，從第4個(gè)因素以后從陡坡變?yōu)槠教梗教挂院蟮囊蛩厝サ簦?個(gè)因素較為合適。表2的分析結(jié)果顯示，大學(xué)生鍛煉行為自我管理量表由4個(gè)因素構(gòu)成，共解釋總方差的50.577%。第1個(gè)因素（特征值5.583）包括9個(gè)題項(xiàng)，內(nèi)容主要反映個(gè)體對(duì)鍛煉的結(jié)果、環(huán)境、過(guò)程和方法等內(nèi)容，可綜合命名為“鍛煉方法管理”。第2個(gè)因素（特征值1.855）包括4個(gè)題項(xiàng)，內(nèi)容涉及鍛煉時(shí)間的自我管理，可命名為“鍛煉時(shí)間管理”。第3個(gè)因素（特征值1.112）包括3個(gè)題項(xiàng)，內(nèi)容涉及個(gè)體的鍛煉內(nèi)容方面，可命名為“鍛煉內(nèi)容管理”。第4個(gè)因素（特征值1.059）包括3個(gè)題項(xiàng)，內(nèi)容涉及個(gè)體的鍛煉動(dòng)機(jī)自我管理，可命名為“鍛煉動(dòng)機(jī)管理”。

2.3 量表的信度分析

常見(jiàn)的信度估計(jì)方法有內(nèi)部一致性信度、再測(cè)信度等。我們以克倫巴赫（Cronbach）?系數(shù)作為該量表的內(nèi)部一致性指標(biāo)。用修訂后的最終量表在某高校一個(gè)班40名大學(xué)生為研究參與者，進(jìn)行再測(cè)信度檢表3顯示，大學(xué)生鍛煉行為自我管理量表及其各維度的內(nèi)部一致性系數(shù)都在0.691～0.881，重測(cè)信度系數(shù)也都達(dá)到了極顯著水平。

2.4 對(duì)量表的效度分析

用LISREL8.72 軟件對(duì)493份未做過(guò)探索性因素分析的量表測(cè)試結(jié)果進(jìn)行驗(yàn)證性因素分析，結(jié)構(gòu)模型的擬合指數(shù)（df=148、?2=291.244、?2/df=1.968、RMSEA=0.044、NNFI=0.977、CFI=0.980、SRMR=0.052），測(cè)量模型的標(biāo)準(zhǔn)化估計(jì)值模型圖如圖1所示。

檢驗(yàn)量表結(jié)構(gòu)效度最常用的方法是因素分析。采用極大似然法估計(jì)檢驗(yàn)擬合程度，考察量表的結(jié)構(gòu)效度。結(jié)果顯示，量表樣本數(shù)據(jù)得到了顯著的?2值，而且其與自由度的比值為1.968，卡方/自由度作為模型與數(shù)據(jù)的擬合值，其值越小越好，一般較為公認(rèn)的模型與數(shù)據(jù)的擬合標(biāo)準(zhǔn)為（卡方/自由度）<5。本模型擬合值卡方/自由度為1.968，說(shuō)明該模型擬合較好。量表結(jié)構(gòu)模型的NNFI=0.977、CFI=0.980。NNFI和CFI的值如超過(guò)0.90，表明其是可接受的，數(shù)據(jù)具有極好的模型擬合度；如果NNFI和CFI的值超過(guò)0.95，則表明模型的擬合度更佳[19]。RMSEA=0.044，RMSEA評(píng)價(jià)的是自由度調(diào)整后目標(biāo)模型的擬合功能。Steiger[20]認(rèn)為，RMSEA低于0.1表示好的擬合；低于0.05表示非常好的擬合；低于0.01表示非常出色的擬合，這種情形應(yīng)用上幾乎碰不到。SRMR的值如小于0.08表明模型的擬合度適宜[19]。在擬合度極佳的模型中，SRMR的值應(yīng)該小于0.05[21]，本研究中SRMR=0.052，達(dá)到了統(tǒng)計(jì)要求。

