自我暗示的力量不可小覷

美國是移民的\"天堂\"，但\"天堂\"里也有數不清的失意者，已經30歲的亨利就是其中一個。

他靠失業救濟金生活，整天無所事事地躺在公園的長椅上，無奈地看著樹葉飄零，云朵飛走，感嘆命運對自己的不公。

有一天，他兒時的朋友切尼興沖沖地找到他，帶來一個讓他吃驚的消息。切尼迫不急待地告訴他：\"我看到一本雜志，里面有一篇文章說拿破侖有一個私生子流落到了美國，并且這個私生子又生了好幾個兒子，他們的全部特征都跟你相似，個子矮小，講一口帶法國口音的英語。\"

\"真的是這樣嗎?\"亨利半信半疑，但他還是愿意把這一切當成真的。他掏出口袋里所有的零錢，用漢堡包加一杯可樂招待了切尼。

\"我是拿破侖的孫子。\"有很長一段時間亨利總在心里念叨著，漸漸地，這揮之不去的意念終于使他確信，這是一個事實。

于是，亨利的人生整個被改變了，以前因為個子矮小而自卑氣餒，現在他卻因此自豪：我爺爺就是靠這樣的形象指揮千軍萬馬的。他以前總覺得自己的英語發音不標準，像一個令人討厭的鄉巴佬，現在卻以自己帶一點法國口音而倍感驕傲。在下決心開創一番事業的時候，因為是白手起家，他遇到了無數難以想象的困難。他經常對自己說，在拿破侖的字典里是找不到\"難\"字的。就這樣，憑著自己是拿破侖孫子的信念，他克服了種種困難，成為一家大公司的董事長，并且在他貧窮時常閑逛的那個公園對面，蓋了一幢30層的辦公大樓。

在公司成立10周年的日子，他請人去調查自己的身世，結論是他不是拿破侖的孫子。但亨利并沒有因此感到沮喪，他說：\"我是不是拿破侖的孫子已經不重要了，重要的是我明白了一個道理：當你相信時，它就是真的。\"

自我暗示也是一種力量，當向上的信念指引你一生的行動時，你所向往的所有高度都能抵達。

1900年以前，德國有100多名勇士先后獨自一人做了\"駕駛單座折疊式小船橫渡大西洋\"的冒險，結果慘遭失敗，葬身大西洋。然而，有一個人卻創造了奇跡，他就是當時德國的一名精神科醫生林德曼博士。他事后回憶冒險過程，得出結論說，在大洋上孤身搏斗，最可怕的不是體力不支和風浪的襲擊，而是自身產生的惶恐和絕望。他說，在航海過程中，他一直在內心深處鼓勵自己，相信自己一定能成功。他時時在內心呼喚：\"一定要成功！一定要成功！\"他就是用這樣的方式維持了自己的堅毅并戰勝了恐慌。

林德曼博士的自我鼓勵方法，就是一種自我暗示。

自我暗示可分為積極的自我暗示和消極的自我暗示，像林德曼博士在航海冒險中的自我鼓勵，自信成功，就是一種積極的自我暗示。它對人的情緒和生理狀態能產生良好的影響，調動人的內在潛能，發揮最大的能力。而消極的自我暗示則對人的情緒、智力和生理狀態都產生不良的影響。

一位心理學家曾做過這樣一個實驗。

首先，他讓十個人穿過一間黑暗的房子，在他的引導下，這十個人都成功地穿了過去。然后，心理學家打開房內的一盞燈，在昏黃的燈光下，這些人看清了房子內的一切，都驚出一身冷汗，這間房子的地面是一個大水池，水池里有十幾條大鱷魚，水池上方搭著一座窄窄的小木橋，剛才他們就是從小木橋上走過去的。心理學家問：\"現在，你們當中還有誰愿意再次穿過這間房子呢？\"沒有人回答。

過了很久，有三個人站了出來，其中一個小心翼翼地過去，速度比第一次慢了許多倍；另一個顫巍巍地踏上小木橋，走到一半時，竟趴在小橋上爬了過去；第三個剛走幾步就一下子趴下了，再也不敢向前移動半步。