測(cè)量模型的標(biāo)準(zhǔn)化估計(jì)值模型圖顯示。各項(xiàng)目在相應(yīng)維度上都有較高的載荷，除VAR1、VAR7、VAR9和VAR12在鍛煉方法和鍛煉時(shí)間維度的載荷低于0.6外，其他項(xiàng)目載荷均高于0.6。鍛煉方法、時(shí)間、內(nèi)容和動(dòng)機(jī)4個(gè)因素負(fù)荷量分別為0.94、0.78、0.76和0.84，這說(shuō)明了每個(gè)因素都能夠有效反應(yīng)體育鍛煉行為自我管理的某個(gè)方面，即結(jié)構(gòu)效度較高。

3 討論

研究結(jié)果顯示，大學(xué)生體育鍛煉行為自我管理量表為2階5因子結(jié)構(gòu)模型，包括一階4個(gè)因素：鍛煉方法、時(shí)間、內(nèi)容和動(dòng)機(jī)，該4個(gè)因素最終收斂為1個(gè)二階因子：鍛煉行為自我管理，共有19個(gè)條目。

在相同的理論基礎(chǔ)下，由于各種研究基于的內(nèi)容、方法和研究對(duì)象等因素的差異，本研究結(jié)論與國(guó)內(nèi)已有研究結(jié)論存在一定的差別[13-16]。本研究的內(nèi)容為大學(xué)生體育鍛煉行為自我管理，體育鍛煉與體育自主學(xué)習(xí)之間存在一定的差異，因此，在研究過(guò)程中主要圍繞著課外體育鍛煉這個(gè)方向進(jìn)行，并根據(jù)大學(xué)生的特殊性，把鍛煉行為自我管理分為動(dòng)機(jī)、方法、內(nèi)容、過(guò)程、結(jié)果、時(shí)間、環(huán)境7個(gè)維度，最后得到4個(gè)結(jié)構(gòu)維度。這些維度和前面的研究假設(shè)有偏差，沒(méi)有結(jié)果、過(guò)程和環(huán)境3個(gè)維度，通過(guò)分析方法維度的題項(xiàng)內(nèi)容發(fā)現(xiàn)，結(jié)果、過(guò)程和環(huán)境3個(gè)維度的部分題項(xiàng)都落在方法維度中，因此，該維度總稱為方法。出現(xiàn)這種結(jié)果的原因，一方面可能是由于理論假設(shè)過(guò)細(xì)造成，實(shí)際上，鍛煉方法本身就包含了對(duì)鍛煉結(jié)果和過(guò)程的監(jiān)控以及鍛煉環(huán)境的選擇等；另一方面也許是由于探索性因素分析過(guò)程中，所包含的題項(xiàng)少于3個(gè)的因子被刪除，這樣導(dǎo)致因素?cái)?shù)目減少，結(jié)果多個(gè)因子的題項(xiàng)同時(shí)出現(xiàn)在一起。在具體的4個(gè)維度中，體育鍛煉方法是影響大學(xué)生體育鍛煉的原因之一[22-23]，良好的方法是成功的保障，鍛煉者只有選擇正確的方法才能更好地獲取鍛煉效益。此外，時(shí)間管理對(duì)工作（學(xué)業(yè)）成績(jī)具有顯著的預(yù)測(cè)作用[15-25]。因此，加強(qiáng)時(shí)間的計(jì)劃和管理，對(duì)于鍛煉參與有促進(jìn)作用。大學(xué)生具有一定的判斷能力和鮮明的個(gè)性特征，凡事有自己的看法和主張，因此，在體育鍛煉內(nèi)容選擇和目標(biāo)設(shè)置方面必定具有個(gè)人特色，從事自己選擇的事情也更容易堅(jiān)持。已有研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)對(duì)鍛煉行為具有預(yù)測(cè)作用[26-27]。所以，加強(qiáng)鍛煉動(dòng)機(jī)的管理，有益于獲得較好的鍛煉效益。總之，本研究對(duì)鍛煉行為自我管理的層級(jí)結(jié)構(gòu)性的理論構(gòu)想是合理的，結(jié)果是嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)的。

在研究中只選取了南昌、杭州和廣州3地的部分大學(xué)生作為被試對(duì)象，沒(méi)有在北方和西部地區(qū)選取樣本，本樣本只對(duì)南方的地理和氣候環(huán)境以及體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等具有一定的代表性，因此在全國(guó)推廣使用時(shí)需要做進(jìn)一步的驗(yàn)證。

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