心理學家又打開房內的另外九盞燈，燈光把房里照得如同白晝，這時，人們看見小木橋下方裝有一張安全網，由于網線顏色極淺，他們剛才根本沒有看見，\"你們誰愿意現在通過這座小橋呢？\"心理學家問道。這次又有五個人站了出來。\"你們為何不愿意呢？\"心理學家問剩下的兩個人。\"這張安全網牢固嗎？\"這兩個人異口同聲地反問道。

很多時候，成功就像通過這座小木橋，失敗的原因恐怕不是力量薄弱、智能低下，而是周圍環境的威懾--面對險境，很多人早就失去了平靜的心態，產生了消極的心理暗示，以至慌了手腳，亂了方寸。

自我暗示，可以影響一個人生理和心理現象，這種現象在生活中更是屢見不鮮。譬如早上起來，你發現自己的臉色灰暗，你的一天就開心不起來；如果發現自己臉腫，你就會懷疑腎臟有問題，然后就會覺得腰痛。國外一些醫生有一種\"內視想像療法\"，就是誘導病人想像自己身體中的癌細胞一點點地消失，還有的就是把樹立戰勝疾病的信心作為一個必備的條件，這些治療方法對發揮藥物的最大功效十分有幫助。

一位著名的運動員在獲得奧運會金牌后說：\"奧林匹克競賽，對運動員來說，20％是身體的競爭，80%是心理的挑戰。\"他的話是極有道理的。由于高水平的激烈競賽，給人帶來緊張感和精神壓力，這種精神上的緊張和壓力又使人的生理發生變化，如動作不協調，肌肉和關節僵硬、不靈活，呼吸急促，心跳加速等。如果善于通過自我暗示來進行自我放松，調整機體內部心理狀態，使之達到最佳競技狀態，就能使自己正常發揮，甚至超水平發揮。

一個來咨詢的年輕人曾經說過這樣的經歷：\"面對一件事，一旦我的感覺告訴我這件事很困難，我就會想到放棄，不知道是不是害怕失敗；但放棄后，再回味時就感覺比失敗還難受。\"其實，這就是心理暗示的結果。這位年輕人給自己實施的正是負面的消極的心理暗示。所以，當你想要打退堂鼓的時候，不妨挺起腰板，對自己說，我可以做得很好。

自我暗示的作用是強大的，有時它會使人絕處逢生，有時又會使人功敗垂成。因為人是十分情緒化的動物，人的一生主要受情緒的影響，善于控制自己的情緒，不要讓消極的暗示力量占主導地位，這有關一個人的人生走向。莎士比亞說過：\"一個人往往因為遇事畏縮的緣故而失去了成功的機會！\"畏縮的原因就在于存在著不良的自我暗示。因此，我們應該有意識地訓練自己進行積極的自我暗示的能力，注意控制并消除一些消極的自我暗示。尤其當遭遇困難和打擊時，我們應該自己對自己說\"我很堅強我不會倒下\"， \"我能行\"， \"我能做好\"，\"我要快樂地生活\"。總之，我們應該學會把振奮人心的口號喊給自己！這樣的自我暗示力量必將為自己增添戰勝困難的勇氣和信心。

無數的事實證明，一個人成功與否，\"心之所向\"起決定性的作用。給大腦正面的刺激--即\"良性的自我暗示\"，大腦就會活絡起來，產生連自己也意想不到的力量。成功的美國企業家，大多都是不時地給自己良好的自我暗示--我的運氣絕對是好的，我一定會成功的。自以為運氣不好的人，往往因為這種定位給自己帶來負面的影響，即自以為\"運氣不好\"的心態本身，使得自己的運氣更趨惡化。換句話說，好運、成功不會不招自來的。

所以做任何事之前，都要確信自己一定能成功，并有意識地找些事情來做，失敗了就想\"下次一定能成功\"；成功了就對自己說：\"看，我多棒，再接再厲，下次一定會更好！\"

悲觀的人，在每一個機會中，都看到某種憂患；樂觀的人，在每一次憂患中，都能看到一個機會。

在人生的長河中，對自我暗示的力量，我們千萬不可小覷！